Wątek: Dlaczego by nie spróbować znowu?

kcl ok 1163



normalnie mi wstyd...

Nie przesadzaj, tyle kcal to i tak mało Ja bardzo często jadłam coś koło 1200kcal i chudłam

1062 kcal

+200 brzuszków, 10 min skakanka (sąsiedzi mnie uduszą w końcu) i godzina spacerku.

Wie ktoś kiedy będzie wiosna?[/url]

zaczęłam wczoraj Aerobiczną "szóstkę" Weidera. Dzisiaj dzień drugi, musze przyznać, że od rana bolamnie mięśnie brzucha ale bardzo pozytywnie, bo jak bola znaczy że są i że ćwiczenia są dobrze wykonywane. Nie polecam dla osób mało aktywnych fizycznie jednakże słyszałam, ze jak się dotrwa do końca, efekty sa widoczne.

A ja chudnę i chudnę, już powoli sama siebię nie poznaję

no brawo! już 8 kg za Tobą!!!
zazdroszcze motywacji...
Napewno dasz sobie radę!
Ładnie trzymasz dietke, ćwiczysz... musi sie udać
Pozdrawaim :*

ładnie,ładnie mnie też jutro powinny boleć mięśnie, bo zrobiłam chyba z 200 brzuszków, jeśli nie, zwiększę dzienną porcję brzuszków tak poza tym to ładnie Ci idzie ja się nie mogę zmieścić w granicy 1000kcal i zjadam zawsze więcej, ale staram się nie przesadzać i nie przekraczać 1200kcal muszę jeszcze wyrobić w sobie nawyk wcierania kremu po kąpieli, tylko takie to trudne... przy mojej rodzince, która wiecznie siedzi w łazience będę musiała wstawać wcześniej pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki

Dziekuje Dziewczątka drogie za wsparcie!!!



karmen20Tobie tez super idzie, takze musisz mieć dobrą motywację, a czyż najlepszą motywacją nie jest możlowść wciśnięcia sie w obcisłe dżinsy i kręcenie pupką?

AAnikAA spróbuj tego treningu jaki ja stosuję, myślę, że da więcej niż 200 brzuszkoów dziennie, jest się zmęczonym, ale strasznie zadowolonym że sie wytrwało do końca sesji. Podaję linki, w razie czego służę pomocą. Co do wcierania kremu, to musisz sięzmobilizować aby poźniej mieć jędrne ciałko, w pokoju sie zamknij, i tam wcieraj


LINK [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Polecam!

Pozdrawiam Was babeczki :*[/url][/b]

A owszem owszem jest motywacją dzisiaj chyba trochę tego zasmakowałam

A kremy naprawde warto wcierać! nigdy nie miałąm takiej gładkiej skóry... masaże szorstką gąbka + balsam ujędrniający (uzywam dove) cudo potem

pozdrawiam i jedziemy dalej z dietką