Wersja do druku
DZIEN 7/14
witajcie kobitki :D wczorajszego dnia nie moge zaliczyc do dietkowego, ale dzisiaj juz wchodze na wlasciwe tory :D wazenie jutro :D
zjadlam;
jajecznica
ser feta
kielbasa z grilla+chleb :oops:
piwo :oops:
0 cwiczen :oops:
agentka :D dziekuje
krysial :D wygrzej dobrze kosci, zeby cie jakies chorobsko nie dopadlo :D
bewiku :D piknik fajny,chociaz bylo zimno,
Pozdrawiam
:D :D
Misiala
Rozumiem ,że ten chleb i kiełbasa z grila to wczorajszy dzień,a nie właściwe tory he,he,he :D .Ale jeżeli to piknikowe menu to zasługujesz na pochwałę :lol: ,chyba że kiełbasy było metr. :?:
Pozdrawiam :D
Hej Misiala :D
Nie martw się , ćwiczenia zrobią swoje a gril bez kiełbasy i piwa... i może to ostatni tego lata?
Pozdrawiam
Misialku przeczytałam u Sibki, że doprowadziłas swoje paznokcie do porządku. Zdradź tajemnicę jak? moje są tak mięciutkie, że nawet trudno po nich pilniczkiem przejechać. Próbowałam z tipsami żelowymi, niestety nie trzymają sie. Nie wiem co robić żeby je wzmocnić. czekam na rady :D
Didi - bardzo polecam odzywki Sally Hansen( chyba tak to sie pisze ) , sa w roznych formach , jako sama odzywka, jako odzywka z lakierem podkladowym i jeszce jakies tam rozne warianty. Nie sa tanie , ale chyba najlepsze na rynku.
:D didi, stosowalam te odzywki o ktorych pisze siba, ale niewiele pomnogly :(
polykam skrzyp w tabletkach, a ostatnio ktoras z was (sorry nie pamietam ktora) poradzila mi wapno w tabletkach i wydaje mi sie ze to najbardziej pomoglo, poza tym nie przeprowadzam juz restrykcyjnych diet :D :D
wczoraj byl taki niewydarzony dzien dietkowy i dzisiaj juz mnie troche nosilo
dzisiaj zjadlam
jajecznica z pieczarkami
garsc orzeszkow
pol ciastka (z odpustu) :D
salata grecka
mieso+brokuly
ryba w galarecie
15 min cwiczen
zjadlam stanowczo za duzo, a cwiczen za malo, obiecuje poprawe :D
pozdrawiam :D :D :D
Dziękuje za wsparcie - dobrze ze choć trochę ćwiczyłaś - wiem jak trudno jest się zmobilizować do ćwiczeń - ale choćby i 10 minut dziennie tego było to warto nie rezygnować, co do paznokci - mam ten problem zawsze - nic na nie nie działa - ostatnio stosuje odzywkę, olejek i żel z Oriflame - i mam tylko taki efekt że nie sa całkiem krutkie ale jak były miekkie tak są...
Ty jestem: TAKIJA z 116 chcę mieć 64
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 5.09.2006 – 108 kg – BMI 40,15
POWOLI, POWOLI NAWET SŁOŃ DOJDZIE NA METĘ
Pozdrawiam – niestety chyba będę w najbliższym czasie mało obecna na forum dlatego proszę wspierajcie mnie choć myślami
Ty jestem: TAKIJA z 116 chcę mieć 64
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 5.09.2006 – 108 kg – BMI 40,15
POWOLI, POWOLI NAWET SŁOŃ DOJDZIE NA METĘ
Dziewczynki :D ,moja bratowa dawno temu,kiedy nie było tych wszystki cudowności stosowała na paznokcie zwyczajną wit A+E.Taką w przezroczystych kapsułkach,które można przekłuć.Wieczorem tym olejkiem ze środka smarowała paznokcie.Ja tego nie próbowałam ale jej pomogło i to rewelacyjnie,paznokcie po jakimś czasie były twarde i mocne..Nie jest to szybki efekt,ale odrobina wytrwałości powinna się opłacić.Można spróbować. :lol:
Witaj Misialku :!:
Mam kolezanke, ktora ma cukrzyce i ktos jej poradzil, zeby pila pokrzywe, mowila, ze cukier miala na tym samym poziomie po pokrzywie, ale slicznie wzmocnily sie jej wlosy i paznokcie :lol:
Ja tez teraz pije skrzyp albo pokrzywe ,tylko nie zawsze i to jest moj bloa, bo po prostu zapominam.
Pozdrawiam :!:
DZIEN 8/14
WITAJCIE DZIEWCZYNKI :D :D
dzisiaj waze 63 kg, jestem zla, bo przed weekendem bylo mniej :? no, ale nic walcze dalej :D
bewiku, ja tez pije skrzyp i pokrzywe, parze 2 torebki w jednym kubku, bardzo mozliwe, ze to tez pomoglo :D
caluski dla wszystkich :D :D
Misialku , a ja pokrzywe i skrzyp sama narwalam i ususzylam :lol: :lol: i parze w czajniczku :lol: :lol:
a ja będę pić drożdże podobno pomgaja na włosy, paznokcie i tłusta cere
Misilku - cieszę się że jestes uparta dziewczynka, oby tak dalej
buziaczki :D :D :D
:D spowiedz z dzisiejszego dnia :D
2 jajka na twardo
salata grecka
ryba w galarecie
sledzie
0 cwiczen,rano nie mialam czasu, a wieczorem sily :?
kurcze mobilizacja mi sie konczy..... :evil:
pozdrawiam wszystkie dziewczynki :D :D
Misialko juz tak niedużo Ci zostało i tak świetnie walczysz. Nie poddawaj się, dobrze Ci idzie, co reszta grubasków ma powiedzieć, jak ja np. mam do zrzucenia prawie 20 kilo.
Miłego dnia.
Właśnie, właśnie dwadzieścia to jest dużo, ale niestety ostatnie pięć kg jest najtrudniejsze.
Niestety za darmo nie ma nic, znam ten ból kiedy po weekendzie waży się więcej jak przed.
Ale Misialku nie martw się odrobisz, musimy się tylko pilnować w sobotnio niedzielnym jedzeniu.
Misialku- Trzymaj motywacje za kudly, nie pozwol jej uciec !! Moze powinnas jednak jakos wrcic do cwiczen, one bardzo pomagaja w trzymaniu sie diety . Pozdrawiam ! :D
DZIEN 9/14
witajcie :D
to prawda ze ten ostatnie kilogramy najtrudniej zgubic, ale za to jak latwo je odzyskac :D :D dzisiaj rano cwiczylam i stwierdzilam ze musze rano , bo wieczorem to roznie bywa :wink:
wiecie co, tak sobie wczoraj myslalam o takiej znajomej, ktora spotkalam na pikniku 8) wysoka, szczupla, a wiecie co zjadla :?: nic po prostu nic, wypila tylko piwo, a byla tam od 11tej do 9tej wieczorem :shock: a ja musialam wsunac ta kielbase :?: nie, wcale nie musialam :evil: hmmmm.....trzeba nad tym popracowac :roll:
pozdrawiam :D
Dziekuje za odwiedzinki u mnie :P
Życze jak najszybszego spadku kilosików :wink:
Pozdrawiam serdecznie :)
:D dzisiaj zjadlam :D
maslanka
2 babeczki szpinakowe
salata grecka
mieso+warzywa
sledzie
15 min cwiczen
1 godz.rower w plenerze :D
zycze wszystkim dobrej nocki :D :D
No proszę to rozumiem, ruch, ruch, dieta i ruch.
Muszę się na Tobie wzorować.
Misialku, a nie chodzisz glodna po tak skromnym jedzeniu :lol: :lol: :lol:
Jestem pelna podziwu, ze, taki leniuszek :roll: :roll: wreszcie cwiczy :lol: :lol:
Trzymaj tak dalej, a zobaczysz, przegonisz Waszke :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
Witaj Misialko :D :D :!:
Wiesz...nigdy nie przypuszczałam,że będzie mi brakowac ruchu -mnie,zaciekłemu przeciwnikowi wychowania fizycznego :roll: :!: :!: ale tak jest!!!brakuje mi rowerka i gimnastyki,a niestety teraz nie moge jeszcze ćwiczyć.Dzis minął miesiac od operacji :!: :!:
Na włosy oprócz skrzypu polecam rownież drozdże w tabletkch (same lub z witaminami) :D
:D DZIEN 10/14
dziekuje za odwiedzinki na moim watku :D :D
luna :D jak ty to zrobilas, bo ja nadal zmuszam sie do ruchu :roll:
bewiku :D jakie skromne jedzenie, mnie sie wydaje,ze za duzo jem, :?
Beata :D raczej dieta,dieta,ruch i dieta, wole dietowac niz cwiczyc :D
agentka,anamat :D :D
pozdrawiam serdecznie :D :D
Misialko....nie mam pojęcia jak to sie stało,że brakuje mi ćwiczeń :roll: :!: :!: Sama jestem tym zdziwiona,bo od dziecka niecierpiałam lekcji W-F i migałam sie od nich jak tylko sie dało :wink: :!: :!: :wink: :lol: :lol: :!: Potem dziewczyny z forum pogoniły mnie do ćwiczeń-oj ciężko było i często sobie odpuszczałam.Potem jednak kiedy zaczęłam zauważać efekty,to ćwiczyłam coraz chętniej - mam nadzieje,że ochota do ćwiczeń mi nie przejdzie :D :!:
Misialku
:D Fajnie że się trzymasz z dietą.Ja też wolę dietować niż ćwiczyć :lol: .Na pedałki tylko wsiadam codziennie.Ciekawam ile ,,dochudłaś,, na swojej diecie,nie zmieniasz suwaczka czy się do końca I fazy nie ważysz :?: .Bardzo jestem ciekawa twoich babeczek szpinakowych,pieczesz je sama :?: .trzymaj się. :)
Misialku - jestem pod wrażeniem diety i ćwiczeń, brawo
ja jakos do ćwiczeń nie moge się zmusić i dieta tez nie bardzo tymbardziej ciebie podziwiam :D :D :D
Twardo sie trzymasz :D Pozdrawiam !
Misiala nawet się nie obejrzysz a stracisz resztę kilogramów!
Tylko tak dalej :D :D
Pozdrawiam.
:D widac luna, ze cwiczenia weszly ci w krew :D ja bylam i jestem antysportowa i nie wiem czy kiedys sie to zmieni :? musze sie pochwalic, ze dzisiaj mimo bolu glowy ,bylam na rowerze 40 min :D
:D julisia,przepis dalam na twoim watku, a waga troche mniejsza dzisiaj 62,4,jak na 10 dzien diety to nie rewelacja :(
:D luizek, moje cwiczenia to zadne cwiczenia,ja tylko tak rekreacyjnie :D
:D siba :D
:D ewace :D
dzisiaj zjadlam;
maslanka
2 babeczki szpinakowe
salata grecka
mieso z warzywami
bigos
15 min cwiczen
40 min na rowerze
dziewczynki pilnujcie mnie, bo weekend idzie :D
bardzo mi pomaga wasz doping :D
dobrej nocki :D
Misiala - Weekendowemu objadaniu mówie NIE, ja się zaparłam nie przekroczę 1200 dziennie i będę trwała z myślą, że Ty też się trzymasz. Przyjmujesz wyzwanie ?
Misiala :D
będę pilnować cię w weekend,a ty pilnuj mnie.
Pozdrawiam :lol:
Misialko nie daj się w weekend ! Cały tydzień gubimy kalorie, męczymy się odmawiając sobie różnych rzeczy a w weekend można nadrobić z nawiązką. U mnie ten sam problem i bardzo proszę o wsparcie. Ja mam zamiar w ten weekend zrobić 2 dniową dietkę arbuzową, w poniedziałek bedę miała trochę mniej na wadze i lepsze sampoczucie. Poza tym porządki domowe i spacerki intensywne. Najgorzej, że rodzinka zwykle sądzi, że weekend to okazja do zjedzenia lodów, lepszego obiadku itp. Ja też nie cierpię gimnastyki, ale bardzo lubię szybko i daleko chodzić .
Mam pytanie: czy te babeczki można w mikrofali robić, bo mam problemy z piekarnikiem, po czym poznać, że już są gotowe ?
Pozdrawiam i życzę wytrwałości.
DZIEN 11/14
nie wiem co sie dzieje, ale moj organizm zatrzymuje wode :roll: pije duzo, a do toalety rzadko chodze :roll: dzisiaj czuje napuchniete oczy i nabrzmialy brzuch mimo, ze jestem po @ :wink: tak mysle, ze moze po tym bigosie tak mnie rozsadzilo :roll: dzisiaj zjem bigos na trzeci posilek,troche wczesniej, bo zjesc musze taki dobrutki :D
strasznie powoli waga mi spada, chyba przedluze diete o nastepny tydzien :D
dziewczynki zgadzam sie z wami co do weekendu, pilnujmy sie nawzajem i nie ma to tamto... :D :D
BEIGNET, ja w mikrofali i nie pieklam,wiec nie wiem, tylko najwyzej przygrzewam, ale przeciez mozesz sprobowac i upiec na wyczucie :D jak jajko sie zetnie i ser roztopi,to powinny byc dobre :D tylko jajka nie ubijaj zbyt mocno, no i jajka mozna zastapic bialkami :D
zycze wszystkim milego dietetycznego weekendu :D
Dzięki Misialku spróbuje. Może pij coś na odwodnienie , jedz natkę pietruszki lub dodawaj do wody krople B-01 , działają moczopędnie. Nie wiem, czy natka dozwolona w SB, ale na mnie działa odwadniająco a witamin ma wiele.Kropelki do wody dodaję i wodę tracę, oprócz tego przed jedzeniem jak wodę piję z nimi to mniej jem.Trzymaj sie, jesteś juz tak blisko celu, mam nadzieję , że nas nie opuscisz na forum jak osiagniesz cel. Pozdrawiam
Misialku dzięki za odwiedziny na moim wątku. U mnie ostatnio krucho z czasem, ale obiecuję w przyszłym tygodniu się poprawie. Pozdrawiam :D
Misiala, mnie po bigosie też rozsadza ale tak mi działa kiszona kapusta. Nie jem jej nigdy, ale bigosu domowego tez nie mogę sobie odmówić :D .
Pozdrawiam :D
:D BEIGNET, dzieki za rady, po natke musze sie wybrac do sklepu, ale jak ja jesc? a co to sa kropelki B-01, bo ja niekumata :D
:D ewace ja wlasnie jem bigos wg BS,a on jest tylko na kiszonce.. :roll: :D
:D didi, ja ciebie tez pozdrawiam :D
dzisiaj zjadlam;
maslanka
2 babeczki szp.
salata grecka
bigos
pasta z makreli+ser
15 min cwiczen
godzina pedalowania
zycze przyjemnego i chudego weekendu
:D :D
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
http://imagecache2.allposters.com/im...OS/SPA0604.jpg
ZACZYNAM WRESZCIE DIETKE OD 18.09-BUZIAKI :!:
TOBIE SWIETNIE IDZIE :D