Wątek: 39,5

Napisz czasem co zjadasz, żeby mozna było porównać Bo jednak waga jest nie tylko wynikiej genetyki nadmiaru jedzenia Pozdrowienia

Toshi i inni!! Jadam wszystko... Dziś na przykład:
Sniadanie: pól bułki z serkiem wiejskim ze szczypiorem
Południe: trochę (pół talerza) żurku z ziemniakami
W pracy (mam na popołudniu 13:00-19:00) rozłożone na 10 "gryzów" niecała bułka z cebylą i pieczarkami (taka mini pizza!!)
W domu ok.20:00 trochę makaronu zapiekanego z kapustą kiszoną
Niestety mało piję wody, bo w pracy nie mam jak (bank) a w domu zapominam... i niestety zero cwiczen
Tak mniej więcej wygląda cały mój dzionek, jak mam na rano (7:30-13:30) to wygląda trochę ineczej!! Najbardziej żal mi, że nie mogę trzymac stałych godzin jedzonka, bo w pracy..... ech.... nie da sie jeśc, chyba, że między klientami.. ale to nie jest proste...
Pozdrawiam wszystkich, tych cwiczących i tych, którym brak motywacji do cwiczeń...jak mnie

Pozdrawiam cieplutko i mocno trzymam kciuki za dietkowanie i ćwiczonka
Pięknego dzionka życzę [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

teraz Misiek zabawi sie w nauczyciela

Ja wklejamy zdjęcia:

1. te znalezione w necie
- szukasz w google grafika interesujacego cie zdjecia .
- wklejasz link ze zdjeciem pomiedzy[img]......[/img]
- czyli[img]link do zdjecia[/img]. Zadnych odstepów.
- działa i my oglądamy obrazki

2 twoje prywatne
- umieszczasz swoje zdjecie na jednej ze stron do przechowywania zdjec. ja kożystam z fotosik.pl
- z tamtąd kopiujesz bezposredni link do zdjecia i wklejasz miedzy [img]...[/img]
- ogladamy

PAMIETAJ ZDJECIA MUSZA BYC W FORMACIE .JPG, EWENTUALNIE MAPA BIOWA. ZDJECIA W FORMACIE .HTML NIE BEDA WYŚWIETLKANE

JA K UMIEŚCISZ FORMAT HTML NA FOTOSIKU TO ZMIENI CI NA . JPG

SPRAWDŻ. TRENING CZYNI MISTRZA

A CO DO WODY ....JA SIE NAUCZYŁAM PIC WODE W NASTEPUJACY SPOSÓB. TUZ ZARAZ PO PZREBUDZENIU, NALJELIEJ PRZY USZKU MIEJ BUTELKE WODY MINERALNEJ 1,5 LITROWA. IDZIESZ DO KUCHNI..ZABIERAJ JĄZ E SOBĄ, WYCHODZISZ Z DOMU A BUTELKA JEST 3/4 PEŁNA..ZABIERASZ ZE SOBA MIMO, ZE CIĘZKA. BEDZIE CI PRZESZKADZA WIEC SZYBKO JA OPRÓZNISZ I TYM SAMYM NA PLUSIE BEDZIESZ MIAŁA 1,5 LITRA WODY.
SPRAWDZA SIE TEN POMYSŁ POD WARUNKIEM, ZE WODA BEDZOE OD RANA. NIE ŁUDZ SIE, ZE ZAKUPISZ WODE PRZED PRACA ALBO W DRODZE DO PRACY. TO NIE DZIAŁA. BO ZAWSZE JEST JAKOS NIE PODRODZE DO SKLEPU MIMO, ZE TEN JEST POD DOMEM.

Nie umiem tych zdjęc!!! Ciemna masa ze mnie
A poza tym pozdrawiam piątkowo i sukcesów życzę!!!
Który link mam skopiowac, bo chyba w tym tkwi cały problem!!! Grrr...
[img]xpandrally.com/.../IwaN/kot%20w%20kuflu.jpg[/img]

........ .JPG TYLKO TAKIE SIE WYSWIETLAJĄ

i znowu zly format zcjecia. jpg zawsze musi byc po kropeczce a nie pl

Witaj Izabellko- zajrzałam na Twoją stronkę , bo się wiek idealnie zgadza z moim, a jak poczytałam- to i wagi nasze są podobne.
Niestety utrzymanie takiej wagi to wieczna walka, a im człowiek starszy tym wymaga większych wyrzeczeń.

A co do wklejania zdjęć – odwiedź stronkę proponowana przez Flexi, ja też z niej korzystam, jest prosta w obsłudze i ma niezły samouczek (POMOC).
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozdrawiam i zapraszam na moja stronkę!!!!!

Ha ha hahahahha udało mi się!!!!!!!!!!!!!!!!! W końcu wiem jak dodawac zdjęcia!!!!!!!!!
Hurrraaaa
POzdrawiam wszystkich serdecznie!!!

Gratuluję