Wątek: Bebeczka też pozbędzie się zbędnego ciałka!!A więc do roboty

Witam!!!
Zakładam ten pamiętnik aby w pewien sposób łatwiej mi było chudnąć i odnosić sukcesy, bo nie ma to jak podzielić się dobrymi (mam nadzieje) osiągnięciami z kimś. Wspólnie się wspierać w trudniejszych momentach (oby ich było najmniej a najlepiej wogóle... )
Mam 21 no w lutym bedzie 22 latka. Mam 162 cm wzrostu. I jak się dziś zważyłam waga moja pokazała 61 kilo...
Jeszcze niedawno ważyłam 53 kilo...A teraz prosze...Troche obfitsze ostatnimi czasy obiadki, kolacje późne i dużo słodyczy dały poznać po sobie ze je spożywałam. :P
Ale to nic. W końcu postanowiłam. Zrzucę to!!! Dla siebie!!! Bo chę się czuć lepiej, swobodnije, ponownie założyc sodenki w których chce przywitac wiosnę (bo póki co to sie w nich nie mieszcze).
Zamierzam stosować dietę MŻ czyli mniej żreć. No chyba to bedzie 1000kcal no i jakis ruch w postaci ćwiczeń.
Zaczynam do teraz, od już, od dziś
Pierwszym moim celem jest ozbycie się 4 kilogramków do połowy lutego, a potem do wiosenki zeby waga wskazała tak 53 a jak by było ekstra ładnie to 52 kilo.
Wierze w to, że się uda. (z natury jestem bardzo uparta)
Mam nadzieję, że znajdą sie na tym forum osóbki, z którymi będę sięnawzjaem wspomagać!

Wstawiłam wykresik
No to terasz to całkiem jest to mobilizujace

Hej!
To dobry czas na rozpoczecie diety, aby wiosna cieszyc sie wymarzona sylwetka
Ja tez postanowilam sie odchudzac, a mam 173 cm i 72 kg, a ze w marcu mam 18-stke, no to mam niezla mobilizacje
Mam nadzieje, ze odchudzanie bedzie dla Ciebie sama przyjemnoscia, a warto czasem sobie czegos odmowic by potem byc zadowolona z siebie
Pozdrawiam

Wiataj babeczka

ja tez zalozylam sobie pamietniczek, zeby mnie cos jeszcze bardziej niz czytanie forum motywowalo i jak na razie motywuje
wzrost masz podobny do mnie
ja tez jeszcze w lipcu wazylam 53kg
i wszystko wrocilo
teraz musze sie tego pozbyc

Hej :*

Uhh , ja też muszę wrócić do swojej poprzedniej wagi Ale wiem, że mi się i uda i Tobie też. Życzę powodzenia

Dziekuję za liczne odwiedzinki :*) Bardzo mi miło i od razu aż lepiej zaczyna sie dietę Zaraz właśnie wcinać będę obiadek, a potem załatwić jeszcze kilka spraw tzw "urzędowych". Do wieczorka więc mnie nie będzie. Dzisiaj sobie podaruję kolację bo o 22 nie będę już jadła, tylko się grzmotnę od razu spać.
Jutro planuje rozpocząc ćwiczenia (miejmy nadzieje ze znajdę na to czas)
Pozdrawiam wszystkich i miłego dnia, i dalszej motywacji do gubienia kilogramków
pa pa

A więc kolejny dzionek
Otóż od godziny siedzę przy komputerze jeszcze w pidżamie :P Nawet spobie jeszcze kawy nie zrobiłam...No ale juz sie ogarniam, po odwiedzeniu paru pamiętniczków biorę się za siebie:
najpierw kawa, potem nauka, jakies sniadanko w miedzyczasie, i znow nauka, potem ćwiczonka dla rozwoju ciała i duszy, potem znow nauka...no i bedzie pewnie juz obiadek a potem sie zobaczy :P Moze jakis spacerek...
Póki co mam przygotowana skakanke aby potem sobie pocwiczyć.

Tymczasowo odrywam se od mego monitora i klawiatury.
Pozdrowionka

Dzien dobry babeczka :P

widze ze dietkowanie idzie dobrze
mi jak na razie tez
waga dzisiaj nawet pokazala 58
ale poczekam jeszcze do piatku,
i jak w piatek pokaze 58 to bede mogla zmienic tickerka :P

ja tez mam na dzis sporo nauki,zaczynam od zaraz
ale mam nadzieje ze chociaz troszke sie poruszam

Skakanka to fajna rzecz Ja uwielbiam skakać w rytm muzyki, a najlepiej jakichś swoich ulubionych piosenek, bo wtedy te kilka minut bardzo szybko mija

Powodzenia w dzisiejszym dietkowaniu

witajcie

kaczuszko cieszę się, że waga pokazuje juz cyferki które zadawalają i napewno poźniej będą jeszcze bardziej cieszyć swoim wyglądem :P w piątek życzę ci aby waga pokazała jeszcze mniej życzę miłej i lekkiej nauki

nusiaaa to prawda skakanie zwłaszcza w rytmie muzyki jest bardzo przyjemne, a czas naprawde szybciej jakos leci.

Dzisiaj melduje wykonanie nieco ruchu, a mianowicie:
15 minut skakania (w rytmie muzyki Bon Jovi :P)
25 brzuszków (na początek tylko tyle)
10 przysiadów
10 minut kręcenia hulahopem
Zawsze to coś niż nic
Zaraz właśnie będę mieć obiadek. Dziś mięsko (schabowy i surówka z marchewki i jabłuszka). Raz w tygodniu mueszę zawsze zjeśc kotleta bo inaczej opadam z sił, a tak się trzymam. Jutro za to będzie lżejszy obiadek.