-
Musiałam chyba strasznie nagrzeszyć, dziś wszystko w strasznym pędzie, bo miał być ksiądz i kiedy już byłam w pełnej gotowości do tej wizyty okazało się ,ze jest ale nie w ten, ale następny czwartek :shock: :oops: :D
Już nawet podejrzewam, za co zostałam ukarana i naprawiać się będę :roll: a za tydzień to samo :wink: :D
Dietkowo dziś bez wpadek :D jadłam dziś makaron razowy z sosem pieczarkowym i wspominałam z rozrzewnieniem smak normalnego, pysznego makaronu :(
Tego mi brakuje, bo chleb jem tylko ciemny i lubię go.
Psotulko, a kasz nie jadam, bo dużo kalorii, bardzo lubię wszystkie :D
Poćwiczyłam prawie przez godzinę, brzuszki, ABS, hantle.
A kalorii było 1035.
-
Filigree, ale przez to sprzątanie ile straciłaś kalorii.
Bomba. Za tydzień powtórzysz i będzie super! :P
A ćwiczenia - wspaniale :!: :!: :!: :!:
Tak trzymać.
pozdrowionka
-
:) ale fajnie tak sie pomylić
kasze można jeść - jeczmienną i gryczaną warto nawet. Mimo wyższej kalorycznośći maja niski indeks glikemiczny więc nie tuczą
Ja zjadam nie raz np kaszę pełową poł torebki to około 180 kcal i surówkę z pekińskiej z jabłkiem i cebulka zabielona jogutrem 60 kcal - całość łączy się w bardzo przyzwoity obiad :D
jeczmienna jest bardziej sycąca od gryczanej, i jest jej więcej w 100 g - po prostu bardziej nasiąka wodą :) tylko nie jedz z nia mięsa ani tłuszczu i będzie dobrze
-
Waszko, dzięki.........dziś będzie kasza :D :D :D
Muszę się pochwalic, następny kilogram poleciał, wieczorem zmienie suwaczek :D
-
brawo, brawo, ależ ci leca te kilogramy az zazdrosna jestem
-
Gratuluje utraconego kilogramka :D
-
Oj Filigree, gratuluję, mi też kg uciekł, ale poczekam do poniedziałku ze zmianą.
Waszka dzięki za przepis na surówkę z kapusty i jabłka, , bo takiej nie robiłam , a jabłko to na tarce ścierasz ,czy kroisz w kostkę :?:
Filigree, u nas też jeszcze ksiądz nie chodził i nie wiem kiedy będzie , bo duże osiedle a jeszcze na nie księża nie weszli :!: :!: [/b]
-
:D NAPISZE CI TAK :!:
http://www.edycja.pl/upload/kartki/466.jpeg
WASZKO DZIEKI-ZOSTALY MI JESZCZE 4 GOLEBIE/ KASZA GRYCZANA+CEBULKA W WLOSKIEJ KAPUSCIE/ JUZ SIE NIE MARTWIE :D ZJEM Z KEFIRKIEM :D
-
bewik: jabłko ścieram na tarce, a cebulkę siekam
podam wam jeszcze jedną surówkę z pekińskiej:
pekińska
pomarańcza
rodzynki
jogurt
sól
to jest pyszne jak mało co :) i znakomicie smak gotowanego kurczaka poprawia
-
Polecam surówkę Waszki z pekińskiej z pomarańczą.......zajadalam się nią w ubiegłym roku......pyszna :D
A dzis zamiast pekińskiej...nie mialam.....zrobilam kiszoną kapustę z jabłkiem, cebulką i jogurtem. Też pyszna. Do tego razowy makaron.
Wczoraj wieczorem nie miałam czasu, żeby wpaśc na forum.
Wczoraj bylo 1089 kcal, 1,5 godz. szybkiego marszu, 45 min cwiczeń.
Dzis chyba bez cwiczen, bo nie chce mi sie :wink:
A teraz pobiegam po forum i poczytam :D
