Wszystkiego dietkowego na koniec tygodnia
[img]http://www.gifolandia.net/obrazy/120818ziola_sklep.jpg[/img]
Wersja do druku
Wszystkiego dietkowego na koniec tygodnia
[img]http://www.gifolandia.net/obrazy/120818ziola_sklep.jpg[/img]
Misialu, jak to za dużo zjadłaś :shock: Myslę, że to bardzo mało kalorii :roll:
witaj
Ja też nigdy nie jadłam awokado -chyba nawet nie wiem jak wyglada.
Człowiek tak zaprawiony w tych dietetycznych daniach ,ze nawet nie zagladam
na półki z owocami . Wiem ,że duzo węglowodanów ,ze w porze zimowej
niewskazane -i zapomniałam ,ze to już prawie lato .
Wczoraj kupiłam sobie dwa banany i juz miałam wyrzuty sumienia
-bo to dosyc kaloryczna bombeczka.
miłego dzionka
Wpadłam na momencik :P :P coby sprawdzić jak Tobie idzie i widzę że ok z czego bardzo sie ciesze :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Pamiętaj biorę z ciebie przykład to ty mnie zmobilizowałaś :wink: :wink: :wink: :wink:
Życzę miłego weekendu 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)
witajcie babeczki :D jest dobrze :D dietka ok i cwiczonka tez :D
jak na razie nie mam zachciewajek :lol: :lol:
psotulka dzieki :D
jurecka, ciesze sie ze cie zmobilizowalam, zaraz sprawdze jak ci idzie :D
krysial, awokado jest bardzo zdrowe, ale tluste i dlatego kaloryczne :D
Toshi, chyba jednak duzo za duzo, bo to sledz i makrela ser, wszystko kaloryczne :shock:
Tamira,dzieki :D
urszulka, mam nadzieje ze waga w poniedzialek wynagrodzi :D
Samorodek, musze, bo brzuchol mam okropniasty :shock:
milego weekendu zycze :D :D
A jak dzisiejsze menu :roll: Pisz, kiedy widzę jak mało jesz, to podziwiam i usiłuje naśladować, niestety nieudolnie :(
Toshiku wczoraj bylo troche imprezowo , ale waga spada, mam nadzieje ze dzisiaj tez przetrwam i jutro bede miala sukces :lol: :lol: :lol:
wedle zyczenia;
1.koktajl z mleka sojowego i jagod
2.sushi
3. 2 pomarancze
4.karkowka+ziemniak maly+surowka z surowej kapusty :oops:
duzo wina czerwonego :lol:
nie zjadlam ciasta, chociaz stalo przede mna i pysznie wygladalo :shock:
ruch===godzina pedalowania
milej niedzieli :D :D :D :D :D
Misialko :lol: ,..aż ślinka cieknie taka pyszna masz dietkę :lol: :lol: :lol: ,... jak tak wtrwasz to w poniedziałek będzie 6 z przodu jak nic :!: :lol: . Bardzo liczę na Ciebie w sprawie raporcików tygodniowych,.... mnie ostatnio tak trudno się zmusić do ćwiczeń, wieczorami czuje się słaba i zmęczona,.... mam nadzieje, ze to sie unormuje i nie poddaje się, dziś juz jestem po rowerku, ale moze jeszcze raz dosiądę tego rumaka :wink: jak starczy czasu :lol:
Pozdrawiam serdecznie i podziwiam szczerze :lol: :lol: :lol: http://img47.imageshack.us/img47/443/minni2ro3.gif
Widzę Poziomko, że kolację dzisiaj wykluczyłaś :D A na śniadanko koktajl, brawo, ponownie nie dorównałam :(
witaj
misilku zawsze mówie ,ze wiosna i latem trudniej chudnać bo
za duzo pyszniutkich nowalijek -Człowiek po prostu nie może sie pohamować
a ziemniaczki ...no niewiem.. ale chyba zdrowsze od słodkich owoców.
Pozdrowionka :D :D :D :D :D :D
jak obiecalam raporcik z tygodnia odchudzania sie :roll:
waga 69,8kg :? nie zadowolila mnie za bardzo, a to dlatego ze wczoraj dalam sie namowic na restauracje japonska zreszta i zjadlam za duzo sushi :oops: wypilam za duzo wina i poprawilam malutkim serniczkiem :oops:
dziewczyny czytam teraz ksiazke Kody mlodosci i tam sa fajne koktaje, wiec postanowilam zastosowac dzisiaj :D :D
krysialku ,mi zawsze odchudzanie lepiej szlo zima,ale teraz sie nie udalo,wiec trzeba sie meczyc dalej :lol: :lol:
poziomka,Toshi,jurecka dzieki :D :D
Gratulacje :D :D :D W przyszłym tygodniu też zdam raporcik. Tylko nie wiem czy mi tak dobrze wyjdzie :D
:D Misialku -pozdrawiam goraco :lol: :lol: :lol: :lol: http://www.ekartki.pl/cards_files/13...łe%20tło.jpg
Oj, nie mobilizujesz nas do diety, bo zjadasz takie pyszności :shock: :shock: Chociaż nie jestem miłośniczką surowych ryb, wolę zjeść tradycyjnie 8) Ale gdybym dostała zaproszenie, jeszcze z winem .... mniam, mniam :P
Ale szóstka z przodu jest, tak :?: :?:
Buziaki
Ludwik zaprasza w swoim stylu
nogi nie stoły sie uginają
oko nacieszyć kwiatami
kropelka kawki rozkosz uczyni
http://x.garnek.pl/ga3463/6164666c26...0a3/513080.jpg
Trzymaj się Misialku
Damy radę
Misialku suszi chyba należy do bardziej "bezpiecznego" pożywienia vinko także.
O serniku nie wspomnę przez wrodzoną delikatność, zresztą / sama popełniłam :lol: /
Buziaki!
Misialu, co ostatnio jadłaś? Sushi? Czy mam przejść na ryby choćby surowe? Może schudnę :roll: U mnie ćwiczenia idą pełną parą, zastanawiamy się z pumą nad rzuceniem pracy, żeby nadążyć :lol:
witajcie kochane :D no tak na stare lata nauczylam sie jesc sushi :shock:
surowa ryba jest ok, ale zjadlam przy tym chyba z kilo ryzu :roll: ale sushi jest rowniez z warzywami i mango,jajkiem itp.podobno pani Paskudzka zywi sie sushi i jest szczupla bardzo 8) ale moze ona poza tym nic nie je :shock:
dzisiaj w koncu udalo mi sie z rana pomaszerowac :D mam nadzieje ze wejdzie mi to w krew, bo bylo cudownie :D i te zapachy kwitnacych drzew :D
wczorajszy ruch to godzina pedalowania i 20 min cw.oponki :D
brzuch mam nadal wielki :roll: juz nie mam sily,dlaczego mi wszystko idzie w brzuch :twisted:
Toshi,Samorodek,
waszka,Doris,Puma,podstolina,dzieki za odwiedzinki :D :D :D :D
:D Witam pracusia -maszerowanie ,pedalowanie ,oponki ....i co jeszcze :?: :?: :?: :?: Stwierdzam autorytatywnie ,ze ze mnie len do potegi n-tej.Ale chyba te roczniki tak maja /hihihiiiiii/.Pozdrawiam serdecznie i zycze milego dnia .http://www.100krotka.eslask.pl/src/i...e/m/a_035s.jpg
Przejście na kuchnię japońską to dobry pomysł, poza zawodnikami sumo Japończycy są szczupli i .... przepracowani :P Na szczęście jedno nie ma z drugim nic wspólnego i możemy się skoncentrować tylko na szczupłości :P :P
Dochodzimy do sedna - rzucamy pracę i ćwiczymy. :lol: :lol:
A Paskudzka jest młoda, za parę lat też jej przybędzie sadełka :wink: :wink:
nie jest dobrze :? strasznie mnie nosi (@ niedlugo) :roll: zaczynam podjadac i kwasnie i slodkie :D :D
wczoraj rano maszerowalam 40 min,a po poludniu tak sie schodzilam po sklepach (4 godziny) :shock: ze nie mialam sily pedalowac :oops:
wlasciwie moze i sile bym miala tylko lenistwo nie pozwolilo :oops:
pozdrawiam slonecznie :D :D :D
4 godziny łażenia po sklepach to niezły sport. Ja nie lubię zakupów, bo jak już mam wolne to wolę rowerek czy spacer. A centra są takie nudne i duszne :( A chodzenie po sklepie z córką to już prawdziwa katorga :(
Policz to łażenie po sklepach za 1200 kcal i połóż się z czystym sumieniem do łóżka :P :P Buziaki :P
Pozdrawiam cieplutko i mocno trzymam kciuki za dietkowanie i ćwiczonka :lol: :lol: :lol:
Pięknego dzionka życzę :lol: :lol: :lol: http://img404.imageshack.us/img404/2959/pieskotxw0.gif
Mnie też nosi Misialku o apetycie nie wspomnę, który to w/w
jest niby pod ścisłą kontrolą 8)
Pozdrawiam!
caly czas rozmyslam.... :roll: chyba jednak zaczne SB od poniedzialku :D
moze jakas duszyczka do towarzystwa jest chetna :?: :D za dlugo stoje w miejscu,czas cos zmienic :D
wczorajszy ruch to;
marsz 40 min
pedalowanie 1 godz
pozdrawiam i dziekuje za odwiedzinki :D :D
Misialku!!!
Każdy pomysł na dietę jest dobry byle udało się go zrealizować :D :D :D
Pozdrawiam i trzymam kciuki
a u nas dzisiaj noc muzeów
:) POZDRAWIAM :)
http://th.interia.pl/20,g3b32bc321305340/i702397.jpg
Misialu ja to dzisiaj trzymałam SB przymusowo :lol: Pojechałam do kolezanki, która stosuje i bardzo na niej schudła :D
http://media.fabulously40.com/images/digg6.jpg
MILEJ NIEDZIELI :D :D :D
łłłłłłłłłłłłłłłłłłłłłłłłł łłłłłłłłłłłłłłłłlaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaa :!: :evil:
No wiesz , ja do ciebie wpadam z wizytką a ty mnie takim czymś częstujesz?
Ciśnienie aż mi skoczyła, oj misiala, misiala, gdzie ty taką wściekłą bułkę znalazłaś..?
No wiesz, moje bułeczki.....do mnie się uśmiechaja, zachęcają zapachem i cicho szepczą: weź mnie, weź mnie....... :wink:
No dobra pomarzyć nie wolno?, lubie je, choć ostatnio to tylko oglądam jak tęsknie za mna wyglądają na piekarniczej półce.
Pozdrawiam, i miłego tygodnia życzę :D
hejka Chucherko :D tak, tak strasze buleczkami, bo na diecie zakazane :D
tez uwielbiam, ale pomarzyc mozna :D :D
jak dzisiaj bede sie ladnie sprawowala to na pewno jutro zmienie suwaczek :D teraz lece do poziomki zeby zdac ruchowe sprawozdanie :D :D
milej dietetycznej niedzieli zycze wszystkim :D
http://media.fabulously40.com/images/digg7.jpg
Chucherko tak lepiej :?:
Misialu, SB jest bardzo skuteczna. Obserwuję na przykładzie koleżanki :D
W zasadzie mi się udaje uniknąć chleba, mogę spróbować :roll: Zmartwiłaś mnie wiadomoścą o arbuzach, bo bardzo lubię a są mało kaloryczne :( Pozdrowienia :D
:) POZDRAWIAM CIEPLUTKO :)
http://th.interia.pl/51,g46c4c10a2071068/i704573.jpg
DZIEWCZYNY co to jest SB.Błagam -wytłumaczcie mi bo zżera mnie ciekawość :lol: 8) :lol:
http://img397.imageshack.us/img397/4...zkamikipj5.gif
http://img397.imageshack.us/img397/4...285eabfd3a.jpg