:D dzisiaj zjadlam :D
maslanka
2 babeczki szpinakowe
salata grecka
mieso+warzywa
sledzie
15 min cwiczen
1 godz.rower w plenerze :D
zycze wszystkim dobrej nocki :D :D
Wersja do druku
:D dzisiaj zjadlam :D
maslanka
2 babeczki szpinakowe
salata grecka
mieso+warzywa
sledzie
15 min cwiczen
1 godz.rower w plenerze :D
zycze wszystkim dobrej nocki :D :D
No proszę to rozumiem, ruch, ruch, dieta i ruch.
Muszę się na Tobie wzorować.
Misialku, a nie chodzisz glodna po tak skromnym jedzeniu :lol: :lol: :lol:
Jestem pelna podziwu, ze, taki leniuszek :roll: :roll: wreszcie cwiczy :lol: :lol:
Trzymaj tak dalej, a zobaczysz, przegonisz Waszke :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
Witaj Misialko :D :D :!:
Wiesz...nigdy nie przypuszczałam,że będzie mi brakowac ruchu -mnie,zaciekłemu przeciwnikowi wychowania fizycznego :roll: :!: :!: ale tak jest!!!brakuje mi rowerka i gimnastyki,a niestety teraz nie moge jeszcze ćwiczyć.Dzis minął miesiac od operacji :!: :!:
Na włosy oprócz skrzypu polecam rownież drozdże w tabletkch (same lub z witaminami) :D
:D DZIEN 10/14
dziekuje za odwiedzinki na moim watku :D :D
luna :D jak ty to zrobilas, bo ja nadal zmuszam sie do ruchu :roll:
bewiku :D jakie skromne jedzenie, mnie sie wydaje,ze za duzo jem, :?
Beata :D raczej dieta,dieta,ruch i dieta, wole dietowac niz cwiczyc :D
agentka,anamat :D :D
pozdrawiam serdecznie :D :D
Misialko....nie mam pojęcia jak to sie stało,że brakuje mi ćwiczeń :roll: :!: :!: Sama jestem tym zdziwiona,bo od dziecka niecierpiałam lekcji W-F i migałam sie od nich jak tylko sie dało :wink: :!: :!: :wink: :lol: :lol: :!: Potem dziewczyny z forum pogoniły mnie do ćwiczeń-oj ciężko było i często sobie odpuszczałam.Potem jednak kiedy zaczęłam zauważać efekty,to ćwiczyłam coraz chętniej - mam nadzieje,że ochota do ćwiczeń mi nie przejdzie :D :!:
Misialku
:D Fajnie że się trzymasz z dietą.Ja też wolę dietować niż ćwiczyć :lol: .Na pedałki tylko wsiadam codziennie.Ciekawam ile ,,dochudłaś,, na swojej diecie,nie zmieniasz suwaczka czy się do końca I fazy nie ważysz :?: .Bardzo jestem ciekawa twoich babeczek szpinakowych,pieczesz je sama :?: .trzymaj się. :)
Misialku - jestem pod wrażeniem diety i ćwiczeń, brawo
ja jakos do ćwiczeń nie moge się zmusić i dieta tez nie bardzo tymbardziej ciebie podziwiam :D :D :D
Twardo sie trzymasz :D Pozdrawiam !
Misiala nawet się nie obejrzysz a stracisz resztę kilogramów!
Tylko tak dalej :D :D
Pozdrawiam.