Wersja do druku
witaj
Misiala ,czipsy to mnie nie ruszają ,gorzej z lodami ,ewentualnie z piwem .
Niby tego niewiele ale wiesz jak jest . No a młode ziemniaczki ,kalafior . :oops:
zgroza -nie radze sobie . Oj zawsze mówie ,ze w zime lepiej mi wage utrzymać .
Co do Twojego pytania ,no jak to ? przeciez jak ciebie pamietam
od poczatku to byłaś duuuuuuzo szczuplejsza odemnie -no a teraz jesteśmy takie same
bo ten kilogram mam ruchomy niestety .
KOCHANIE :!: WIECZOREM POSTANAWIAM WSZYSTKO ZMIENIC A RANO...... :)
POZDRAWIAM CIEPLUTKO.
http://th.interia.pl/30,g7bb3c5b13068561/i724280.jpg
Misialu, gratuluję :D :D :D Myślałam, że wróciłaś do 70 a Ty się dzielnie trzymasz 6, i nawet czipsy Ci nie przeszkodziły :D Muszę Cię dogonić ale popadłam w jakiś fatalny nastrój i obsesję żarcia :( Co gorsza wróciła chęć na słodycze. Jednak chyba nie mogę jeść owoców :( A może to wina nastroju :roll:
bozena, na razie sie wstrzymam ze zmiana suwaczka, niech sie lepiej ta 6 ustabilizuje :D :D
krysialku tak bylo w zamierzchlych czasach :lol: :lol: rzeczywiscie udalo mi sie zgubic tu na forum troche wagi, :lol: no coz wszystko nadrobilam, a bylo tak pieknie 63kg :lol: teraz juz trudniej tluc ten tluszcz jak ty to mowisz :lol:
a co do zachciewajek to kazdy ma inne, ale ze wszystkimi trzeba walczyc, bo przewaznie niezdrowe :D :D
psotulka, a ja mam odwrotnie,,,, :shock: rano postanawiam, a wieczorem :roll: :roll: :roll: :roll:
Toshi na razie widze 6, ale juz sie boje, bo wyjezdzamy w piatek na 5 dni nad jezioro :roll: a na takich wyjazdach wiadomo :shock: zawsze polegne :roll: :roll:
moje wczorajsze wyczyny sportowe :lol: :lol:
marsz 40 min
pilates 15min
rower godzina
basen 45 min
i co wy na to :?: bo sama w to nie wierze :lol: :lol: :lol:
No trzymaj się mocno z tą 6 ... i nie rób tak jak ja
Misialku!!!
czy ty może studiujesz na AWF?
no pięknie
a ja sie tylko przechadzam ale dobre i to
:D Dorisku nie narzekaj . Ja rowniez tylko /a moze az tyle :!: /sie przechadzam ,ale glownie rowerkuje . To mi najbardziej odpowiada . :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: http://www.gifolandia.net/obrazy/102...ify_liq_pl.gif
misialku -masz racje z ta stabilizacja wagi . Bo to z nia roziscie bywa . Ja juz mialam 74,i troche i co z tego ....znowu 75 .Ale dla mnie to zaden klopot,najwazniejsze ze ja utrzymuje .Chociaz czasem jest trudno . Ale jestem w ciaglym kieracie i mam sporo ruchu ,a to chyba najwazniejsze . Pozdrawiam bardzo serdecznie . http://www.gifolandia.net/obrazy/102...liq_pl_(7).giffajnie by bylo tak sie pogimnastykowac ,ale mam okrutnego leniwca w sobie . :wink: :wink: :wink: :wink:
No, no :shock: Widzę, że muszę zwiększyć ilość ćwiczeń :lol: Ale basen mi zamknęli :(
No, Misialko, ładnie, gratuluję :P U mnie gorzej, to znaczy nie chudnę. Ale tez nie tyję :P
Buziaki
wczoraj z okazji Jana troche przecholowalam :roll: :oops: za duzo wina, a potem mnie glod wzial na kielbase :twisted: ale dzisiaj z rana marsz i gimnastyka :lol: :lol: zakupilam kijki NW, ale nie wiem czy bede umiala z nimi chodzic :lol: :lol: wezme ze soba nad jezioro to moze pocwicze :roll: jak wyjezdzam to zawsze sobie obiecuje duzo ruchu, a malo jedzenia i picia,a wychodzi wrecz odwrotnie,zawsze, ale co zrobic,za bardzo rozrywkowe towarzystwo z nami jedzie :shock: :shock:
waszka,Doris, podstolina,Toshi, Puma :D dzieki dziewczynki za odwiedzinki
lece do was zobaczyc, czy dobrze sie sprawujecie :D :D
Misialku
Pytasz o kijki do Nordick W.-owszem,obowiązuje styl chodzenia z tymi
badylami; ponoć każdy wyrabia sobie jakby swój lecz zasada jest jedna.
Trudno mi pisemnie to wyjaśnić, zatem pozostaje troszkę poszukać w necie
na początek
http://www.nordicwalk.pl/
http://www.nordic.walking.prv.pl/ble..._z_kijkami.htm
Powodzenia i do spotkania być może, gdzieś na szlaku :wink: :lol:
Łoo matko kochana, ale Ty masz kondycję :!: ...ja juz bym chyba padła :wink: ,... pogibię się troszkę na stepperku albo na rowerku i już dumna jestem z siebie, ze d... ruszyłam a tu takie wyniki u Ciebie :lol: :lol: :lol: . Chyba coś muszę zrobić z tą moją aktywnością fizyczną :lol:
Wytrzymaj Misialku na tym wyjeździe bo potem kac moralniak straszliwy i gorzej wrócic na proste tory :wink: ...Trzymam mocno kciuki :lol: :lol: :lol:
Ja też mam kijki ale do tej pory używałam tylko w górach. Jak sie dowiedziałam, że są jakieś zasady to do końca się przestraszyłam :lol:
Ależ Ci zazdroszczę urlopu, do mojego jeszcze dwa miesiące :cry: A i tak będzie to tylko tydzień :cry:
Trzymaj się, całuski :P
Samorodku dzieki wystudiowalam troche, zobacze co z tego wyjdzie :lol:
poziomka, jaka tam kondycja :D wszystkie cwiczenia uprawiam rekreacyjnie, bo nie umiem sie zmusic do wysilku, zeby pot lal sie strumieniami :roll: moze dlatego waga nie spada :lol: :lol:
Toshi tu jest fajny filmik,zobacz
http://video.google.pl/videosearch?q...echnique&so=0#
Puma, nawet czesto wyjezdzamy, najgorsze to pakowanie :lol:
Dziewczyny jedziemy w busz, wiec nie bede miala dostepu do internetu(chociaz wolalabym nie miec do zarcia) :roll: odezwe sie w przyszlym tygodniu :lol: :lol: dzisiaj moje dziecko zarzucilo mi ze za duzo jedzenia kupuje :roll: moze ma racje :shock:
Caluski :D :D :D
Smutno będzie bez Ciebie :cry: :cry: :cry: Baw sie dobrze 8) 8)
Dzięki za filmik :D Gdzie Ty jedziesz Misialu???? Pozdrowienia :D
witaj.
Misoialku -Jak Ty masz fajnie -to dobrze -teraz będziesz miała okazje
schudnąć ,az ci zazdroszcze .
Przyjemnego pobytu i wracas szczęśliwa wypoczęta i szczuplutka
kije zamówiłam i czekam na dostawę
fajne filmy poleciłaś
obejrzałam
pozdrawiam
Jak obejrzałam te filmiki to zaczęłam mieć wątpliwości czy mam właściwe kijki. moje nie sa chyba zagięte i nie mają takich łapaczek na rączkę.
http://img296.imageshack.us/img296/9931/44456zd0.gif
Kiedy wracasz :?: Fajnie było :?: :lol: :?:
pozdrawiam serdecznie
W czwartek operacja syna :( :!: :!:
Proszę,pomódl się za niego...trzymaj kciuki :!: :!: :!: Tak bardzo sie boję :!: :!:
czesc dziewuszki :D jestem, wrocilam troche ciezsza :evil: to bylo do przewidzenia waga 70,3kg :twisted: kijki wybrobowalam, ale tylko jeden raz, bo komary nie pozwolily, :roll: mimo zastosowania roznych srodkow :lol: praktycznie zero cwiczen, bo jazda motorowka sie nie liczy :lol:
ja w lecie nie umiem sie odchudzac,chyba poczekam na zime :lol: :lol:
Puma,Toshi,krysial,Doris,bozena,lunadzieki ze mnie odwiedzacie :D
http://www.thefoodsection.com/photos.../cherries2.jpg
ciekawy artykul na onecie :D polecam :D
http://partnerstwo.onet.pl/1494955,3...j,artykul.html
Fajnie, że już jesteś :lol: , a te "trochę" łatwo zrzucisz na koktajlach :lol: . Ja próbowałam całą sobotę i niedzielę koktajlowac bo ostatnio sobie pofolgowałam :wink: , ale ten obiadowy koktajl z tuńczykiem jest dla mnie nie do zaakceptowania :x .
Dziś zrobiłam sobie koktajl z mlekiem sojowym i jeżyno-malinami (jakaś nowa krzyżówka) i jak to zmiksowałam z otrębami i siemieniem to teraz jem go łyżeczka, taki gęsty :lol: :lol: :lol:
Buziolki Misialku :lol:
Świetnie, że wróciłaś ale gdzie byłaś? Mimo, że myślałam inaczej teraz przychylam się do Twojego zdania. Trudno się odchudzać podczas wakacji :cry: A do taj pory raczej chudłam latem :roll:
Mi najlepiej chudnie się jesienią - multum warzyw.Całą rodzinką jemy gotowane na parze coraz to inne " hity sezonu" .
dobrej nocki Misialuhttp://img370.imageshack.us/img370/5...ymalec2bd7.gif
witaj
Misiala - ja też niewiem co sie ze mną dzieje -było 67 -wróciłam do wagi a juz dzisiaj
68 - :( :cry: iByło Jana ,Władzi -były lody -piwo .
Niby nie duzo ale wszystko już teraz wchodzi w biodra qqqqq..a -
Ten artykuł prawdziwy -ale to tak sie dzieje bo tyle smakowitości na rynku
i mamy wybór albo dobrze jeść i krótko zyć albo korzystać z zycia
a zrezygnowac z kuchni.
Zresztą czy te piękne aktorki jedzą tak dobrze jak my?
Nie ma co szaleć z dietami ,tylko zdrowo sie odżywiać
i malutko jeść
Hello!
Wpadłam aby zobaczyć jak przebiega dietkowanie :lol:
Widzę, że w zasadzie normalnie :wink: :wink:
Koktajlowanie weekendowe mam zaplanowane.Tuńczykowego
nie robiłam- może to samo w charakterze sałatkowym będzie
sensowniejsze? Koktajle smaczniejsze to owocowe lub jarzynowe-głównie
marchewka.Ale i bez przesady.
Artykuł czytałam.No.Można by podyskutować.Dodałabym powód
"tycia" siedzenie przed komputerem lub TV pojadając, nie bardzo zwracając
uwagę na to, co jem i ile.
Sama czasem tak mam- lecz staram się na tym łapać i zapanowywać w porę.
Pozdrawiam serdecznie
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: http://img397.imageshack.us/img397/9475/weekendwc2.gif :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Misialu pozdrowienia :D Teraz ja wyjeżdżam i trochę mnie nie będzie na forum :(
Misialu kiedy wracasz ? bo dziewczyny na urlopy jadą i coraz nas tu mniej :lol: :lol:
Pozdrawiam
Misialku kijki są super
pozdrawiam
po weekendowym rozpasaniu dzisiaj znowu wracam do pokuty :lol: :lol:
bylam w weekend u siostry, a tam zupelna rozpusta :shock: wiecie jak to jest nie widzimy sie na codzien :roll:
no wiec dzisiaj koktajle :? waga 71,5 :oops: wiec nie mam sie czym chwalic :oops: na usprawiedliwienie co nieco dodam ze mam @
Doris, kijki tylko raz wyprobowalam, a teraz sa takie upaly, ze nie chce mi sie chodzic :roll:
Samorodku,poziomka koktjlu z tuny na poczatku tez nie lubilam i jadlam oddzielnie,ale teraz juz sie przyzwyczailam i nawet mi smakuje :D
krysialku, juz do konca zycia musimy byc na diecie :D ale czlowiek czasami sie buntuje
:D
Toshi,bozena,urszulka dziekuje :D :D
Widzę, że wróciłaś :P Fajnie, może jakiś nowy koktajl zaproponujesz? :lol:
Witaj Misialku!!!
Ruszam się bo co mi pozostało :D :D :D
Na upały też są rady tj rano jest całkiem chłodno, np teraz , albo wieczorem
a od Wisły też wiaterek wieje, dlatego tam przeważnie skręcam.
Jestem teraz ażetka i działam wg planu. Nareszcie żadnych diet i liczenia kalorii. W piątek mam badania kontrolne i zobaczymy co powiedzą doktory.
Misialu, mam gorzej :( Obracam się w środowisku nauczycielskim i imprezy nie sa uzależnione o weekendów :lol: Właśnie wczoraj była impreza z takim jedzenie , o którym nie będę pisać, żeby nie kusić. Nic tylko wyjechać :(
dzisiaj nareszcie waga wrocila do z przed 70 tki :lol: :lol: 69,7kg :lol:
dzisiaj drugi dzien na koktajlach,a potem przymierzam sie do SB na powaznie :lol: moze ktoras dziewuszka tez ma ochote razem sie powspierac :D chyba zaczne od jutra :D
wczorajszy ruch''''''normalnie zmusilam sie do pedalowania przez godzine :roll: ja juz tak mam ze jak przerwe to potem ciezko wrocic
dzisiaj z rana chociaz bylo juz bardzo goraco,maszerowalam NW 40 min i cwiczylam pilates 15 min :D
Toshi no coz mnie tez wykanczaja rozne imprezy i wyjazdy plenerowe :roll: nidgy nie umiem nad soba zapanowac, dlatego najgorzej odchudzac sie latem :wink:
Doris, powiedz mi jakie masz koncowki do tych kijkow, bo te metalowe stukaja, a jak zaloze gumowe to sie scieraja :roll:
Puma caly czas korzystam z tych koktajli ktore umiescilam na na swoim forum :D ale znalazlam jeden ciekawy, napisze pozniej, bo teraz musze leciec :D odwiedze was pozniej,,,pa,,,caluski :D :D :D
Misialu, ja chcę na SB :D Nawet nie jem moich ukochanych arbuzów , nektarynek itp. No trochę porzeczek i poziomek to się zdarza ale przynajmniej nic w sklepie nie kupuję. Tyle że wyjeżdżam jutro i nie będzie mnie około 2 tygodni - może trochę krócej jak nam się tym razem samochód nie zepsuje :lol: Jak wracam ostro się biorę za siebie i liczę na wzajemne wsparcie :D
Witaj Misialku. Też uwazam,że lato wcale nie jest łatwą porą roku do dietkowania. To ileż kolorów mówi do nas zjedz mnie, zobacz jak pachnę lepiej smakuję. No kurczę to kiedy mam te owoce wcinać?, albo lody. No i tak jest mi trudno. No a te grile to już specjalne pokuszenie. walczę ze sobą i tylko dzięki temu,że wciąż nie jem pieczywa, jakoś udaje mi się trwać.Ale wracam do pracy, liczę kaloryjki, to zawsze daje mi solidnego kopa do walki . Trzymaj się mocno postanowień. Pozdrawiam