Wątek: Teraz też się uda......

A więc do dzieła. Tylko jest jedno ale, jedzenie na dzień jutrzejszy trzeba przygotować dziś. Ja zrobiłam sałatkę żółtą.
A oto przepisjest to przepis dla osób lubiących żółty ser)
puszka kukurydzy
3 krążki ananasa z puszki,
3 ogórki konserwowe
2 jajka
20 dag żółtego sera (najlepiej typu light ja użyłam Prymusa)
majonez, sól pieprz do smaku i szczypta curry
Wszystkie składniki pokroić połączyć ze sobą doprawić do smaku.
Można ją zjeść samą lub dla wykwintnych smakoszy podawać do dań z drobiu.
Ja ją jem bez chleba i oczywiście dzielę na II śniadanie w pracy i jak wpadam do domu to zamiast jeść lodówkę z obudową (tak niestety jest w moim przypadku) zjadam ją. I nie jestem rozdrażniona. Bo jak człowiek głodny to je co mu się nawinie.
Podam jeszcze sałatkę z fasolą:
25 dad fasoli
15 dag zółtego sera
jajko
cebula
majonez, zielona pietruszka, sól pieprz do smaku.
Tą jadłam dziś. Ale moim koleżankom w pracy niestety takie rzeczy nie smakują.
Ja już powoli przyzwyczajam się do jedzenia wszystkiego, byleby nie jeść za dużo.
Pozdrawiam Pa

Ps.Jajka i fasolę trzeba ugotować.

LUZIK MI TU TROCHE POMACIL WIEDZIALAM ,ZE JESZCZE DO KOGOS NIE PISALAM
MACIE RACJE -PRZEPISY SUPER ALE MOZNA PIEC JAK JEST WIECEJ OSOB BO TAKI KAWALECZEK 5*5 MOZNA PRZEBOLEC ALE NIE POL PLACKA.PISANIE JADLOSPISU JEST DOBRYM POMYSLEM -JA SIE ZABIERAM DO SWOJEGO ALE SKONCZYLAM NA WYBORZE TEGO CO LUBIE,ILE MA Kcal,I ILE MOGE SPALASZOWAC -LICZE NA KALKULATORZE BO JEST SZYBCIEJ JA KW DIETCE.TO DOPIERO CZUBEK GORY LODOWEJ.
TERAZ PRZYJEMNOSCI

Filigree

TO W NAGRODE -WYCIECZKA WIRTUALNA

bewik


RYBKA BYLA WSPANIALA -STARUSZEK WOLI PSTRAGA -WIEC KAZDY KUPI SOBIE JUTRO CO LUBI

Luizku 10 kg w miesiąc to strasznie niezdrowo, jojo gotowe. Już to przerabialam.
Tez znam dietę, co mozna 8 kg w 10 dni schudnąc, ale nie tędy droga. Ja chce zdrowo chudnąc, a wlasciwie wrócic do normalnego jedzenia bez obzerania sie. Ten caly rok odchudzam się, moje porcje sa mniejsze w porównaniu z ilościami jedzenia pochlanianego wczesniej. Od kwietnia drepcze w miejscu 77-75 kg i właśnie trudno jest wrócic do tamtej mobilizacji z początku roku.
Bewiku, to bylo 1000 kcal, skrupulatnie wyliczone, z codziennymi cwiczeniami. A teraz jest inaczej Wiem, że trzeba sie zawziąc, ale jak przekonac samą siebie?
Kwiatku, a ile kcal ma taka porcja tej salatki? Liczylaś? pyszna napewno
Ja mam sporo warzywnych gotowcow w piwnicy

Bewik-no właśnie -ja kiedyś tez dużo piekłam ,gotowałam w nadmiarze
gołąbki,kapuchy ,pierogi ,placuszki ,naleśniczki --
i wiesz kto to w większości zjadał
ja bo szkoda wyrzucic .a ślubas wymyślił sobie ,ze nie będzie codzień to samo.
Widzisz same sobie to robimy a panowie uwielbiają nas w kuchni
i nawet grubsze --bo sie czują pewnie .
No wiesz ,chciałabym jeszcze z 5 kg schudnąć ,ale wierz mi łakomstwo mnie gubi
i juz nie mam w sobie tyle samozaparcia jak półtora roku temu
no i tak jest walka ,żeby nie przytyć --bo po zrzuceniu jednak
metabolizm wolniejszy a jeszcze wiek

Filigre ,sałatka wygląda smakowicie ,ale policz ile tam węglowodanów
chyba ,ze zrobisz dla rodziny .
Lepiej nie kuś losu jak masz schudnąć

Nie skończylam myśli, bo zadzwonil telefon. Chcialam napisac, ze ja wole w odchudzaniu bazowac na warzywach, chociaz ser żółty uwielbiam, majonez takoż.
Krysialku, to nasz Kwiatek tak kusi.
A matabolizm z wiekiem naprawde leniwieje strasznie i to nie jest tlumaczenie siebie. Wiem, jak szybko kiedys chudlam, a teraz slimaczy sie strasznie.
Psotulko, dawaj tu te piekne obrazki, chociaż oko czlowiek pocieszy.
Bewiku, kup mniejsze garnki, zapomnij o ciastach i rób rodzinie salatki, Ty schudniesz, a oni nawet nie zauważą, że jest inaczej.
Buziaki.

Jak ja tak czytam te przepisy to odrazu robię się strasznie głodna ! A metabolizm to już...
Miłego dnia

Witaj
Ale smakowity wątek, wszystkie przepisy skrzętnie kopiuje i jak tylko odzyskam władanie w kuchni to zaraz będę próbować.
Zdjęcia to wspaniała motywacja do odchudzania z tym, że gdzieś czytałam o tym, że powinno to być zdjęcie z naszego najlepszego okresu, aby w podświadomości utrwalić właściwy obraz naszej sylwetki. A podobno podświadomość to takie potężne narzędzie taki inżynier, który nadzoruje i koordynuje pracę naszego organizmu i jeżeli utrwalimy obraz nas smukłych to podświadomość będzie do tego wzorca dążyć. Dlatego ja zaczęłam nosić w portfelu zdjęcie z czasów, gdy ważyłam 55 kg. W końcu cuda się zdarzają.
Z rodzinnego ogródka:

Pozdrawiam,
Ewa

Kochani!
Podaję Wam przepisy na sałatki, bo myślę, że lepiej nią zjeść niż zajadać się karkówką czy bigosikiem. Jeśli ją jem to nie jem do tego nic i to mi w zupełności wystarcza.
Co do kaloryczności łatwo ją policzyć (cała porcja), a całości na raz nie dam rady zjeść.
Decyzję pozostawiam dla Was.
Więcej nie będę Was kusić i nie będę podawać przepisów, macie rację, każda z Was ustala jadłospis indywidualnie i na tym trzeba się oprzeć.
Pozdrawiam

Ewo masz rację, że podświadomość to potężna broń w walce ze wszystkim, nie tylko z kilogramami
Mój problem to taki, że nigdy nie myślałam o sobie, że jestem gruba, bo w podświadomości miałam obraz siebie szczupłej. Jakoś ta moja podświadomość zaszwankowała widać, bo tyłam a nie chudłam
Dziwiłam się patrząc ma siebie w lustrze, że to jestem ja, a z czasem patrzeć już nie chciałam
Nawet jak trafiłam na forum, wzdragałam się, że mówi się do mnie „grubasku” pod nickiem
Najpierw chyba musiałam przyzwyczaić się, że gruba jestem, bo nigdy nie pogodziłam się z moim obszernym wizerunkiem
Podobno to gorzej, bo trzeba siebie zaakceptować takim, jakim się jest, a później coś z tym zrobić.
Dziś już normalniejszy dzień, zaczęłam liczyć kalorie, zmieściłam się w limicie 1300
Od poniedziałku będę chodziła na gimnastykę. Z aqua aerobiku musiałam na razie zrezygnować, bo koleżanki rozchorowały się, a na pierwsze wejście muszę mieć wsparcie
Pobiegałam po mieście, żeby kupić sobie spodnie dresowe, niestety nic z tego bo, albo grube, że spocę się na samym wejściu, albo cholernie drogie
A te kwiatki to orliki?