Wersja do druku
Misialku - lepsze ćwiczenia rekreacyjne niż żadne, a co do natki to mozna ją dodać do każdego posiłku, ja jem chleb z masłem i natką ale ty chleba chyba nie możesz.
a może ten brzuch ci zozsadziło po kawie, wiem że na SB nie powinno sie pic kawy bo kawa zatrzymuje wodę w organiźmie
miłego weekendu bez obżarstwa
pozdrawiam :D :D :D
DZIEN 12/14
Koncowka dietki wypadla akurat na weekend :D :D wiec na pewno oszalamiajacych wynikow nie bedzie :D
dzisiaj cwiczylam 15 min i pedalowalam 30 min.
luizku, kawy nie pije, chleba nie jem, bede pogryzac natke jak zajaczek, :D
psotulko, jestes nareszcie :D a co to,zaczynasz od poniedzialku,myslalam ze jestes w akcji asi :D
pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie
:D :D :D :D :D :D :D
Misialko mi te krople koleżanki doradziły, na początku bardzo moczopędnie działały, teraz może mniej, w aptece o nie pytaj. To naturalny środek, żadna chemia, bo takiej sie boję.
http://www.zdrowko.com.pl/sklep
tu poczytasz
Skład: naturalne olejki eteryczne otrzymywane z roślin takich jak: mieta, koper włoski i melisa rozpuszczone w 96% roztworze etanolu.
Ja płaciłam 60 złotych, ale na bardzo długo starczają, do 1,5 litrowej butelki wody dawałam 1,5 -2 kropelek, nawet gazowanej , bo niestety tą lubię. Piję ją cały dzień.
Opakowanie: 10 ml Nie wierzę w cudowne środki, ale to wspomaga dietę.
Pietruszkę jadłam samą, jak piszesz jak zajączek. Dzis jadłam tylko arbuz, zjadlam niewiele ponad kilogram. Jutro to samo i mam nadzieję , że mój wskaźnik znajdzie się tam, gdzie był przed urlopem.Pozdrawiam i 3mam za twoją dietkę.
:D WITAJ :D
ROZLENIWILAM SIE OKROPNIASCIE :D TYLE JEDZENIA DZIEWCZYNY ZOSTAWILY I OWOCOW -WIEC JEM I JEM :!: JEM WLASCIWIE NORMALNIE :!: TERAZ JEDNAK MUSZE PRZYCIAGNAC SOBIE CUGLI I WROCIC DO 65KG NA KONIEC AKCJI ASI ALE SIE NIE UDA :(
OSTATNIO MAM WILCZY APETYT :!: DOBRZE ,ZE WAGA SIE TRZYMA :D
KOLOROWYCH SNOW
:D dzieki, musze sie za tymi kropelkami rozgladnac :D pietruszki troche skubnelam, ale nie idzie mi jakos :D
:D psotulko,tak to juz jest jak sie czlowiek rozje,to nie wie kiedy skonczyc :(
najlepiej to spotkania organizowac w jakiejs kafejce czy resteauracji i zjesc tylko to co zamowione :D a najlepiej w parku, bo pokus zadnych nie ma :D
zartuje, fajnie ze sie spotkalyscie i milo spedzily czas :D a teraz trzeba wziac sie w garsc, zeby na tego sylwestra jakos wygladac :D :D mi troche brzuch sie zmniejszyl, ale dzisiaj sie obejrzalam dokladnie i stwierdzilam ze mam strasznie grube uda, o d****e nie wspomne :D :D :D
pozdrawiam :D
Misialku, na mnie odwadniajaco dzialaly zielona i czerwona herbata , wiem, ze sa ochydne ale jak sie kupi jakas z dodatkami np. suszonych owocow to mozna przelknac .
Pozdrawiam i zycze dietkowej niedzieli :D
Miłego weekendu :D :D :D :!:
Na mnie też odwadniająco działa czerwona herbata i wcale nie jest taka paskudna-polecam tą z dodatkami -ananasowo-brzoskwiniową.firma Bio-Active ma dużo fajnych herbatek wspomagajacych odchudzanie :D
http://bio-active.pl/isadmin/pic/p103_normal.jpg
A to moja ulubiona-grejfrutowa
http://bio-active.pl/isadmin/pic/p116_normal.jpg
:D BUZIAKI NIEDZIELNE :D
http://imagecache2.allposters.com/im...PP-CSW0169.jpg
Witaj Misialko :D tak się zstanawiam czy też nie zacząć SB moze waga troszkę by spadła ,obawiam się jednego że nie będę mieć siły do pracy a niestety muszę :roll: .Przestudiuje starannie tą dietę może faktycznie warto sprubować a nóż widelec się uda pozdrawiam
Misialku, a probuj rano jak wstaniesz wypic szklanke wody z cytrynka :lol: :lol:
Milego tygodnia :!:
Pozdrawiam serdecznie.
Zaglądam na chwilkę, ponieważ jestem chora. Jak poczuje się lepiej to zaglądnę na dłużej.
DZIEN 14/14
czyli ostatni dzien dietki :D
wczoraj bylam na grzybach, 2 godziny chodzenia po lesie :D
innych cwiczen brak :( z jedzeniem tez zawalilam, jadlam niedozwolone rzeczy :D chyba przeciagne ta diete do piatku :D
siba, luna, bewik dziekuje za rady, :D
elizabetka, pewnie ze sprobuj, bez chleba naprawde da sie zyc :D
psotulka, agentka, dziekuje za pozdrowienia :D
Misialku, ciesze sie , ze bylas w lesie, a u was chyba nie ma takiego zwyczaju zbierania grzybow :lol: :lol: i jak sie udalo grzybobranie :lol: :lol: :?:
Moj maz tez dzisiaj przyniosl ponad 3 kg, ale juz zrobilam :lol: :lol:
Cześć Misiałku :D
rozumiem,że ostatni dzień I fazy :?: no i jak ci się podoba ta dietka po 14 dniach :?: podziel się wrażeniami.Jesteś dzielna,że wytrwałaś :lol: .Ja na grzybkach też byłam,no i dzisiaj obiad grzybowy.Nawet nie liczyłam kalorii,ale jutro mobilizacja. :?
Pozdrawiam :lol:
:D bewiku, masz racje nie ma zwyczaju, a wszystkie pobliskie lasy sa prywatne i najczesciej zagrodzone :D mysmy pojechali ze znajomymi do ich wlasnego lasu, grzybow za bardzo nie ma w tym roku :( uzbieralam maslaki i prawdziwki, bo tylko takie znam :roll: a znajomi zbierali kurki, gaski i jakies takie co to nawet nigdy bym nie zjadla :D
a ten twoj maz to juz cie calkiem zasypie tymi grzybami :?: :D
:D julisia, tak ostatni dzien Ifazy, ale poniewaz mialam kilka wpadek to przedluze jeszcze do piatku :wink: ta dieta bardzo mi odpowiada, wogole nie chodze glodna, nie mam ochoty na slodycze i czuje jak brzuch maleje :D :D
Misialku, ale jestes twardziel, bo przeciez w 1 fazie nie mozna jesc owocow , a teraz takie smaczne sliweczki i winogrona :lol: :lol:
Misialko ja jeszcze zapytam czy nie czujesz się osłabiona szykuje się na tą dietę ,ale muszę dobrze o niej poczytac i czy przez te dwa tygodnie coś schudłaś? a i czy ilosci potraw są dowolne czy są ograniczone ? pozdrawiam :D
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif
:D WITAJ :D
GRATULUJE WYTRWALOSCI :D NO I 150 STRONKI :D
http://imagecache2.allposters.com/images/ROS/SPC184.jpg
:D elizabetko, nie czuje sie oslabiona, ani glodna,w tej diecie przewidziane jest 6 posilkow (ja jadlam 4)powinny zaspokajac glod,musza wiec byc normalnej wielkosci (ale niezbyt obfite) :D
przyklad dziennego menu w Ifazie;
sniadanie;0,2 l soku pomidorowego,jajecznica z pieczarkami,2 plasterki wedliny,bezkofeinowa kawa lub herbata
drugie sniadanie;kawalek chudego sera mozzarela
obiad;salata z sosem light i plastrem szynki z indyka
podwieczorek;0,5 szklanki chudego twarozku oraz 0,5 szklanki pokrojonych pomidorow i ogorkow
kolacja;ryba,pieczone warzywa
deser;krem z chudego twarozku z odrobina skorki cytrynowej
Ifaza trwa 2 tygodnie i mozna na niej schudnac 5 -6 kg, ja schudlam tylko 2kg, bo niestety, nie udalo mi sie jej przeprowadzic bez wpadek :roll:
bewiku, nie przepadam za owocami wiec bylo mi latwiej :D
psotulko,dziekuje, ale z ta wytrwaloscia roznie bywa :D
pozdrawiam :D :D
tak trzymaj :D
Witaj Misialku :!:
Ale masz fajnie, bo ja dzis rano przed praca kupilam 2 i pol kilo arbuza i szybciutko go nie bylo :oops: , jak nie owoce to slodycze :cry:
Ale, zaraz ide na aerobik :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
Pozdrawiam :)
Pozdrawiam :D
Misiala czytam Twój przykladowy jadłospis i widzę, że to prawie moja dieta z tym, że u mnie jest mniej owoców i warzyw ale reszta prawie tak samo. Kiedyś próbowałam tej dietki przez kilka dni ale jak dla mnie to było za dużo jedzenia i miałam wrażenie że jem więcej niz normalnie :D.
Pozdrawiam :D :D :D
Serdecznie pozdrawiam i ślę caluski :D
http://www.gify.org.pl/rysunki/natura/kwiaty/22.gif
Witaj Misialku :!:
To jeszcze ciagniesz 1 etap dietki?
Waga napewno pojdzie w dol :lol: :lol: , a jak tam z cwiczeniami :?:
Pozdrawiam :!:
:D witajcie :D
bylam wlasnie u Agentki i tam ma strone , na ktorej obliczylam sobie zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie,wyszlo mi 33%,(powinno byc 22-25%) a optymalna waga 54kg :D i co o tym myslec :roll:
bewiku,ciagne jeszcze ta diete i codziennie cwicze 15 min,pedaluje czasami :(
ewace, to nie jest moj jadlospis, tylko z gazety Vita, ktora kiedys pisala o SB,dla mnie to tez jest za duzo jedzenia :wink:
waszka, agentka, julisia,didi, dziekuje :D :D
Pozdrawiam :D
Pzdr i wracam dalej chorować :)
Tą stronke wzięłam od Gaygi :)
Hej Misialu ! Weszlam sobie tez na ta stronke i wyszlo i 30,5 % tluszczu i waga nalezna 57 kg :shock: A jak mierzylam sobie tluszcz na urzadzeniu u siostry to mialam znacznie mniej, wiec chyba trzeba na to patrzec z przymruzeniem oka :D
Pozdrawiam i gartuluje wytrwalosci !!
Dziewczyny :D
jaka to stronka z tym tłuszczem ,bo nie mogę załapać,i Agentki znależć nie mogę.POMOCY :!:
chyba agentka sie nie obrazi jak przekopiuje
julisia prosze bardzo
http://www.e-manus.pl/calc.php?id=4
:D WITAM :D
JA SOBIE TO WSZYSTKO POOBLICZALAM / OBLICZENIA SA NA MOIM WATKU / WNIOSKI BARDZO SMUTNE :( WSZYSTKO POWYZEJ NORMY :(
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D
Misialko ja aż się boję zrobić test bo jak Wam wychodzą takie cuda to u mnie chyba sam tłuszcz ,ale zrobię na wolnym pozdrawiam :D
świetnie Misialko, że ciągniesz dalej dietkę. Zrobiłam sobie te pomiary hmmm 43,2 %tłuszczu, nie mam się czym chwalić, ale brnę dalej na diecie.
Też bardzo lubię zbierać grzybki. Miłego weekednu :D
No pewnie, że się nie obraże :) Trzeba sobie pomagać nawzajem:)
W grupie siła :)
Dzięki Misial :D będę obliczać,i podam wynik jak nie umrę na zawał z przerażenia :roll:
Misialku, te pomiarki na bolka oko :lol: :lol: :lol: , bo zawyzone
Na mojej wadze mam 34 , a tu 36, to moja waga lepsza :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
Witaj Misiała :D
Obliczyłam sobie ten tłuszcz ... 37,6 , sporo :wink: Za to wagę powinnam mieć gdzieś taką jak z 25 lat temu :D 59 kg :D No, to dopiero wynik.
Pozdrawiam serdecznie :D :D :D
:D witajcie kobitki :D
te obliczenia to rzeczywiscie trzeba traktowac z przymruzeniem oka :wink: moja optymalna waga to 54 kg :roll: nie pamietam kiedy tyle wazylam :D musialabym zrzucic jakiec 8 kilo :roll: wedlug BMI moja obecna waga jest prawidlowa,ale tez temu nie wierze, bo nie jestem rowno obdzielona tluszczem :P nogi i rece szczuple,tylko ten brzuchol :twisted:
niby dalej dietuje, ale wczoraj dostalam glupawki :oops: i o 7 wieczorem zjadlam bulke z kielbasa i serem zoltym zapiekana :roll: ale to tylko dlatego ze dzieci zostawily, :wink: wlasciwie to zadne usprawiedliwienie :wink:
pozdrawiam i przesylam caluski :D
Cześć dziewczyny :D
no i obliczyłam,wyszło mi 36.9% i 59 kg :shock: .Jeju tyle ważyłam przed drugą ciążą.Niestety nawet jakbym przymrużyła oko na te wyniki to i tak do 22% ma się to nijak :cry: .No ale 20 lat to ja już mam dawno za sobą.Nie mam co narzekać,zdrowie narazie w porządku,to i z resztą się poradzi no nie :?:
Misiałku a chociaż smaczna była ta bułeczka :?: :lol: