Wątek: im więcej lat - tym trudniej :(((

Cześć Kasiu
Pięknie, przez tydzień 1,8 kg to bardzo dobry wynik
Wiesz, może zafunduj sobie te płytkę "Mój komputerowy dietetyk" - będziesz miałą rozeznanie w tłuszczach i węglowodanach
Ja zaczynam wprowadzać trochę urozmaicenia w diecie, oczywiście w ścisłym rozliczeniu węglowodanowym .
A w czwartek też pożrę pączkowe bomby węglowodanowe , tym bardziej że piecze je moja mama

Miłego dnia , pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Mój dzisiejszy jadłospis wyglądał następująco:
Śniadanie:
Jajko sadzone 2 sztuki kcal 186,00
Ketchup łyżka kcal 17,00
Obiad:
Schab pieczony 200g kcal 360,00
sos wieprzowy lyzka 30g kcal 150,00
Ogórki konserwowe 100g kcal 15,00
Podwieczorek:
serek wiejski Pitąnica 150g kcal 154,50
Kolacja:
leczo z mroźonki 200g kcal 66,00
Oliwa łyżka 25g kcal 225,00
Kiełbasa krakowska sucha 5 plasterków kcal 57,50
Koncentrat pomidorowy łyżka kcal 31,00
W sumie kalorii: 1 262,00

Rzeczywiście gdybym miała Dietetyka mogłabym wyliczyć te węgle ...
W sumie to zawartośc tłuszczu mnie zbytnio nie martwi - tylko węgli o wysokim IG się boję. A jutro jest dzień wysokiego IG w postaci przepysznych pączusiów....
Na pewno polegnę ......

Zapraszam na pączki

Pozdrawiam walentynkowo. Przesyłam całusy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

witaj
nie rozumiem o jakim dietetyku mówisz ? mam ci wrzucić tabele ?
Ja licze sama - już mniej więcej mam w głowie wartości podstawowych pokarmów
i tak za dużo czasu mi to zajmuje -a tutaj wyszukiwać -kazdy towar.
liczyć mierzyc ważyc -to troche za duzo dla mnie.
Ale właśnie na takim żarełku linie utrzymasz -- ja też tak sie staram
ale zawsze gdzies węgle dopcham

Dietetyk - program do liczenia kcal, białka , tłuszczu i tych przebrzydłych węgli. To miałam na myśli, ale jakoś mało wyraziście to napisałam - sorki Krysiu .
Pączki pokonały mnie już od rana (nie musiały długo nalegać ).
pozdrawiam

Witaj aisak- no to jaki bilans dzisiaj osiagnelas z tymi paczusiami Pozdrawiam serdecznie
110/82

Witaj aisak- no to jaki bilans dzisiaj osiagnelas z tymi paczusiami Pozdrawiam serdecznie
110/82

Witaj aisak- no to jaki bilans dzisiaj osiagnelas z tymi paczusiami Pozdrawiam serdecznie
110/82

Witaj aisak- no to jaki bilans dzisiaj osiagnelas z tymi paczusiami Pozdrawiam serdecznie
110/82