Wątek: Potrzebuje pomocy

Pewnikiem zauważyłyście,że moja waga się ruszyła ale w górę Znów biorę się za dietkowanie.

24-04-czwartek.

• I.Ś-opakowanie serka ziarnistego-121kcal
  ---------duży pomidor----34kcal
  *****************************************155kcal
  II.Ś-op.serka ziarnistego
  --czerwona papryka
  --łyżeczka koncentratu pomidor.
  --łyżeczka natki pietruszki
  ****************************************182kcal
  O.-2 małe piersi z kurczaka
  --szkl.szpinaku (z wody)
  -pół szklanki kefiru
  ****************************************334kcal
  P.-potrawka duszona
  -50g.piersi,cukinia,duży pomidor
  -łyżeczka oliwy
  ***************************************185kcal
  K.-jogurt natur.2%szkl
  ***************************************150kcal
  &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&RAZEM-1006kcal

ojoj joj -jaka piekna wyliczanka kalorii. Zdolnaś dziewczynka nieslychanie . Pogratulowac . Musze ci sie przyznac ,ze jestem okrutnistym leniwcem .I najgorsze jest to ,ze jest Ci mi z tym okropniscie dobrze . Sama juz nie wiem czy smiac sie z tego ,czy ryczec . ale waga stoi w miejcscu . i to jest jedynym pocieszeniem . Fakt ,ze ostatnio troche sie zbuntowalam i zaczynam juz od jakiegos czasu posilkowac prawie normalnie ,ale w malych ilosciach ,ale jak wczoraj zobaczylam fotki Kasi Cz. to znowu we mnie jakaś tam energia wstapila i chcialoby sie dietkowac dalej . ale narazie mam za duzy mlyn . Mysle,ze jednak cos z tym fantem zrobie ,ale dopiero po weselu . Pozdrawiam serdecznie i zycze wytrwalosci skarbie ,bo przeciez sama wiesz ze warto . Jestem z Toba .

no i chlebka nie za dużo nawet jak okazja sie nadarza???

a co do diety to to u mnie tez przestoje
ale dobrze mieć na uwadze

miłego dnia

Serwusik Kruszynki
Wczoraj pół dnia kosiłam trawę na działce,tak się umęczyłam ale za to usnęłam jak niemowlę
z czego jestem zadowolona.Wszystko zaczyna kwitnąć brzoskwinki,jabłuszka zaś kwiatki wychylają główki robi się pięknie.Taki widok nastraja mnie pozytywnie .
Uwielbiam wiosnę to moja ulubiona pora roku,lubię patrzeć jak wszystko budzi się do życia
Dzisiaj zaś biorę się za porządki w domciu,mam takie zaległości,że szok

A dziś jem:

• I.Ś-175ml jogurt nat.-banan
  ****************************************198kcal
  II.Ś-100g.chudy twaróg
  --duży pomidor
  -125ml.jog.nat.
  ******************************************220kcal
  O.-200g dorsza gotowanego
  --surówka z jabłka,marchwi i selera
  *****************************************224kcal
  P.-175ml.jog.nat.-banan
  ******************************************198kcal
  K.-zielona sałata
  -2jaj na twardo
  -łyżeczka natki pietr.
  -szkl.soku z czarnej porzeczki(mój ulubiony z własnych owoców)
  ********************************************162kca l
  &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&Razem-1002kcal

witaj
To co ty dzisiaj zjadłas ja pozarłabym na jedno danie -
cos mi ostatnio apetyt za bardzo dopisuje
U mnie w ogrodzie tez slicznie ,ale trawy jeszcze nie kosimy -
za mokro -a dzisiaj znowu pada i grzmi.
Winogron cos mi przez ta ciepła zime zmarniał albo jeszcze go słonko nie rusza.
miłego dnia

KOchana jesteś niesamowita i taka zdyscyplinowana ............i taką zostań będziesz tu każdego leniuszka mobilizować!!!!!!!


Gratulacje

No pieknie - i tak trzymaj . A przestojami sie nie martw -to normalka . Ale jadlospis to masz super .
Pozdrawiam serdecznie .

piękny kwiatek dla pięknej kobiety

Pozdrawiam cieplutko, trzymam kciuki za udane dietkowanie