Wątek: !!!!! UCZĘ SIĘ NORMALNIE JEŚĆ. !!!!!

CIESZĘ SIĘ ŻE TAK MYŚLICIE JAK JA.

AGNIESZKO , KASIU , DZIĘKUJĘ.

KORNI JUZ WYSŁALAM CI.

A TERAZ ŻEGNAM WAS CZAS NA STEPEREK I ROWEREK.

Halinko napewno bedzie dobrze i u Roksanki i z dietka
A jak Wiola dzisiaj sie czuje?

mam

ważąc 65,5 kg przy 154cm wzrostu masz:
31,34% tłuszczu czyli 20,53kg
68,66% masy beztłuszczowej (kości, mięśnie itp) czyli 44,97kg

idealna zawartość tłuszczu powinna być 23% i ważyłabyś wtedy 58,4kg i to powinno być twoim celem

powodzenia

Halinko, pozdrawiam cieplutko i slonecznie. Uściski dla dziewczyn. Zuch jest z Roki że jeszcze szkołe zalicza. Ale to dobrze troszkę oderwania od choroby się przyda.

KASIU BĘDZIE DOBRZE WIERZĘ W TO Z CAŁEGO SERCA .
MAM NA MYSLI ROKSANKĘ.WIOLKA DZIS W MIARĘ.
JAKOŚ SOBIE RADZI BO MUSI. WIECIE JESTEM ZŁA ŻEBY W SZPITALU NAWET PSYCHOLOGA NIE BYŁO. WSTYD.

KORNI DZIĘKUJĘ.
NA MOJEJ WADZE WYCHODZI ŻE MAM 37% TUSZCZE A 47 % WODY.
POWINNAM SIE CIESZYĆ ŻE TU POKAZUJE MNIEJ .
JEŚLI CHODZI O WAGĘ TO TAM GDZIE PATRZYŁAM BYŁO 59 KG , ALE TO GÓRNA GRANICA.DZIĘKI ZA POMOC.

KASIU DZIĘKUJĘ.ROKSANKA CAŁY CZAS SIĘ UCZY. ONA W SZPITALU ZAWSZE SIĘ JAKOS ZAMYKA W SOBIE I WOGÓLE MAŁO ROZMAWIA ZE WSZYSTKIMI.

JA ĆWICZONKA ZALICZYŁAM, JAK SIĘ POMĘCZYŁAM TO AŻ MI DOBRZE.

Roksanka to dzielna dziewczynka,wszystko musi byc dobrze
hiii,zazdroszcze ci tych cwiczen,mnie len ostatnio atakuje
pozdrawiam

JEŚLI CHODZI O ROKSANKĘ TO BĘDZIE DOBRZE .
NIE DAJ SIĘ LENIOWI MISIALKO.
JA JAK NIE ĆWICZE NIERAZ W SOBOTĘ IU W NIEDZIELĘ TO JAKOŚ UWAZAM ŻE DZIEŃ STRACONY.DLACZEGO
ANO DLATEGO ŻE SIĘ ZJADŁO , A NIC NIE SPALIŁO I POTEM SIĘ ODKŁADA TU I TAM.

Hiiiii dziękuję za odwiedziny i pozdrawiam serdecznie.

SIRINGA DZIĘKUJĘ ZA ODWIEDZINKI.

WITAM PONOWNIE.

POGADAŁAM DOSĆ DŁUGO Z ROKSANKA I WIOLKA PRZEZ KOMÓRKĘ I AŻ MI NA DUSZY LEPIEJ. TO TAKIE SŁODKIE DZIECKO.

WICIE CO DZIEWCZYNY JESTEM JAK BALON.CHYBA NIGDY TYLE NIE JADŁAM CO OSTATNIO. WRĘCZ ZAUWAŻYŁAM ŻE SIĘ OPYCHAM.SAMA NAPISZE SWÓJ JADŁOSPIS I OCEŃCIE SAMI.
OTO ON
ŚNIADANIE
RANO JAJKO FASZEROWANE NA SAŁACIE( 1/4 OGÓRKA ŚWIERZEGO, SZCZYPIOREK,PAPRYKA,ŁYŻECZKA MAJONEZU NISKOTŁUSZCZOWEGO, )
II ŚNIADANIE
JABŁKO, MANDARYNKA
OBIAD
ZUPA FASOLOWA 500 ML, PARÓWKA DROBIOWA
KOLACJA
1/2 KOSTKI CHUDEGO TWAROGU+1/2 KUBKA JOGURTU OWOCOWEGO

RAZEM DAŁO TO 984,57 KCAL
BIAŁKO 62,8 GRAM

SAMI POWIEDŻCIE ŻE TO STRASZNIE DUŻO JEDZONKA.