Wersja do druku
Misialko gratuluję spadku wagi i oczywiście 200 stronki :D :D :!:
Oczywiście przyszłam na kontrolę odnośnie ćwiczeń :wink: :!: :!: Cieszę sie,ze ćwiczysz,a że na pół gwizdka...to przecież trzeba od czegoś zacząć,prawda :?: :?: Ja od poniedziałku wróciłam do intensywnego ćwiczenia i jest mi z tym o dziwo - bardzo dobrze :D :!:
http://images2.fotosik.pl/127/bffd380ff31ef30emed.jpg
Witaj Misialku :D Ogromnie się cieszę, że Tobie też się udało do swojej wagi na suwaczku dojść. Też lubię czerwone winko, ale jeśli się mało wypije i nie obje przy tym, to OK.
Super, że znów masz zapał i NIE DAJ SIE :) obżarstwu aż do świąt ! Teraz już musimy walczyć, bo czasu mało, ja nie osiągnę moich 70 kilo, a mogłam :oops: Widocznie nie mam tyle samozaparcia, co inne dziewczyny, ale przynajmniej nie będę miała 80 paru jak na zeszłe święta czy 90 jak podczas innych :? Pozdrawiam, miłego weekendu :D
:lol: :lol: :lol: misialku moje gratulacje :!: :!: :!: Ciesze sie ze spadku wagi ,no idobra jestes ,ze cwiczysz :!: Ja jakos nie mam czasu ,a jak juz sie troche wolnego znajdzie to poprostu jestem bardzo leniwa .Zupelnie nie wiem jak tego leniwca wypedzic. :!: :?: Chociaz i tak znowu 1kg. schudlam,jakos tak mi sie udaje
110/85 :!: :!: to mi sie podoba 8) :lol: :roll: :roll: :wink:
Misialko no nareszcie u Ciebie pełna mobilizacja i od razu waga w dół :D cieszę się razem z TOBĄ :D tylko teraz nie zaprzepaścij tego będę Cię pilnować :wink: pozdrawiam :D
Misialku, pozdrawiam :lol: :lol:
:D witajcie :D
dziewczynki tak mnie wychwalacie,ze az mi wstyd :? bo dzisiaj zawalilam z jedzonkiem na calego :oops: zjadlam troche zakazanych rzeczy, ale ja glupia,nadal przynajmniej staram sie cwiczyc :D
w sobote zabawa andrzejkowa, a ja znowu z brzuchem jak balon wystapie :?
dziekuje wszystkim za odwiedzinki i prosze nadal mnie pilnowac bo glupieje :D
zjadłaś - trudno, ale bardzo dobrze, że ćwiczysz :)
Misialku no właśnie zakazane można na tyle na ile spalimy
dobrze choć troche nogami pamachać a nie siedzieć jak mops przy ciasteczkach.
Jak to jest ,że do złego tak ciągnie :roll:
ciągnie do złego...
zakazany owoc, ot co
Poćwiczyłaś Misialku???
no trudno Misialko zjadłaś stało się :D a brzuchol musisz zabrać ze sobą :wink: kurcze zeby tak można zostawić w domu to co nam się nie podoba ,ale byłoby super :D pozdrawiam
:) :) Misialku zjadlas trudno,ale staraj sie pilnowac .Wiesz gdzies wyczytalalam,że jak juz sie troche pofolguje to trzeba to uzupelnic warzywkami.Moze coś w tym jest,bo przeciez jak jem obiad,a jest to posiłek tłuszczowy to polowa mojego jedzonka na talerzu to sa wlasnie warzywka .A pytasz co robie :?: Wierz mi naprawde nic -staram sie nie ulegac pokusom-to napewno ,napewno nie rezygnuje /w sobote wzgl. w niedziele/z lampki czerwonego winka /wlasnej roboty/-same pysznosci :!: :P :P :P :P /a tak poza tym nie widze nic szczegolnego o czym nie napisalam.Pozdrawiam serdecznie i milego dietkowania zycze i dobrego weekendu :lol: :lol: :lol:
110/85 :!: :wink: :lol:
Kochana, nie kryguj się tak. Przy Twojej wadze to Ty chyba nie musisz sie
martwić o wyglad na andrzejkach.
Ja też muszę wystąpić na andrzejkach,
nie mogę się wymigać, bo solenizant w domu.
Z brzuchem i przyleglościami dającymi 85kg.
Wiec jak czasem czytam "jęki" takich chudzinek jak Ty to
... tak mi jakoś.
Prawda, sama sobie to zrobiłam i każdy ma prawo pisać o tym co mu w duszy gra,
Więc szanuję Twoje rozterki, tylko moje stają się ogromne.
:D dziewczyny, wiem ze czasami za bardzo marudze :? ale nie moge zwalczyc tego brzucha i to mnie bardzo denerwuje :evil: i nawet cwicze,ja, ktora nienawidzi cwiczyc,
:shock:
jestem teraz przed @ wiec dzisiaj waze 64 (mam nadzieje ze to z tego powodu)
przymierzam sie do diety 5 dniowej :D
kurcze znowu namarudzilam :?
Pozdrawiam was wszystkie i zycze milego weekendu :D
:D NIE MARUDZISZ :!: :!:
:D POZDRAWIAM SERDECZNIE :D
http://www.gifs.ch/Sport/gemischtes/images/sport094.gif
UDALO SIE :D :D TOBIE TEZ SIE UDA
MISIALKO ZOBACZ JA CZEKAM JUŻ 2 TYGODNIE ,
A WAGA STOI W MIEJSCU.
UDA CI SIĘ.
MIŁEGO WEEKENDU.http://st.blog.cz/r/redbuterfly.blog...zky/123328.gif
Misiala i tak masz fajną wagę (wymiary na pewno też :wink: ). Jak Ci brzuch sterczy to go na imprezkę wsadź w jakieś gumowe majty i będziesz super cieniutka laska :D . I nie dołuj się już dłużej :P :P
Pozdrawiam , trzymaj się http://img180.imageshack.us/img180/9634/023ml1.gif
Życzę wspaniałego weekendu :D :D :D :!:
http://www.sirmi.ic.cz/laska/28.gif
Witj Misialku !
A moze na ten brzuch kupilabys sobie taka mini saune w formie pask na brzuch , podobno bardzo ladnie sie chudnie po tym .
Pozdrawiam !! Trzymaj sie !!
http://www.gify.nou.cz/p_kachna_soubory/k19.gif
misialku te ooooooooooczy patrzą na ciebie
http://gifowisko.nep.pl/gify/rozne/021.gif
witaj misialku
mam taki sam problem i tez wydaje mi sie ,ze zeszłego roku jak intensywniej ćwiczyłam i bardziej diety przestrzegałam -to miałam wiele mniejszy ,a teraz :cry:
zgrozo musze nosić dłuższe bluzki :cry:
Miłego weekendu :D :D :D
http://www.gify.nou.cz/svatba_soubory/14.gif
Nie marudź już tylko weź się do roboty... Brzuchol to i mnie sterczy... taki jest los "jabłka"
Ja na Ciebie dziś nie będę krzyczeń :D bo wczoraj dałam popis że szok :roll: pozdrawiam i zajrzyj tu :D
:D ZYCZE WSPANIAŁEGO WEEKENDU :D
http://www.sirmi.ic.cz/deti/75.gif
DASZ RADE-WALCZ :D
Misialku, jesli moge radzic, to odpusc sobie ta diete 5 dniowa :roll: :roll:
Lepiej liczyc kalorie, albo SB, a moze MM :lol: :lol:
Pozdrawiam i zycze przyjemnej i dietetycznej niedzieli :lol: :lol: :lol:
:D nie marudze, wszystkie macie racje, :D :D
podchodze do tematu za bardzo emocjonalnie, musze wyluzowac i pogodzic sie z tym brzucholcem :evil:
siba,mam taki pas na brzuch,ubieram go jak pedaluje na rowerku :D
bewiku, ja caly czas jestem na SB, a wynalazlam diete dla modelek :shock: chyba sprobuje :D
dzisiaj ide na zabawe andrzejkowa i bedzie tez wystep Marka Torzewskiego :D
ubiore obcisle majty i bedzie git :D :D
dzieki za odwiedzinki :D
pozdrawiam wszystkie chudzinki :D
:lol: :lol: Misialku nie szalej mi ,przeciez waga 63 kg. no co ty chcesz. Ani mi sie waz skakac po tych wszystkich dietach , :!: :!: :!: :!: .Trzymaj sie jednej ,a już wogóle ta 5-cio dniówka -rozregulujesz cały organizm i dopiero wówczas będziesz miała kłopot :!: :!: Prosze nie rób tego :!: Życze milej niedzieli i spokojnego dietkowania :lol: :lol: :lol:
misiala, zdradź coś z tej diety dla modelek - ciekawe czy jadalna :).
Wiesz, w naszym wieku brzuchol to ma chyba każda babka. Mniejszy czy większy ale zawsze jest :twisted: .
Miłej niedzieli http://img72.imageshack.us/img72/8422/017ig4.gif
Ja też mam brzuchol,a najszybciej schudły mi i tak chudziutkie udeczka.Misiałku olej tę 5 dniówkę,fakt ,że rozregulujesz się.ja tam szczególnych efektów nie zauważyłam,może jak ktoś dopiero zaczyna dietę to tak.A jaka to dieta modelek :?: pewnie 5l wody i......5l wody.
pozdrawiam niedzielnie :D
Pewnie tak jest z tą dietą modelek :)
A co do Akcji, to szczegóły sąna poścku Gaygi - Grażynki, zaraz Ci wkleję:)
Cytat:
AKCJA ADWENTOWA
Tak się kiedyś zastanawiałam nad faktem, ze Święta spowszedniały. W pogoni dnia codziennego, dostępnością wszystkich produktów – już nie rzucają pomarańczy i szynki tylko przed Świętami-))))) I tak przyszło mi do głowy, żeby ten czas Adwentu wyróżnić – wzorową dietą Odnośnie założeń dietetycznych – tylko jedno – każda trzyma się swojego planu – nie chcę niczego narzucać – ze wskazaniem na limit kaloryczny / nie dotyczy oczywiście SB/. Obowiązkowe za to są „Roraty” – codzienny ruch min. 40 minut z weekendowym odpoczynkiem.
Raport składamy w postaci wprowadzonej przez Waszkę:
Ilość kalorii zjedzonych
ilośc kcal spalonych /rodzaj i czas ruchu
Ilość spożytych płynów 0 kcal
Dla siebie / masaż, kąpiel, peeling, balsamowanie itepe/
No i RESZTA TUTAJ
Zapraszam :)
Dziękuję za pocieszanki. Ja jeszcze nie padam na duchu. Trochę mnie tylko wkurza, że nie widzę swojej winy, a spodziewany kilogram nie ubył.
A w przeciwieństwie do Ciebie to ma co ubywać. Może popatrz na mój pask, porównaj ze swoim i zacznij się cieszyć, choćby z tego, że tacy jak ja to mają nad czym się zastanawiać.
:D :D
Dzięki za odwiedzinki i miłe życzenia :D
Ja też dołączam do prośby o dietę modelek, chociaz modelką nigdy nie byłam i nie będę :lol:
Z chęcią dołączę za to do AKCJI ADWENTOWEJ.
Pozdrawiam :D
:D MILEJ SLONECZNEJ NIEDZIELI :D
http://www.gifs.ch/Frauen/images/nein_danke.gif
Misialku, jak tam po imprezce :lol: :lol: :lol:
Na akcje Grazynki, sie zapisze :roll: :roll: takie wspolne dietkowanie moze pomoc w walce z pokusami :lol: :lol:
Milego tygodnia :!:
Cześć Misiałku
jak tam pląsy Andrzejkowe się udały :?:
A akcja mi się podoba,też może dołąćzę,zawsze to jakaś mobilizacja.
Pozdrawiam,a to na uśmiechhttp://www.gifland.friko.pl/Gif/Inne/6.gif
Misialku tobie to fajnie ,chodzisz sobie na impezki i wiesz ze zyjesz :lol:
Na akcje adwentowa raczej sie zalapie bo mi sie spodobal pomysl :lol: najgorzej to bede miala z tym " dla siebie" ale moze wlasnie ta akcja mnie zmobilizuje :wink:
witaj
Dziewczyny, :D :D dieta modelek :D :D :shock:
listek sałaty na cały dzień :shock: :?
ja nawet nie chce znac takiego meni za bardzo kocham jeść
a w tym wieku to modelkami juz raczej nie będziemy :P
Misialko chyba jeszcze nie balujesz co? :D zazdroszcze Ci tego TOrzewskiego bardzo go lubię no i jest na czym oko zawiesic :D pozdrawiam
Buzaiczki Misialku, gdzie ty??