Wątek: Pamiętnik Czy:)

Jak dawno mnie nie było

Pozdrowienia dla wszystkich i lecę poodwiedzac Wasze wątki

kogo ja widzę super, że jesteś

Kiedy będziesz na aquaaerobiku leniuszku

A TERAZ INFO DLA WSZYSTKICH WIELBICIELEK I PODZIWIACZEK TRISKELL - W MARCOWYM SHAPE, KTÓRY UKAŻE SIĘ W KIOSKACH 22 LUTEGO, BĘDZIE PŁYTKA Z TAŃCEM BRZUCHA

Pozdrawiam
***
Grażyna

Hej, hej Kojarze Cie z ostatnich moich odchudzaniowych czasow, a Ty widze dzielnie walczysz, gratulacje

Udanego śledzika



Pozdrawiam
***
Grażyna

ZAPRASZAM DO OGLĄDNIĘCIA NOWYCH ŚWIĄTECZNYCH WIELKANOCNYCH WITRAŻY.
ZACHĘCAM DO KUPNA SĄ NAPRAWDĘ ŚLICZNE I TANIE.
DOSTAWA PO WPŁACIE NA KONTO W CIĄGU KILKU DNI.

Hej, hej

Ja jak zwykle. Raz jestem a raz mnie nie ma na forum. Ostatnio przytyło mi się, ponieważ brałam "świetne" prochy, po którym zjadłabym wagon ciastek
Na dzień dzisiejszy dzielnie trzymam się naprawde po raz pierwszy w zyciu 8 dzień i jestem na 1000 kcal. Nie wiem, ale mam takie samozaparcie, ze naprawde sama w to nie wierzę. Efekty są narazie małe, bo to dopiero poczatek.
Oprócz diety byłam już raz na aerobicu. Dostałam wycisk jakich mało A jutro ide wreszcie na zaniedbany przeze mnie aquaerobic

Hej, czy Gratuluje dobrego poczatku Trzymaj sie dzielnie

Mam nadzieję, ze nie wywróce sobie metabolizmu do góry nogami dietą tak małoenergetyczną. Planowałam być na 1000 około 2 tygodni, potem 1200, a potem 1400, potem 1500 kcal + ruch do końca maja.

Jak to widzicie?

Tysiac kalorii to calkiem rozsadna dieta, a jak juz zamierzasz zwiekszac kalorycznosc co dwa tygodnie, to w ogole bezpieczne. Wspomozone cwiczeniami - bedzie rewelacyjnie