Dziewczyny, co robię źle, że mi ten odnośnik na stronę wyświetla się w całości? Jakis debil jestem , czy co? Po tym linku mam wpisane jeszcze w profilu [/url] i nie działa jak trzeba. Liczę na Was :oops: :oops:
Wersja do druku
Dziewczyny, co robię źle, że mi ten odnośnik na stronę wyświetla się w całości? Jakis debil jestem , czy co? Po tym linku mam wpisane jeszcze w profilu [/url] i nie działa jak trzeba. Liczę na Was :oops: :oops:
witaj puma :D porzadna motywacja to juz polowa sukcesu :D ja dlugo nie jadlam chleba,ale ostatnio strasznie sie za nim stesknilam,takim razowym z siemieniem, pychotka :D
ale masz super cwiczenia, ja postanowilam od poniedzialku znowu cwiczyc :D najgorzej to przerwac :roll:
odnosnie odnosnika zapytaj podstolinke :D :D
papatki :D :D :D
Witaj Pumko :lol:
W sprawie odnośnika to chyba brakuje Ci znaku "=" po pierwszym url a przed http :lol:
A w sprawie odchudzania to podziwiam Twój zapał do ruchu i jak najbardziej popieram :lol:
Pięknego weekendu Pumeczko :lol: :lol: :lol: http://img392.imageshack.us/img392/6432/puiwpplxk8.gif
Witajcie ! Właśnie wróciłam z aqua aerobicu, ledwo żyję. Dają nieźle popalić, nie wiedziałam, że to takie męczące, aczkolwiek w wodzie czuję się super. Jutro też idę :P
Poziomeczko, dodałam =, ale nic nie pomogło, czytałam poradnik, znalazłam wątek doradczy Podstolinki dla Urszulki i dalej nie działa. Trudno, nie działa i już, nie należy walczyć z wiatrakami.
Misialko - nawet mi nie pisz o pysznym razowym z siemieniem. Napiję się herbaty i też będzie miło :P
Zimno mi cały czas - spalam dużo kalorii, a dostarczam malutko. Ale zważę sie dopiero po wciśnięciu d.. do takich fajnych, czarnych spodni. Wiszą i czekają :P
Witaj Pumko :lol:
Sprawdziłam i Twój odnośnik działa (nr.1.) tylko pomiędzy "=" a " http" zlikwiduj spację i skopiuj ten drugi wiersz (bez spacji nr.2) i wklej sobie do profilu. Jeśli chcesz pogrubienie lub kolor to musisz po obu stronach "zapraszam" dać i (pogrubienie) lub/i i dla pomarańczowego :lol: (nr.3). Jeśli chcesz inny kolor albo kursywe i sama nie dasz sobie rady to daj znać... pomogę :lol:
Nr 4. bez spacji daje to co w nr.3
1. ZAPRASZAM
2. ZAPRASZAM
3. ZAPRASZAM
4. http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73934]ZAPRASZAM[/url]
Pozdrówka weekendowe :lol: :lol: :lol:
Wielkie dzięki :lol:
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...2_DSCN0669.jpg
a moze ja tez bym sie wybrala na taki aerobik :D nie lubie wprawdzie basenu, ale czego sie nie robi dla sprawy :lol:
ale za to jakie rezultaty beda :!: az zazdroszcze :lol: :lol:Cytat:
Zimno mi cały czas - spalam dużo kalorii, a dostarczam malutko
pozdrawiam :D :D
misiala , basenu nie lubisz? Ja uwielbiam, przede wszystkim dlatego, że się w nim nie pocę :P Po miesiącu w wodzie ma się zupełnie inne ciało, takie "odmłodzone" o 10 lat. Wiem, bo dawniej miałam taką możliwość i wyjeżdzałam na cały miesiąc nad ciepłe morze. A teraz najwyżej tydzień i praca, praca... :cry: :cry:
Puma, co robicie na tych ćwiczeniach aqua? U nas chyba są mało intensywne - z tego co widziałam z boczku. Ja w tym czasie preferuję pływanie. Co jest bardziej męczące :roll:
- pływam spokojnie, średnim tempem, żabką - ok. 40 minut. Dawno nie wchodziłam do basenu bo się dorobiłam chorych zatok ale jak będzie cieplej to wracam :D
Podziwiam za ćwiczenia i dietę oczywiście. Pozdrowienia :D :D :D
Toshi, ja jestem foką z natury, uwielbiam wodę. I nigdy mnie nie męczyła, ale ten aerobic daje w kość. Cały czas biegamy nogami ( tego nie widać :wink: ), w różnych kierunkach, na boki również. Jak nie biegamy, to dociskamy nogi do brzucha, drobiąc stopami, żeby nie utonąć :P Albo próbujemy kucać, stojąc twardo na dnie basenu ( woda wypycha, to wbrew pozorom ogromny wysiłek ) Dochodzą szybkie, intensywne ruchy ramion, podskoki, obroty w różnych kierunkach. Ja po aerobicu zostaję jeszcze popływać, tylko sił mam niewiele. Ale dziś już czułam się silniejsza. 8) Mam silniejsze nogi, czuję to. I brzuch też pracuje, czuję mięśnie :P
Te wszystkie ćwiczenia odbywają się szybko, jak na aerobic przystało, a że w wodzie... bardziej męczy, wierz mi..
Pokochałam te ćwiczenia, gdybym miała więcej czasu. Tylko trochę głodna jestem :cry: :cry: