Witaj Jagienka!!!!!!!! to dobrze że tu trafiłaś!!!!!!
koleżanki z forum są wspaniałe i zawsze można na nie liczyć gdy radosć w sercu i tym bardziej gdy smutek!!!!!
Skoro szukasz pomocy to znaczy że myślisz poważnie o zmianach,myślę że na początek musisz zrobić analizę swojej drogi do otyłości,poznać swoje słabe punkty,pomysleć co trzeba zmienić i odszukać własny sposób na dojście do celu.
Gdzieś przeczytałam że najlepsza dieta to taka z którą jesteś w stanie żyć do końca życia...............coś w tym jest ,no i ruch !!!!!!!!! ,dziewczyny tu ostro ćwiczą choć są i takie jak ja że trudno im ten sport przychodzi .Ja wybrałam dietę NŻ (czyli nie zreć!!!) lub tak zwaną garściową nie jem więcej na jeden posiłek niż zmieści się w mojej garści.
Życzę powodzenia!!!!!!!