Wersja do druku
Pozdrawiam cieplutko Misialko :D :D :!:
Po Waszych obliczeniach,aż sie boje zajrzeć pod ten link :evil: :roll: :!: Wg. BMI też moja waga jest prawidlowa,ale...tak samo jak i u Ciebie jest brzuchol i to...wielgaśny :cry: :!: :!: A tu jeszcze ćwiczyć nie mogę,bo może byłoby chociaż troszkę lepiej -ale tylko troszke,bo panowie chirurdzy po 3 operacjach postarali sie,żeby brzuch już nigdy płaski nie był :roll: :!: :?: :evil: :cry: :cry: :!:
:D witajcie w ostatni dzien lata :D :D
julisia :D smaczna, ale niepotrzebna, bo waga od razu w gore :(
luna :D ja juz sie pogodzilam, ze nigdy nie bede miala brzucha nastolatki :roll:
CIEKAWE, warto wdrozyc w zycie, wg M.Tombaka
Co można łączyć?
Najkrócej: białka z tłuszczami, a tłuszcze z węglowodanami. Oto prawidłowe połączenia pokarmów.
Mięso — zielone warzywa
Chleb, ziemniaki — zielone warzywa
Zielone warzywa — wszystkie białka
Orzechy — zielone warzywa, kwaśne owoce
Jaja — zielone warzywa
Tłuszcze zwierzęce — wszystkie rośliny zbożowe
Rośliny zbożowe — zielone warzywa
Rośliny strączkowe — zielone warzywa
Owoce niekwaśne — kwaśne mleko, jogurt
Kwaśne owoce — orzechy, kwaśne mleko, inne kwaśne owoce
Najgorsze połączenia
Polegają na jednoczesnym spożywaniu białka z węglowodanami i są niebezpieczne dla zdrowia. Oto o*ne.
Mięso — Pieczywo, kasze, ziemniaki, cukier, miód
Chleb — wszystkie białka, owoce, cukry
Zielone warzywa – mleko
Jaja — mleko, skrobia, słodycze, kwaśne produkty
Tłuszcze zwierzęce – wszystkie białka
Rośliny zbożowe – wszystkie białka, słodycze, mleko
pozdrawiam i zycze udanego wekendu :D :D
Misialku, dziekuje przekopiowalam , pewnikiem wydrukuje, powieksze i w kuchni poloze, zeby zaczac stosowac :lol: :lol: , moze zapisze sie w pamieci :lol: :lol:
Milego weekendu :!:
:D MAM NA TEN TEMAT KSIAZKE :!: WSZYSTKO JEST TAKIE PROSTE ALE JAK TO STOSOWAC :?: I TU JEST PROBLEM :!:
PLASKI BRZUCHOLEK :!: TO PRZESZLOSC ,KTORA JUZ NIE WROCI :!: JA BYM TYLKO CHCIALA ZEBY NIE BYL JAK PILKA :D
ZYCZE UDANEGO I SŁONECZNEGO PIERWSZEGO JESIENNEGO WEEKENDU.
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D
Misialku :D
a to nie dieta niełączenia :?: albo bardzo podobna zasada.Mam nawet taką książkę.Obiad łatwo skomponować,ale jak tu zjeść jajecznicę bez pieczywa :x .Wolę miseczkę białego twarogu ze szczypiorem.Najgorsza sprawa wymyślać śniadania i kolacje,tak od ręki nie da się zjeść.Ale pomijając to dieta mi się podoba
pozdraiwam
U mnie sobota zaczęła się piękną pogodą.Wam tez życzę :D :D :D
:D witajcie :D
bewiku,ja juz powiesilam na lodowce :D
psotulka,ja tez nie wiem jak to stosowac :D chociaz od dawna nie jem ziemniakow, ani ryzu do miesa tylko same warzywa :D
julisia,chyba to dieta nielaczenia :D ja nauczylam sie jesc jajecznice bez chleba na SB :D wyglada na to ze chleb to tylko z salata mozna :( a gdzie szyneczka i serek :D
a ja zjadlam dzisiaj pizze, dosyc juz tego dietowania :D waga dzisiaj pokazala 62,3 kg,ale jutro,bede sie zloscic jak pokaze wiecej :wink: i tak w kolko macieja :D
Pozdrawiam serdecznie :D
Misialko ponoć bardzo skuteczna jest ta dieta niełączenia mój przełożony ja stosuje schudł sporo i trzyma się tak ,ale ja wolę jeśc wszystko tylko mniej z SB narazie rezygnuje ,wprowadziłam ostry rygor i zobaczymy czy waga ruszy w dół czy faktycznie jest to zastój .Pozdrawiam :D
Miłego weekendu :D :D :D :!:
http://kartki.fazi.pl/images/pic_2004-05-22_181622.jpg
Witaj Misialku :!:
Jak wroce z wczasow to zastosuje ta dietke,bo 2 pazdziernika nam jechac, to nie ma sensu zaczynac :lol: :lol:
Imprezka z pizza, bardzo mi sie podobala i wcale nie zaluje, bo nie wiem czy basen, czy ten relaks po basenie bardzo mnie odprezylo :lol: :lol:
Milej niedzieli :!:
Misiala, masz rację bez chleba można jeść dużo produktów ale szynka to najlepiej smakuje z chlebkiem i masełkiem :P .
Ja nie jem chleba więc szynkę zjadam naprawdę bardzo rzadko. Za to jem dużo kiełbachy ale raczej niezbyt tłustej, bo nie lubię :D a do obiadu bardzo często gotowane brokuły :D
Pozdrawiam, miłej niedzieli :D :D :D
hej hej :D
dzisiaj przeczytałam nagłównej stronie,że najlepiej jeść wszystko tylko w małych ilościach i 5 razy dziennie,to się bedzie miało ładną sylwetkę. :D
Ale najpierw trzeba ją mieć no nie :?:
Misiałku ja dzisiaj wcięłam naleśnika z serem,ale zamiast drugiego wzięłam kawałek faszerowanego dorsza. :)
Miłej niedzieli :D
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D
TO CHYBA MY TU JESTESMY LASUCHAMI :!:
witaj
Misialku -ale świeżutki chlebuś to ja sam tez zjem-mnie kazda dieta pasuje
i wszystko lubie -dzisiaj moje jedyne kalorie to sam jabłecznik
no iteraz winko . bałam sie jeść cokolwiek więcej bo i tak kalorycznie za wiele :roll:
pozdrówka
echhhh
Witam Misiałku w nowym tygodniu :D
coś chyba osłabłaś he,he,he :o ,cichutko u ciebie :D
:D MOJE WYNIKI PO TYGODNIU NIE SA IMPONUJACE :!: PRZY WASZEJ POMOCY MYSLE ,ZE DOJDE DO CELU :D
MILEGO TYGODNIA ZYCZE :D
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D
Misialko tak już jest raz w górę raz w dół a niech to :evil: mi potrzebny chyba porzadny kop ,ale nikt nie chce mi go dać ,pozdrawiam :D
:D witajcie dziewczynki :D
weekend minal tak sobie, nawet nie przeholowalam za bardzo :D :D
ale w tym tygodniu,musze przycisnac troche, bo dawno nie zmienialam tickerka i chyba zapomnialam jak sie go zmienia :D :D
elizabetko :D prosze bardzo porzadny kop ode mnie :D :D
psotulko :D jak wezmiemy sie w garsc to nie ma mocnych..... :D
waszka :D no coz i tak bywa :D
krysial :D jadlas tylko sam jablecznik :?: to nie za bardzo zdrowo :D
julisia :D powinno sie jesc malo, a czesto w ciagu dnia to wieczorem nie dopada wilczy apetyt,ja jem 4 razy dziennie co 3 godziny przewaznie :D
ewace :D ja teraz zaczelam jesc chleb razowy na sniadanie z pasta szpinakowa :D za szynka nie przepadam, jem sporadycznie, lubie z zoltym serkiem i pomidorkiem (bez masla)do obiadu tez brokuly, kalafior lub fasolka :D
bewik :D a ja zjadlam ta wymarzona pizze w sobote, a potem cierpialam z powodu bolu zoladka, odzwyczail sie od takich tlustosci :D
:D luna, dziekuje :D
Hej,
Pzdr serdecznie i życzę udanego tygodnia. :)
Mam nadzieje, że będzie dietetyczny i pełen ruchu :)
Misialku, mnie tez zgaga rupala po pizzy na drugi dzien :lol: :lol:
, co to za pasta, cos ty znowu wymyslila :?:Cytat:
ja teraz zaczelam jesc chleb razowy na sniadanie z pasta szpinakowa
Pozdrawiam :!:
Misialku bardzo dziękuję za odwiedzinki na moim wątku. To bardzo mobilizuje i nie pozwala się poddac. :D Pozdrawiam
co do zgagi po pizzy to zauważyłam że mam ją ale tylko wtedy gdy pije gazowane napoje do pizzy, może wy tez tak macie
ja tez poprosze o przepis na paste szpinakową
pozdrawiam :D
witam :D
a ja mam zgagę tylko po śliwkach,a jak przeholuję z jedzonkiem to mnie mdli.Też mało przyjemne :?
Ja mam ,,Podręczny słownik kalorii,,tam są tabele z bia łkami,dopóki nie znajdziesz możesz pytać
Ja mam zgage po wegetarianskiej jak dowala tam duzo cebuli i niedopieka jej , albo papryki :? Misialku jak wejdziesz do swojego profilu towarzyskiego i bedzie okienko z adresem twojego tikerka to mozesz normalnie postawic kursor przy dowolnej cyfrze okreslajacej wage ( w tym przypadu wage obecna) , skasowac ja i wpisac jaka chcesz , no i zapisac potem .
Pozdrawiam
Wpadam z rewizytą :D Dziękuje za miłe przyjęcie :D
:D BIERZEMY SIE W GARSC I DIETKUJEMY :D NIC INNEGO NAM NIE ZOSTAJE :D
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D
:D witajcie kobitki :D
dzisiaj znalazlam artykul, ktory mnie nieco zasmucil :( Podsumowując wyniki testu można stwierdzić, że jakość badanych mineralnych wód gazowanych budzi zastrzeżenia. Wśród przetestowanych wód jedynie dwie uzyskały ocenę bardzo dobrą. Cztery oceniono jako dobre. I w końcu, co niepokoi najbardziej, to dyskwalifikacja dwóch wód z uwagi na potencjalne zagrożenie zdrowia konsumentów: w Kryniczance i Piwniczance naukowcy wykryli toksyczny bar w ilościach przekraczających dopuszczalny limit.
Ranking
1. miejsce: Staropolanka 2000 – bardzo dobra (4,74)
2. miejsce: Cisowianka – bardzo dobra (4,73)
3. miejsce: Nałęczowianka – dobra (4,49)
4. miejsce: Muszynianka – dobra (4,41)
5. miejsce: Ustronianka – dobra (4,39)
6. miejsce: MultiVita – dobra (3,76)
7. miejsce: Piwniczanka – ZDYSKWALIFIKOWANA – (2,38)
8. miejsce: Kryniczanka – ZDYSKWALIFIKOWANA – (2,25)
a ja najlepiej lubie kryniczanke :(
calosc artykulu
http://media.wp.pl/kat,55114,wid,8436057,wiadomosc.html
a i jeszcze napisze przepis na ta paste;
rozmrozic kostke (30dkg) krojonego szpinaku,wycisnac, dodac zmiazdzony czosnek (2-3 zabki)i drobno pokrojone kasztany z puszki,wymieszac z majonezem (ja mieszam pol na pol majonez i jogurt natyralny)pieprz..
niestety nie mam dokladnych miar, robie na oko 8)
pozdrawiam wszystkie forumowiczki :D
cześc Misiala :D
Ciekawa wiadomość. Ciekawe, czy w niegazowanych jest wszystko ok ?Ja w sumie piję mało wody a jak już to niegazowaną . Smakuje mi Kropla beskidu. Bardziej od samej wody to lubię zieloną herbatkę albo Yerba mate.
Przepis na pastę wygląda na dość smaczny ale nie lubię smaku czosnku a bez niego z pewnością pasta byłaby bez smaku :)
Pozdrawiam :D :D
Misialku, a ja kiedys czytalam artykul i nie bylo nic wspomniane o Staropolance, a ja ja bardzo lubie, wiec myslalam , ze jest nie za bardzo skoro nikt nie zwrocil na nia uwagi , ale nie zwazalam na to tylko dalej pilam :lol: :lol: ,....
chociaz tez wyczytalam , zeby co jakis czas powinno sie zmieniac wode, bo cos tam sie dzieje i organizm sie rozleniwia, majac pod dostatkiem mineralow zawartych w tej samej wodzie, a gdy zmieniamy wode, to mamy rozne mineraly :lol: :lol:
Chyba dobrze wytlumaczylam , bo sie sama zapultalam :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
Misialku, tego nie znam, musze zobaczyc w sklepach i zrobic :lol: :lol:Cytat:
drobno pokrojone kasztany z puszki
Dzieki :lol: :lol:
Cześć ! Jeśli lubisz szpinak warto zrobić sobie zapiekankę ze szpinaku z borowikami - pychota niskokaloryczna. :D
Witaj
Misialku -Ty te wody mineralne tak lubisz??? bo ja sie do nich zmuszam
u was tez sa nasze wody???po za tym zawsze wiedziałam ,że niegazowana woda to smierdzi mi kranówą --Jeżeli musze to tylko muszynianke
:D MILEGO DNIA :D
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D
KONCZE ODWIEDZINKI BO MUSZE COS ZROBIC NA DZISIEJSZE PRAZONE :!: WIECZORKIEM PODESLE ZDJECIA :D
Ciekawy artykuł z tymi wodami nigdy nie wiem jaką kupić ,kiedyś oglądałam program jaka jest najlepsza i jak zwylke zapomniałam :evil: skleroza czy cuś :roll: .Hmmm tez nie wiem co to te kasztany i gdzie tego szukać ? u mnie chyba tego nie ma ,ale popatrze pozdrawiam :D
witam :D
ja najbardziej lubię niskomineralizowane , ale tak prawdę mówiąc nigdy nie trzymam się jakiejś marki,u nas jest niezła Krynka z miejscowych zródeł,a kranówa jest ohydna nawet przegotowana śmierdzi jakąś chemią :evil:
:D witajcie dziewczynki :D piekna jesien sie zrobila, drzewa mienia sie juz wszystkimi kolorami :D a ja zamiast na spacer wybieram sie na zakupy, bo mi sie juz toniki i kremy wykonczyly :D
julisia, ja tez sie marki jednej nie trzymam,ale najbardziej smakowala mi Kryniczanka, bo ma wyrazisty smak :D
elizabetka,kasztany w puszce to sprawdz w sklepach z zywnoscia azjatycka lub chinska :D
psotulka,smacznego prazonego, ale wybieraj tylko chude kaski :D
krysial,nie wyobrazam sobie zycia bez wody,lubie bardzo,wlasnie szczegolnie te z Polski,obecnie mam augustowianke :D chociaz po tym artykule to juz nie wiem co pic, moze bede gotowac jablka na wodzie tak jak ty, chyba zdrowsze....
didi, ale skad ja wezme borowiki
bewik, to prawda trzeba zmieniac wode, ale wiesz ze czesto sie wraca do ulubionej :D jak nie mozesz dostac kasztanow, to trzeba by pomysle o jakim zamienniku, moze orzeszki, bo kasztany nie maja jakiegos wyrazistego smaku,ale daja efekt chrupania :D
ewace,herbaty tez ponoc sa zanieczyszczone,szkoda ze w tym artykule nie poddaja konkretnych nazw,
Pestycydy w zielonych herbatach
Wśród 30 przebadanych zielonych herbat siedem zawierało od wyraźnych do znacznych ilości szkodliwych pestycydów. Na szczęście osiem produktów pochodzących z upraw ekologicznych okazało się praktycznie nie zanieczyszczonych.
Po zbadaniu herbat owocowych (patrz nr 7-8/2006 „Świata Konsumenta”) niemiecka Fundacja Warentest postanowiła przyjrzeć się dokładniej również herbatom zielonym. Po ten coraz chętniej pity, również przez Polaków, napój sięgają osoby, które dbają o zdrowie. Dużo mówi się przecież o zbawiennym wpływie zielonego naparu na nasz organizm. Ale tymczasem okazuje się, że jest spore prawdopodobieństwo, iż w zielonej herbacie, którą się właśnie delektujemy, znajdują się duże ilości szkodliwych pestycydów – pozostałości środków ochrony roślin.
Herbaty pod lupą
Badaniu na zawartość tych trucizn poddano 30 marek herbat zakupionych w Niemczech, pochodzących z różnych upraw, w tym 10 z Japonii. W laboratorium zmierzono poziomy 440 różnych pestycydów, które pozostały w herbatach. Jaki był wynik? Cztery herbaty były wyraźnie zanieczyszczone pestycydami, a trzy nawet bardzo silnie.
20 pestycydów w jednej filiżance
Co ciekawe, trzy najbardziej zanieczyszczone herbaty pochodzą z upraw w Japonii. W produktach tych nie tylko poziomy, ale również liczba wykrytych rodzajów pestycydów była wyjątkowo duża. Istny koktajl pestycydów, składający się aż z 20 różnych związków, z czego 12 przekraczało dopuszczalne limity, laboratorium wykryło w herbacie JFC Ooi Ocha Ryokucha „Itoen”. Herbaty, które uplasowały się tuż za nią w tym niechlubnym rankingu, miały odpowiednio 13 i 14 różnych pestycydów w swoim składzie.
nie ma sie co za bardzo przejmowac, bo wiadomo, ze w calej zywnosci jest pelno chemikaliow i ktore musimy jesc :(
pozdrawiam serdecznie :D
Misialku
Mnie sie wydaje ,ze taki jabolek bezcukrowy -jest zdrowszy od kawy czy jakiejkolwiek herbaty -bo nie ma w tym chemii i wiem co do gara wkładam.
za owocowymi herbatkami tez nie przepadam -bo takie kwasiurki
-bo kawa może dla mnie nie istnieć
naprawde pije ją towarzysko lub jak nie chce spać.
Misialku
Mnie sie wydaje ,ze taki jabolek bezcukrowy -jest zdrowszy od kawy czy jakiejkolwiek herbaty -bo nie ma w tym chemii i wiem co do gara wkładam.
za owocowymi herbatkami tez nie przepadam -bo takie kwasiurki
-bo kawa może dla mnie nie istnieć
naprawde pije ją towarzysko lub jak nie chce spać.
Ojej Misiala, toż to horror :shock:
Ale co by nie zjeść czy nie wypić to podobno w jakimś stopniu trucizna :roll:
A ja to lubię i kawę (kilka :twisted: ) z mlekiem i coca - colą light też nie pogardzę .
Ja mam kasztany z ogródka :P , jadalne
Pozdrawiam :D :D :D
OJ POSZALALAM WCZORAJ :!: NIE Z PRAZONYM ALE ZE SLODKOSCIAMI :!: SAMA UPIEKLAM 2 PLACKI :!:
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D