Wersja do druku
MISIALA BARDZO SIĘ CIESZE ŻE DO CIEBIE DOTARŁO, TO ŻE MUSISZ TROSZKIE POĆWICZYĆ.
JAK JEMY TO ŻEBY CHUDNĄĆ MUSIMY SPALAĆ.
DO TEGO PAMIETAJ POTRZEBNA JEST SYSTEMATYCZNOŚĆ.
JAK POĆWICZYSZ RAZ KIEDYŚ TO NIE BĘDZIE EFEKTÓW.
ŻYCZE SUKCESÓW I UDANEGO WEEKENDU.
http://foto.onet.pl/upload/91/42/_15128.jpg
ZUCH DZIEWCZYNA :!:
Tylko spróbuj ich nie powtórzyć jutro. To dostaniesz psztyczkę w nos, porządną aby zabolało.
Buziaczki
Witam cie Misialku -a ja mało ćwicze ale chodzenie po sklepach i mieście chyba tez sie liczy -co?? :roll: Ano właśnie wróciłam
i zjadłam chyba podwójny obiad. :(
Witam Misialku, cieszę się ,że dotarło do Ciebie,że trzeba ćwiczyć , a najbardziej podobał mnie się Kwiatuszek
JAle podobasz mi się ,że możesz przejść obojętnie obok ciasteczek, ja uciekam w sklepie od zapachów, żebym się nie skusiła. :lol: :lol:Cytat:
eśli tak, to jutro zrób już nie 5 minut a 8 minut. To zadanie dla Ciebie. Idea
Zobaczysz, jak będzie Ci dobrze, ciut jak po nocy z chłopem Razz Razz Razz
Miłego weekendu
No ładnie sie robi na tym forum...u mnie temat trunkowy, a u Misialka prosto z alkowy :D
Super, ze zaczęłaś cwiczyc, duze brawa dla Ciebie :D
Miłego weekendu :D :D :D
Witaj Misialko, bardzo mi sie podoba twoje postępowanie i wytrwałość. Wiesz czego chcesz i konsekwentnie do tego dążysz. Dziś miałam ochotę upiec babeczki szpinakowe, ale w ostatniej chwili zauważyłam, że nie kupiłam papryki , a już za póżno , żeby latać po sklepach, zresztą teraz nie sezon i trudniej ją kupić.Zastanawiałam się, czy możnaby ją czymś zastąpić np ogórkiem kiszonym pokrojonym w kostkę? Może robiłaś takie doświadczenia? A co do gimnastyki- mnie bardzo pomagają płyty VCD, które kupuję z różnymi czasopismami, ostatnio nabyłam magazyn "Vita" z dwoma płytami: pilates i schudnij w domu bez wysiłku, kiedyś udało mi się nabyć "Przyjaciółkę" z płytą "Ćwicz i chudnij". Można też kupić płyty DVD np za pośrednictwem "Klubu dla ciebie", niestety ja nie mam odtwarzacza DVD.serdeczności :D :D :D
BUZIOLKI SOBOTNIE :D MATKAMAFII I DLA CIEBIE :D BEDE W NIEDZIELE :!:
http://imagecache2.allposters.com/im...LX/TCP7281.jpg
wreszcie dotarlam i juz spiesze zeby Wam odpowiedziec na pytania i opowiedziec co u mnie :D
:arrow: psotulka,dziekuje za piekna roze (uwielbiam) rowniez przesylam buziolki
:arrow: matkamafii,no szkoda ze nie upieklas sobie tych babeczek,moga byc bez papryki,ja tak robie bo nie lubie papryki,a na zaden zamiennik jeszcze nie wpadlam(moze papryka konserwowa?).na punkcie kaset,to mam bzika,mam ich duzo,ale nic z tego nie wynika :D
:arrow: bewik,kwiatuszek moze ma racje w tym porownaniu,tez mnie to rozbawilo :lol:
:arrow: krysial,podwojny obiad,no co Ty :roll:
:arrow: kwiatek,staram sie na razie cwiczyc,ale dzisiaj ide na zabawe,to chyba dostane dyspenze,co?bede spalala ten tluszcz,jakby nie bylo w przyjemniejszy sposob :lol:
:arrow: hiiiii,masz 100%racji-systematycznosc,postaram sie nie zawiesc :D
:arrow: luizek,ja mam najprostszy rowerek,ktory ma pomiar czasu,kalori,dystansu i predkosci oraz sila nacisku na pedala.Stoi sobie przed telewizorem i czeka na mnie codzienne.A czy jestem z niego zadowolona?jak pedaluje to jestem :D
:arrow: ajaka i filigree dziekuje za pozdrowienia :D
Musze sie pochwalic ze wczoraj pedalowalam 40 min i cwiczylam 15 min,nie za duzo ale wczoraj sprzatalam,tak ze troche ruchu mialam :wink: Dzisiaj bola mnie miesnie brzucha,ale ja to lubie,bo wiem ze je mam,tylko gleboko pod tluszczem :wink:
Wczoraj zjadlam:
1.jogurt+musli200
2.bigos 200
3.piers z kurczaka +warzywa z patelni150cal
4.salata z tunczykiem150
Razem700cal,malo ale nie bylam glodna :P
Pozdrawiam Was bardzo serdecznie i zycze milego weekendu :lol:
Misialku, ale ładnie postępujesz,fajnie się gimnastykujesz i rowerek, a do tego odpowiednie jedzenie, to szybko dojdziesz do upragnionej wagi, tylko trzymaj tak dalej.
Dzisiaj możesz pofolgować, bo taniec to też świetna gimnastyka.
Przyjemnej zabawy :lol: :lol: