Wątek: !!!!! UCZĘ SIĘ NORMALNIE JEŚĆ. !!!!!

A ja mialam przeszlo 60 ale nie ma mnie w tabeli?

hiiii,gratuluje spadku wagi naprawde zadroszcze ci tego zaparcia jak cie czytam to mobilizuje mnie to tez do cwiczen
podziwiam cie

to prawda czytajac watek Hiiii to mozna odniesc wrazenie ze nic nie robisz tylko dietetycznie jesz i pedalujesz na rowerku a w przerwie robisz brzuszki pisze tak bo chyba ci zazdroszcze tego samozaparcia i az chce sie zaraz rowniez wskoczyc na rowerek lub polozyc na dywanie i robic te nieszczesne brzuszki jeszcze raz pozdrawiam zazdrosna S,

WITAJCIE PONOWNIE.

KASIU NO TO NIEZLE MIAŁAŚTEGO TŁUSZCZYKU,
ALE SPOKO ZA CHWILĘ BĘDZIE W NORMIE.

MISIALKO DZIĘKUJĘ , ALE NAPRAWDĘ NIE MA MI CZEGO ZAZDROŚCIĆ.UPARTA TO JA JESTEM.WIEM ŻE JAK SIĘ CHCE TO MOŻNA GÓRY PRZENOSIĆ.

SYLWIA NIE MASZ MI CZEGO ZAZDROŚCIĆ.KAŻDY ROBI TO NA CO MA OCHOTĘ.JA JESTEM BARDZO UPARTĄ OSOBĄ I UWZIEŁAM SIĘ ŻE NA STAŁE ZMIENIĘ SWÓJ WIZERUNEK I JEDZONKO.JAK JUŻ CHODZI O ĆWICZONKA TO ROBIĘ WSZYSTKO BEŻŻADNEJ PRZERWY JEDNO PO DRUGIM.POROZKŁADANE BYŁY BY BEZ SENSU .DOPIERO PO 20 MINUTACH ĆWICZEŃ ORGANIZM SPALA TŁUSZCZ.
JESTEŚ ZZŁA NA MNIE ŻE U CIEBIE CIĘ POKRZYCZAŁAM . SORKI JAK CIĘ URAZIŁAM , ALE MIAŁAM DOBRE ZAMIARY BYŚ SIĘ OPAMIĘTAŁA I NIE STRACIŁA TEGO COŚ JUŻ OSIAGNĘŁA.

TERAZ CZAS NAPISAĆ DZISIEJSZE MENI.

SAŁATKA OWOCOWA(1/2 GREJFRUTA+1/2 MANDARYNKI+ JABŁKO+JOGURT)239 KCAL
JABŁKO 75 KCAL
2 KROMKI CHLEBA GRAHAM 169,60 KCAL
KAPUSTA MŁODA 27 KCAL
2 WAFLE Z TRUSKAWKAMI 232 KCAL
ZUPA FASOLOWA 75 KCAL
1 ŁYŻKA OLEJU LNIANEGO 83 KCAL
JOGURT 112 KCAL

RAZEM DAŁO 1012,60 KCAL

NAPOJE OKOŁO 3 L.

ĆWICZONKA

30 MINUT ROWER
150 BRZUSZKÓW
100 POWTÓRZEŃ NA RĘCE Z OBCIĄŻENIEM 1 KG NA KAŻDĄ.
TROSZKIE ĆWICZEŃ ROZCIAGAJĄCYCH.

hiii no cos ty !!! nie jestem zla po to tu jestescie aby sie na wzajem wspierac :P jak nawale opr jak pojdzie cos ok to pochwala to rozumiem pozdrawiam cieplutko do jutra
sylwia :P

WITAM PONOWNIE.

SYLWIA DZIEKUJĘ ŻE WPADŁAŚ I NAPISAŁAS.MYŚLAŁAM ŻE SIĘ OBRAZIŁAM , A JA PISZĄ C U CIEBIE CHCIAŁAM JAK NAJLEPIEJ , BYŚ SIĘ SPRĘŻYŁA I ŁADNIE DIETKOWAŁA.

gratuluję spadku wagi i podziwiam twoją silną wole
dziękuje za odwiedziny
buziaczki

hiii, to ja sie zblizam do normy , bo mam 34,1% tluszczu.
A twoje dietkowanie mi sie podoba
Gratuluje

Jestem ciekawa ile ja mam tego tłuszczyku Chyba znajdę sobie w Polsce taką wagę i też sprawdzę, bo tutaj nie widziałam. Ale też i po aptekach się nie szwędam

Życzę miłego wieczorku!

Halinko gratuluję spadku wagi- znakomity wynik-jestem pod wrażeniem szczuplasku

Już niedługo czeka nas Kraków

To super wiadomośc,że u Roksanki jest lepiej-strasznie sie cieszę