Wersja do druku
Oj, żeby mnie się tak wydawało jak Tobie! Niestety muszę się dobrze pilnować, żeby nie przejeść swoich założonych 1000 kal. :roll: Na razie przekraczam, niestety :oops:
Mam też kłopot z ćwiczeniami, bo ze względów zdrowotnych nie mogę za bardzo męczyć swoich mięśni. :? Ale i tak będę walczyla o każdy "ubytek". Każde deczko mniej to dla mnie zysk.
Pozdrowionka :lol:
Waga na dziś 100,600
Wczorajszy dzień dietkowo zaliczony , tzn znów trochę za mało bo 750 kalorii ,ale nie specjalnie po prostu myślałam że na kolację do pracy będzie więcej a wyszło mniej , a przeliczyłam dopiero wieczorem i stąd ten brak .
Mam małą książeczkę z wartościami kalorycznymi i będę ją nosiła ze sobą , może wtedy będzie dobrze.
Przyznam wam się że pierwszy raz przeliczam tak naprawdę ile zjadam .
Teraz co do ćwiczeń wczorajszego dnia :
:arrow: 60 min. orbik
:arrow: 60 brzuszków
:arrow: 30,30,50 powtórzeń na ręce
:arrow: 5 minut hula hop ( bardziej to było podnoszenie z ziemi niż kręcenie ale ćwiczenie
czyni mistrza)
Kurcze jak pomyślę że na starej wadze miałam już 95 kg to aż mi żal :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Miłego dnia. :lol: :lol: :lol: :lol:
Tadzik- moja waga jest gUpia ale czasem ważę się w przychodni-tutaj pokazuje
zawsze o kilogram mniej :lol: :lol:
Hula hop
Hula hop
:roll: :wink: :wink: :wink: :wink:
Buziaczki zasyłam!
witaj towarzyszko zmagań, dzięki za odwiedziny.
Książeczka faktycznie pomaga tylko trzeba do niej zagladac, a waga się nie przejmuj, co z tego, że pokazywała mniej, ale nie prawdziwie. Ta rzeczywista da Ci więcej satysfakcji, trzeba troszkę poczekać, ale przecież wiesz ze warto!
Popatrz na Doris, zbierała się, i zbierała, a teraz niejedna z nas zapędziła w przysłowiowy kozi róg. Systematycznie, kosekwentnie a miejsce na podium zapewnione.
z hula hop, widzę że u ciebie zupełnie jak u mnie, ale jak napisałaś, ćwiczenie czyni mistrza, więc do dzieła!
Myslę że za mało te 750 kal ,troszkę zwieksz , jak już zaczniesz wiecej liczyć kalorie , to bardzo szybko bedziesz oceniać kaloryczność posiłków :lol: :lol: :lol: :lol:
Ja sobie na wagę wrzucałam np kaszę ,czy sałatkę jarzynową ,żeby mieć oriętację jaka ilość odpowiada 100g
:lol: :lol:
Pozdrawiam
Dziękuję za odwiedzinki i miłe słowka :):). Widzę, że świetnie Ci idzie dietkowanie, tak trzymaj :):)
Pozdrawiam cieplutko
NIE WAŻNE CO BYŁO ALE WAŻNE CO JEST :D :D :DCytat:
Zamieszczone przez tdk
No jesteś zdecydowanie lepsza ode mnie w tym pilnowaniu kalorii. U Ciebie za malo, a u mnie znów o 100 kal za dużo. Nie umiem utrafić w ten tysiączekKod::wink:
Pa, pa :)
:D Dietkowanie cala geba ..... i do tego kalorii pilnujesz . Ja nie potrafilam ,dlatego wybralam Montignaca . :P :P :P :P :P Pozdrawiam serdecznie .http://www.ekartki.wolsztyn24.pl/kartki/35/1866.jpg
Waga 100.00
Raport ćwiczeń
:arrow: 60 minut orbik
:arrow: 3*50 powtórzeń na ręce (już jest lepiej )
:arrow: 60 brzuszków
Zjadałam 920 kalorii - no idzie mi coraz lepiej z pilnowaniem , ale książeczkę zapomniałam w pracy bbuuuuu :twisted: :twisted: :twisted:
Ogólnie jestem z siebie bardzo zadowolona , muszę się starać żeby do 1000 dojadać .
Mam nadzieję że jutro będę mogła cieszyć oczy nowym wynikiem na wadze.
Moja córa wyczaiła rolki w Bielsku i w przyszłym tygodniu mamy w planie rozpocząć rolowanie :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Cena 16 zł za godzinę więc według mnie to dobra cena , a wy co o tym myślicie ?
Samorodku staram się zapomnieć o Tym co pokazywała stara waga , muszę po prostu szybciutko dojechać do tego co było i będzie ok.
Aha mam na imię Gosia , więc imieniny obchodziłam 13 lipca.
Chucherko hula hop jeszcze polubię , nie ma wyjścia . Zazdroszczę wam Krakowianki jesteście mocną grupą i łatwiej wam się spotkać , ja niestety nie mam tutaj zbytnio ziomali była Balbinka ale też mi gdzieś zwiała.
Uleńko oczywiście masz rację 750 kal to za mało , ale staram sie pracować nad tysiączkiem , idzie mi coraz lepiej.Następny zakup to będzie waga kuchenna , na razie korzystam z książeczki tam podane wartości są w łyżce , kromce , wadze , więc jakoś sobie radzę .
Azzurio Radzę sobie bo muszę - bo chcę sama wiesz że różnie z tym bywa ale nie poddaję się tylko dzięki WAM .
Teniu Dzięki za rewizytę , mam nadzieję że częściej do mnie zajrzysz , zapraszam serdecznie .
Pokrzywko 100 kalorii więcej albo mniej to wszystko w granicach tolerancji.
Ja staram się pisać i liczyć na bieżąco , bo po całym dniu to już trochę za późno .
Cieszę się że też liczyć .
Podstolinko Dzięki wielkie za wsparcie ( jak zawsze ). Nawet to liczenie nie jest takie złe jak mi sie wydawało .
Pozdrawiam i życzę wszystkim miłego dnia :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: