ostatnia szansa

Puma tak jak obiecalam, koktajl dla ciebie :D

KOKTAJL POMARAŃCZOWY "WIECZORNY"

sok z pomaranczy
1 jabłko
1/2banana
2 śliwki suszone
2 łyżki sezamu
2 lyżeczki slonecznka

Smaczny doskonały na wieczór
napisz czy dobry jak wybrobujesz :D :D :D

Ja też chcę !!! Tylko jakiś łatwiejszy, bo nie mam czym pomiędlić owoców :)
Potrzebny mi koktajl na poprawienie nastroju !!!!!
Pozdrowionka :lol:

http://img530.imageshack.us/img530/776/heloo3hz5.gif Na taki rarytas to i ja się załapię.Musi być bardzo orzeźwiający.

Pozdrawiam Misialu

Mówisz kochana ścigać się. Mój wewnętrzny leń mówi,że mu sie nie chce, a przydałoby się. Ja mam wrażenie,że dałabym radę jeszcze ze 2 kiloski, ale chyba nie mam sił na razie na więcej. tak jak mówiłam to grzeszne lato zabija mojego wewnętrznego strażnika. 8) Ale będzie miło sprobować razem. Skoro Urszulka dała taki piękny przykład. Dobra. Muszę tylko coś zrobić z kawą, bo im więcej jej piję, tym bardziej i częściej podjadam. Pozdrawiam raz jeszcze. :?: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea:

pokrzywa to dla ciebie :D

CZEKOLADOWY 200 kcal

UZUPEŁNIAJĄCY MAGNEZ, WZMACNIAJĄCY UKŁAD NERWOWY.
ZALECENIA: STRES, DEPRESJA, WYTĘŻONY WYSIŁEK UMYSŁOWY

mleko sojowe lub ryżowe - 200ml
łyżeczka kakao
1/2 banana
łyżeczka płatków migdałowych
łyżeczka melasy trzcinowej
łyżeczka ziaren słonecznika

mam nadzieje ze pomoze :D :D

bozenka sprobuj, na pewno polubisz :D

Tamira moj wewnetrzny len tez tak mowi, ale walcze z nim ile sil :lol: :lol: :lol: :lol:

Lenia trzeba przeganiać /i kto,to mówi.. siedzę i piszę zamiast latać :wink: /
Koktajlami "hu,hu" naprzykład.
Misialku masz kijki????? Super! Gumy ,jak wiesz służą do chodzenia po
twardym lub niezdecydowanym podłożu, iglice zaś po miękkim bardziej.
Nie możliwe aby gumy się tak szybko ścierały, może poprostu wydaje
Ci się.
Buziaczki!

no i jednak stoi na moim :lol: :lol:

Okazuje się, że największym wrogiem zgrabnej sylwetki są weekendy - wynika z najnowszych amerykańskich badań, o których informuje pismo "Obesity".

Wcześniejsze badania dowiodły, że ludzie mają tendencję do przybierania na wadze w czasie wakacji i ferii. Teraz naukowcy z Washington University School of Medicine w St. Louis wykazali, że ta sama prawidłowość dotyczy też weekendów.

No właśnie taki jest mi potrzebny! :P :D :lol: 8)
Myślę, że nie bardzo nabroję, jeśli zamiast tej melasy (brzydka nazwa) dodam łyżkę miodu. :P
Bardzo smacznie dziękuję! :) :lol:
Tuczące weekendy polegają na ciagłej bliskiej obecności lodówki, szafki słodyczowej, obiadków rodzinnyhch i lenia do ćwiczenia! :wink:

Pozdrawiam Misialko serdecznie!!!!!!!!

Może i dla mnie jakiś koktajlik na pogonienie lenia do ćwiczeń!!!!!!!!!!!
Siedzę już z godzinę przy komputerze ,przeglądam wątki i mówię sobie "a jeszcze zajrzę tutaj i już idę ćwiczyć" i nieeeeee idę :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
No to zdradziłam się!!!!!! i teraz już podnoszę d.....i rozkładam matę i ogień!!!!!!


Pozdrawiam

Pozdrawiam wieczorową porą :)

http://img187.imageshack.us/img187/2949/rioiu4.jpg

Donoszę że pokonałam lenia i zrobiłam kolejny krok w 6W, a brzuch boli!!!! nie ćwiczony od lat.Jak Ty robisz że ćwiczysz ,śmigasz na kijkach i na rowerku i się nie skarżysz na boleści mięśni :?: :?: :?: :?:


Pozdrawiam

Wow, Misialku u ciebie nadal kokatajlowo i bardzo fit :D Widze , że trzymasz sie ostro obranej drogi !! Super !!
Pozdrawiam i życzę dalszej wytrwałości !!
http://gify.klimacik.pl/mini/1834.gif

:D ucze sie wstawiac zdjecia :D
http://img89.imageshack.us/img89/1268/img0618ra2.jpg

a dlaczego mi przewraca te pionowe :lol: :lol: :lol:
http://img120.imageshack.us/img120/1474/img0622tf7.jpg

a kto ma wieksza opone :lol: :lol:
http://img81.imageshack.us/img81/5025/img0652hp4.jpg

Misialu fajne te Twoje zdjęcia - tylko dostałam skrętu szyi od przechylania głowy w bok.Spróbuj je może przywrócić do pionu.Poćwicz troszkę - na pewno Ci się uda.A na tym ostatnim zdjęciu to może Ty jesteś ?

miłego dnia


http://img183.imageshack.us/img183/4...egodniarl6.jpg

bozenko zdjec do pionu nie bede stawiala, bo to za skomplikowana sprawa jak dla mnie :roll: wlasciwie to do pionu powinnam siebie postawic,bo ostatnio strasznie sie rozpasalam i waga rosnie :shock:
podjelam juz decyzje i od jutra SB :D nawet z cwiczeniami ostatnio lenia dostalam , ale z tym lece do poziomki :D :D
milej niedzieli wszystkim zycze :D :D

http://img169.imageshack.us/img169/9986/388gh4.gif

Pozdrowionka :):)

Misiałeczko :lol: ależ masz uśmiechnięty i milutki pysiek, fajna babeczka z Ciebie, choć zmuszasz do gimnastyki, żeby Ci zajrzeć w oczki :lol: :lol: :lol: Ja tez postanowiłam się ujawnić :wink: , bo wreszcie mam aktualne zdjęcie, zawsze to ja jestem nadworny fotograf :wink:
Niestety z dietą poległam, bo miałam spotkanka i zniewoliły mnie lody :P i inne używki :lol: :lol: :lol: ale od dziś już drutuję buzię i spożywam płyny przez rurkę :wink: :wink: :wink: ...koktajle też :lol:
Buziaczki ogromniaste :lol: :lol: :lol: http://img384.imageshack.us/img384/5765/11wm9.gif

slowo sie rzeklo.... :D :D :D od dzisiaj scisla dieta :lol: za bardzo ostatnio sie rozpuscilam i waga rosnie, dzisiaj 71,5 :oops: koniec z ciachami, pizzami i piwem :shock:
plan na dzis;
:arrow: jajecznica i sok pomidorowy
:arrow: slalata grecka
:arrow: kurczak z pomidorami
mam nadzieje ze wytrzymam :lol:
ruch
:arrow: marsz 40 min
:arrow: gimnastyka 15 min

poziomka,azzuria,dzieki :D :D
http://republika.pl/blog_va_138005/1...a_nice_day.jpg

Opony to do moich podobne :D jak siedzę :cry: :oops: a ty ładna jesteś tylko w tym stroju to figury nie widać :roll: :D

Pozdrawiam wieczorową porą :lol: Udanej dietki życzę :lol:

Misialku masz rację zabieramy się osto do dietkowania, koniec "lenistwa" :))))
Pozdrawiam cieplutko

http://img164.imageshack.us/img164/1...rzywa24wf1.gif

Witaj!!!!
Widzę że lubisz duuuuużych chłopców!!!! :lol: :lol: :lol:
Cieszę się że się pokazałaś ,tak jak napisałam u Poziomki ,teraz pisząc do Ciebie będę miała przed oczami ten uśmiechnięty buziak :lol: :lol: :lol:

Pozdrawiam serdecznie i gratuluję tak kąkretnych kroków :lol: :lol: ,oraz bojowego nastroju :D :D :D :D :D

:D :D :D Misialko dziekuje za odwiedzinki i rowniez serdecznie pozdrawiam . Malo mnie troche na forum ,ale postaram sie jakos nadrobic chociaz troszeczke zaleglosci . Buziaczki podsylam i duzo usmiechu .http://www.ekartki.wolsztyn24.pl/kartki/16/3373.jpg

dzisiaj przezywam 2 dzien SB :D nie jest zle, glodu wielkiego nie czuje, :roll:
menu na dzis

:arrow: 2 babeczki szpinakowe+sok pomidorowy
:arrow: salata grecka
:arrow: piers kurczaka+ogorki

ruch
:arrow: marsz 40 min
:arrow: pilates 15min

podstolina,urszulka,azuria, pokrzywa,opona,dzieki :D :D

:D Misialku na Sb jestes :?: :?: :?: :?: Zycze wytrwalosci z calego serca i super wynikow .http://www.ekartki.wolsztyn24.pl/kartki/13/98.jpg

Misialku, fajna babka z Ciebie, a zdjec nie przekrecaj, bo zawsze to jakies cwiczenie i spalanie kalorii... :D Troche nie rozumiem, dlaczego nie mam polskich liter i y na klawiaturze mam zamienione na z..... :?: :?: :?:

a to ja o zachodzie slonca :D :D
http://img88.imageshack.us/img88/545/img0206by1.jpg

Alle niespodzianki dzisiaj!
Jakiż wspaniały zachód słońca z Misialkiem w tle :lol: :lol: :lol:

Taka myśl mnie naszła: same chudzielce/dzielczynie tu się odchudzają.
Ze mną w charakterze kościotrupa na czele :mrgreen: :mrgreen:

dzisiaj 3 dzien SB :D waga w koncu tak jak na suwaczku czyli 70 kg :D
menu na dzis
:arrow: 2 babeczki szpinakowe+sok pomidorowy
:arrow: pasta z makreli z ogorkiem
:arrow: mieso z pomidorami i cebula

wczoraj po dluzszym czasie poszlam do klubu na aerobic i kurcze blade odwolany, za to w zastepstwie cwiczenie bicepsow :lol: w lecie bardzo malo ludzi cwiczy w klubie, nawet zaparkowac nie ma problemu :lol: :lol: chyba wola zazywac swiezego powietrza :D :D ja zreszta tez :lol: :lol:

dzis maszerowalam 40 min
cwiczylam 15 min

Super wyszłaś na fotce :):), masz przemiły uśmiech :):)

Pozdrawiam serdecznie

http://img359.imageshack.us/img359/716/01350208na0.jpg

Ładna i szczupła babka z Ciebie, Misialku! Wiem, że wszystko zależy od punktu widzenia i samopoczucia, ale naprawdę wyglądasz super!!!!

Udało się zrealizować dzisiaj tak zdrowe plany żywieniowe?

:shock: :shock: :shock: Misialku ,a co Ty tak narzekasz -lasencja jak sie patrzy z Ciebie . :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: A i okolice przepiekne . Trzymaj sie skarbie -pozdrawiam serdedznie .http://www.ekartki.wolsztyn24.pl/kartki/35/1866.jpg

dziekuje za komplementy dziewczynki, ale pamietajcie ze moja opona mierzy 100 cm i strasznie zle sie z nia czuje :evil: waga sie zmniejsza a brzuch dalej wydety, nie wiem co jest grane :roll:

dzisiaj kolejny dzien SB
menu na dzis
:arrow: jajka ze szpinakiem
:arrow: slata z feta
:arrow: ryba z mizeria


http://blog.americanfeast.com/images...09-10-2007.jpg

dzisiaj 18 urodziny mojego syna :D ochhhhhh jak ja mam sie czuc :?: :roll:
po dzieciach widac jak sie starzejemy :roll: trzeba sie jakos przyzwyczajac :D :D

Misialu ja tam żadnej oponki nie widzę.Ze zdjęcia patrzy na mnie przesympatyczna,szczuplutka kobitka.Do twarzy CI z tym zachodem słońca.
Może i masz tyle w pasie( wierzę Ci na słowo) ale tego naprawdę nie widać.Ja przy Tobie wyglądam jak hipopotam.

:arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: http://img354.imageshack.us/img354/5862/chmuryqg8.jpg

Jak się masz czuć gdy syn kończy 18-lat.......................śiwtnie ,kwitnąco i nadal młodo!!!!!! :lol: :lol: :lol: :lol:

Wpadam zostawić buziaki na całe 2 tygodnie :lol: Pozdrawiam cieplutko z nadzieja, że mnie nie zapomnisz i choć w myślach będziesz trzymać kciuki żeby moja silna wola tez nie wzięła sobie urlopu :lol: :lol: :lol:
Trudno będzie bez Was wytrzymać :lol: :lol: :lol: http://img167.imageshack.us/img167/371/gif26oj5.gif

Misialku same najlepsze życzenia dla Syna i Ciebie.
Pełnoletniość to... hoho a może i jeszcze więcej... :lol: :lol: :lol:
Moje dziecko w ubiegłym roku dostało dowód osobiściejszy.
Pozatym nie widzę różnicy...jakby...ale to synuś :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Misialu przesyłam ogromniaste buziaki.

miłego popołudnia

http://img297.imageshack.us/img297/5...51tap12mp8.jpg