Wersja do druku
Widzę, że nie tylko ja mam problemy w niedziele... Ale Tobie idzie zdecydowanie lepiej niż mnie... Musze się wziąć w garść i nadrabiać ćwiczeniemi. Jakoś jak czytam Twoje posty i widze jak malutko jesz i dużo ćwiczysz i, ze widać efekty, to to mnie bardzo motywuje :) A tą kawe to z czym pijesz? :>
Pozdrowionka :*
Hej kaczuszko! :)
Widze, ze wiecej osob ma podobnie z tymi weekendami ;) Zawsze o o tyle lepiej, ze wiesz, ze nie jestes sama.. :roll:
Ja tez lubie kawe i tez mi pomaga :D Bo jak mam ochote na cos slodkiego po obiedzie, to robie kawe z mlekiem i słodze slodzikiem i mam pyszny deser 8) Szkoda tylko, ze nie mozna zbyt duzo tej kawy pic.. :roll:
Powodzenia jutro! Buziaki :)
:arrow: stillness 3mam kciuki ze wreszcie wszystko pojdzie dobrze :P
najgorsze sa poczatki :!:
a kawe pije z mlekiem
nie slodze
zreszta herbaty tez nie slodze
smakuja mi te napoje nieslodzone
bo wiem ze inni maja z tym problemy
i nie umieja wypic nieposlodzonej herbaty albo kawy :)
:arrow: po obiedzie jeszcze
tak okolo 18:30 zjadlam
troche babki
nie wiedzialam co by tu sobie przegrysc
a mialam ochote na cos slodkiego :wink:
a teraz to bym taka pyszniutka swieza bulke
z szyneczka i serkiemiby
i dodatkami zjadla 8)
marzenie...
:arrow: nie cwiczylam dzisiaj,
jakos tak czasu mi braklo,
nic do roboty nie mialam
w niedziele zawsze sie nudze
i nawet nie pocwiczylam :?
ale jutro to nadrobie :wink:
(^_^) dzien 33 zakonczony (^_^)
Podziwiam, że potrafisz zakończyć na kawałeczku babki... ;) I gratuluje udanej niedzieli :) No i jeszcze życze miłego dietkowego dnia :)
Chyba z tymi weekendami to każda z nas ma problemy :lol: :cry: A to za dużo czasu, goście i rodzinka, kuszenie smacznym jedzonkiem i ciastami :twisted: :roll: To trudny czas, a i ćwiczyc sie nie chce..... :cry: :wink:
PozdrawiamI znowu mamy poniedziałek
no :!:
ciesze sie ze wreszcie poniedzialek
i nowy tydzien :P
:arrow: jestem wlasnie po sniadaniu :wink:
kromka chleba z pomidorem i cebula
jajko na twardo z keczupem
troche tego malo bylo na tym talerzu
ale mysle ze starczy :roll:
spac mi sie jeszcze chce
czuje zmeczenie
i nie mam jak na razie ochoty na cwiczenia :evil:
a chcialabym dzisiaj potanczycke
i przez skakanke poskakac,
bo rowerek to taki wysilek nie jest :?
aaaa
i wazylam sie dzisiaj rano
dalej te 56 takie niepewnie
wiec poczekam jeszcze :wink:
a ja chce do 15lutego dojsc do 55kg
i moga byc problemy :twisted:
moze jutro albo w srode waga pokaze 56 :wink:
mam taka nadzieje
uhh trzymam kciuki ;) uda się! :*
Kaczuszka gratuluję tych prawie 56 - super, oj ile bym dała, aby też tyle ważyć 8) :lol: Po prosty zuch dziewczyna :!: :!:
:arrow: jestem po 2 sniadaniu:
1kromka z serkiem i pomidorem
pomaranczka :wink:
:arrow: cwiczyc dalej nie cwiczylam
pojezdze potem na rowerku,
bo nic mi sie nie chce
to wszystko przez ta zime
znowu zimno :(
W zupełności cię rozumiem z ta zimą :!: :!: :!:
Ja troche pospacerowałam, posprzątałam i będę jeść zupkę kalafiorową.Tobie też życzę smacznego obiadku
:arrow: i po obiedzie:
kartofle z sosem ziolowym
parowka,ktora byla wielkosci palca wskazujacego :wink:
:arrow: po cwiczeniach:
50minut na rowerku
na nic wiecej nie mialam juz ochoty :?
juz te 50minut ledwo wyciaglam,
:arrow: nie chce juz dzisiaj nic jesc
wiec zaraz zmykam z domu
pewnie jakis browarek sie poleje :oops:
ale trudno juz :wink:
Gratuluję kolejnego udanego dnia :) Jak Ty to robisz, ze zjadasz tak malutkie ilości, co? :> Trzymam kciuki, zeby waga pokazała już te 56 i żeby zimowa chandra minęła ;)
wypilam piwko :wink:
zjadlam jeszcze kromeczke razowca z serkiem topionym
bo bardzo glodna bylam :?
chociaz bez tej kromki by sie obylo :? ,
ale juz trudno.
stillness ja wcale tak malo nie jem :P
bo wcale szybko nie chudne
albo to przez te browary
ile ja bym mogla zjesc za kcal z tego piwa :roll:
ale co jak co
wole to przepic :wink:
Miłego dietkowego dnia... bez piwka ;)
dziekuje stillness :P
:arrow: jestem po sniadaniu
ryz na mleku
a teraz popijaw kawe :wink:
zawsze popijam kawe sniadaniowa
czytajac forum :lol:
:arrow: jestem juz po cwiczeniach :P
dlugie dzisiaj byly
najpierw rowerek - 20minut
potem 1 godzina cwiczen
skakanka - 10minut
reszta czasu:
taniec-minut
cwiczenia na brzuch
nogi,pupe i rece :wink:
musze zwalczyc jakos ten zastoj na wadze :!:
:arrow: po cwiczeniach zjadlam banana :lol:
kaczuszko troszke mnie u Ciebie nie bylo, ale wpadam i widze, ze jest co podziwiac 8) naprawde pieknie Ci idzie - zdrowo, rozsadnie i przyjemnie :) oby tak dalej!
Co do piwka to chociaz pomaga na nerki, wiec chyba juz lepiej wypic piwo niz zjesc na przyklad tlustego hamburgera ;)
A waga sie tak bardzo nie przejmuj, moge sie zalozyc, ze po tych cwiczeniach duzo ladniej wygladasz, a miesnie nadaja sliczny ksztalt w miejsce tluszczyku 8)
Trzymam kciuki za dalsza walke :!: :twisted:
Pozdrawiam cieplutko!
:shock: Pooodziwiam... tyle ćwiczeń :) Jak tak dalej pójdzie, to waga pójdzie w dół jak szalona :) Powodzonka :)
jestem po obiedzie :wink:
ktory byl przepyszny
pizza :P
3/4malej pizzy
takiej mrozonej
i nie dodalam do niej zadnych dodatkow
bo te mrozone sa malo wypasne/
przynajmniej tyle :P
to taka mala nagroda :wink:
nic juz dzisiaj nie jem
ale pewnie bede piwkowac :?
cześć kaczuszko ale Ty masz dużo ruchu nie dajesz szans wadze w końcu musi się poddać i pokazać przynajmniej jeden kilogram mniej
Miłego popołudnia
Hejo ;]
Z ćwiczeniami Ci super dzisiaj wyszło!! extra.. podziwiam ;)
Co do piwka to też tak miałam kiedyś hyh... teraz już pije mało bo my love jest abstynentem hehe ;)
Powiem Ci, że z piwkiem też trzeba uważać... moja koleżanka bardzo schudła... później zaczęła latać po barach i teraz niestety jej to wróciło :? .. ale myślę, że jedno piwko raz na jakiś czas nie zaszkodzi.
Powodzenia :*
Ja niestety wczorajszy dzień zakończyłam porażką, ale dzisiaj już jest lepiej, chociaż nie ćwiczyłam. Mam jakieś chandry, ale trzeba się wziąść w garść, skoro kaczuszka tak ładnie chudnie.
PozdrawiamBravo za te ćwiczonka czyli nie poddałaś sie mojemu wczorajszemu nastrojowi!!!!!!!!!!!!
pieknie ci idzie!!! podziwiam cie za te cwiczenia, ja tak nie mogę (lub raczej niechce mi sie :oops: )
waga ruszy w dół nic sie nie martw, pozatym duży wysiłek fizyczny powoduje przyrost tkanki mięśniowej a ona też waży!!!
Ile mniej więcej taka mrożona pizza ma kalorii? :D Pychotka :D Znów piwko? Nie no może trzeba pomyśleć o jakimś odwyku? :D
Przecież ferie sa po to, aby pospotykać się ze znajomymi, więc stilness tak sie nie obruszaj :P :lol: Ważne, ze dziewczyna ćwiczy i to dużo, a 2 piwka to jeszcze mogą być. Poza tym lepsze 2 niż 2 hamburgery, jak ktoś napisał wcześniej. Kaczuszko trzymaj się.
Mam zamiar kupić skakankę, a czytam, ze skaczesz. Jakie ćwiczonka na skakance wykonujesz?
Buziaczki
Kaczuszko, ale przynajmniej Twoje nerki beda doskonale pracowac ;)
Trzymam kciuki za dalsze powodzenie w dietce!
A w ogole to ile piwo ma kalorii? :roll: Czy ktos wie? Bo jesli juz tak bardzo je lubisz to polecam je potem spalac cwiczac, chociaz z tego co widze w tej kwestii wszystki idzie super :D
Buziaki na udany dzien srodowy ;)
Piwko ma 250 kcal w butelce, w zasadzie tyle samo ile 500 ml soku, ale co jest zdrowsze?Oczywiście odp jest jednoznaczna :lol:
Piwo :P :P :P
Pozdrawiam :*
Eyka a kto tu mówi o jakimkolwiek obruszaniu :P ? Co ja moge, że jestem abstynentką od jakiegoś czasu :D A te hamburgery to mam nadzieje żadna aluzja pod moim zdresem? :D
ja tam wole wino od piwa, lepsze na trawienie :wink:
miłego dietkowania :!: :D
A gdzie jest kaczuszka?
CZesc DZiewczyny :!:
mialam wczororaj problemy zeby wejsc na forum :twisted:
dobrze ze dzisiaj juz wszystko jest oka :wink:
:arrow: alez te moje piwko wywolalo oddzwiek :roll:
a ja troszke poimprezowalam
i jadlam wczoraj duzo
moze nie duzo
ale same kaloryczne rzeczy :oops:
:arrow: czesto ostatnio piwa pije,
tez mi sie to nie podoba
to przez te wolne :?
malo jem a przez te piwa wolniej chudne :twisted:
jak zacznie sie szkola to na szczescie bede piwkowac
tylko w weekend
w knajpie zapominam ze jestem na diecie,
to taka mala odskocznia :wink:
:arrow: dzisiaj chce zrobic sobie glodowke,
za te wszystkie wczorajsze grzeszki
jeszcze nic nie zjadlam dzisiaj
no ale w sumie jest rano :?
pozniej bedzie gorzej,
ale moze dam rade :!:
bardzo bym chciala :lol:
radzę ie głodówkować, bo po alkoholu będziesz miala większe ssanie na jedzenie, przynajmniej tak czytałam i sama tego doświadczam, dlatego narazie robię sobie przerwę w imprezkach. Zjedz lekkie śniadanko i dużo pij. Pozdrawiam
sprobuje
moze sie uda :!:
juz tyle razu probowalam glodowki
i jakos mi sie juz dawno nie udala
co najwyzej jak sie nie uda
zrobie sobie dzisiejszego dnia ostrzejsza dietke :P
hej kaczuszko
z tą głodówka to nieciekawa sprawa - bo nawet jeśli jeden dzień wytrzymasz bez jedzenia to następnego możesz zjeść dużo za dużo. :)
ciezko mi juz
glodna jestem :?
i to strasznie glodna :!:
ale walcze dalej
kiedys jakos tak latwiej bylo mi wytrzymac na glodowce :roll:
mnie glodowka pomaga zawsze bardzo :wink:
a przeciez raz na jakis czas jest zdrowa
a ja juz miesiace dlugie jej nie robilam,
nawet z 2lata bedzie :!:
Witaj !
ja jestem zdania, że winko lepsze od piwka :P ale co kto lubi oczywiście :D
nie masz co sie martwic tym piwkiem, jakbys pila codziennie po 2, to by było nieciekawie.. ale 2 piwka raz na jakiś czas to nie aż taki straszny grzech ;)
najlepiej do tego jeszcze pójść na imprezkę, której połowę przetańczysz :D spalenie kalorii z piwka gwarantowne :D
co do głodówki, to może lepiej nie rób jej, zrób lepiej dzień max-niskokalorycznego jedzonka :D typu duszone niskokaloryczne warzywka albo coś podobnego :D z tego co zauważyłam, głodówka tylko czasami służy.. niestety większości ludzi szkodzi... ale to tylko moja opinia i oczywiście zrobisz jak będziesz chciała :D powodzonka :!: :D i pozdrowionka :D
No widzisz, wszyscy odradzają i ja też jestem tego zdania. Lepiej głodówkę zastąp niskolarocznym jedzonkiem. Kaczuszko ja nie mam siły tyle co ty skakać :!: :!: Robię 300 podskoków i musze zrobić brzuszki, ale podobnie miałam kiedys z bieżnią, na początku 5 minut aż w krótkim czasie doszłam do 40. Jak myślisz czemu tak jest, bo to , ze mam słąbą kondycję to wiem? A jak liczyć, jeśli skakanka mi sie zachaczy? Robisz to na czas, czy patrzysz na zegar?
nio i skusilam sie na jedzonko :P
tak mi odradzalyscie glodowke
ze posluchalam hehe
to sie nazywa silna wolna :P
robilam obiad i zjadlam troche ziemniakow
co chwilke podbieralam
ze nie wiem ile sie tego w ostatecznosci nazbieralo :roll:
ale nie tak duzo
jade zaraz do kumpeli,
tam bede potrzebowac silnej woli,
bo u niej zawsze mnostwo slodyczy i
pysznego jedzenia :twisted:
ale musze ruszyc ta wage
co z tym zrobic
bo zaczynam sie juz wkurzac
dzis juz nic nie jem
zrobie sobie taki drastyczny dzien dietkowy
:twisted:
eyka na skakance skacze,
a jak sie potkne to od razu zaczynam od nowa
zeby nie przestawac
10inut bardzo mnie meczy,
naprawde
wysilek jakich malo,
ale jak mam przerwe w skakance
to zaczynam od 3minutek i zwiekszam z czasem :wink: