Wersja do druku
WITAM PONOWNIE MOJE SŁONECZKA
WIECIE CO NIE MYSLAŁAM ŻE PARE ZALEDWIE WINOGRON MA 200 G I LICZY 160 KCAL.POKUSIŁAM SIĘ DZIŚ NA 3 KOSTKI CZEKOLADY BIAŁEJ , ALE W NORMIE DIETKI.
CZAS ZDAĆ RAPORCIK O JEDZONKU.
JABŁKO 75 KCAL
WINOGRONO 200 G 160 KCAL
2 KR. GRAHAM 169,60 KCAL
DODATKI 105 KCAL
CZEKOLADA BIAŁA 3 KOSTKI 63,60 KCAL
JABŁKO 75 KCAL
2 KR . GRAHAM + PASZTET 209,60 KCAL
JOGURT 112 KCAL
RAZEM DAŁO 968,80 KCAL
NAPOJE 2,5 L.
ĆWICZZEŃ DZIS NIE BYŁO.
http://gloubiweb.free.fr/gifsA5/fleurs.gif
MIŁEGO WEEKENDU!!!
http://imagecache2.allposters.com/im...2-15348442.jpg
JUTRO W KRAKOWIE :D
Miłego weekendu skarbie. http://www.fmania.pl/images/smiles/ukooochanie.gif
http://fotogalerie.pl/fotki/upload/2...5002310926.jpg
Halinko do zobaczenia jutro
Pozdrawiam
Witaj Halinko, milych wrazen z Krakowa :!:
Widze , ze ćwiczen nie bylo ale dietka spoko :lol: , ja bylan na aerobiku, ale pozniej poszlam do syna i...... tam mi zrobili dzien dziecka (byl tort i szampan) :oops:
Milego weekendu :!:
WITAJCIE MOJE KOCHANE SŁONECZKA
WIECIE JAKIE MAM CIĄGOTY NA SŁODKIE.NAJCHĘTNIEJ WZIEŁA BYM CZEKOLADĘ I CAŁA ZJADŁA.ALE TEN WSTRĘTNY DIABEŁ KUSI, MOŻE MI SIĘ UDA .ŚLINKA MI LECI NA SAMĄ MYŚL.
DZIĘKI ZA ODWIEDZINKI KAROLCE, ULCI I ASI.
TAK ZOBACZYMY SIĘ W KRAKOWIE.
BEWICZKU DZIĘKI.WCZORAJ JAKOŚ MIAŁAM LENIA.
NIE SPODOBAŁ MI SIĘ TEN TWÓJ TORCIK , ALE SAMA BYM GO ZJADŁA.
FAJNIE DZIECI POMYSLELI , ALE MUSISZ IM POWIEDZIEĆ BY CIE TAKIMI SMAKOŁYKAMI NIE KUSILI.HA HA.
CZAS NAPISAĆ CO POJADŁAM.
SAŁATKA OWOCOWA 229 KCAL
BUŁKA GRAHAMKA + DODATKI 355 KCAL
SAŁATA Z JOGURTEM 100 KCAL
ZIEMNIAKI MŁODE 200G 126 KCAL
JAJKO SADZONE BEZ TŁUSZCZU 93 KCAL
JOGURT 102 KCAL
RAZEM 1005 KCAL
NAPOJE 3L
ĆWICZENIA
30 MINUT ROWER
150 BRZUSZKÓW
150 NOGI Z OBCIĄŻENIEM
100 RĘCE Z OBCIĄŻENIEM
http://gloubiweb.free.fr/gifsA10/transp82.gif
Halinko,Ty już na pewno w autobusie-do zobaczenia w Krakowie :D :D :!:
Hiii -masz ochote na słodkie -to sobie zafunduj
napewno nie zjesz więcej - 2 kostki gorzkiej czekolady ok100 kal.
ale zdrowy magnez --ja często kupuje wawela -gorzką .
:lol: milego spotkania zycze i pieknej pogody :lol: :lol:
Witam Halinko, jak tam po spotkaniu :lol: :lol: , pewnie z Psotulka bajerujecie :lol: :lol:
Milego relaksu :lol: :lol: