Wątek: Taki sobie pamiętnik nintjowy ....

viola88 no jasne że możesz - wpadaj kiedy chcesz . Bucik coś twardo trzyma się swojego postanowienia, pewnie juz przeczytał 1 tom "Potopu", ciekawe czy dietka idzie jej równie dobrze .
Ja w święta też spróbuję sie jakos ograniczyć, chce sobie zrobić dziś dietetyczny deserek. Wycodzi mniej więcej troche ponad 1000kcal - całość
Oto przepis:

ok 1 litr jogurtu naturalnego 0%
slodzik do smaku
2 galaretki (jaki samk sobie zyczysz)
Migdlay (takie juz poplasterkowane mialam)

Galaretki rozpuscic w polowie porcji wody (normalnie to by bylo 1 litr wody na 2 galaretki, a tu ma byc 0,5 litra na 2 galaretki) i poczekac az sie zsiadzie tak do polowy (nie wodnista, ale i nie calkiem stezala). Jogurt wymieszac ze slodzikiem i do tego dodac galaretke. Wylac do naczynia i posypac migdalami.. Trzeba chlodzic ok 1,5 godz lub dluzej.

A tak wogóle to wszystkim życze
Wesołego Alleluja

hih ja też robię takie galaretki i tak różnie dodaję: raz maślanki, raz jogurtu .. mm pyszna sprawa. Takie jakby ptasie mleczko
A co do jogurtu 0% to jaki używasz.. ? :> Ile on tam ma w sobie tych nieszczęsnych kalorii ? :P Bo u mnie w lodówce stoi zwykła Bakoma: 65 kcal bodajże i tak się zastanawiałam ile takie zerowy ma :P

olcieek ja użyłam jogusia naturalnego, ale nie wiem czy on jest dostępny w calej Polsce bo możliwe ze to jest taki produkt bardziej regionalny. Ma 67kcal/100gram

Wygląda to o tak:

Lub jako alternatywa jogurt biały Danone Naturalny bez cukru, kubek cca 150g ? ma 140kcal i w dodatku pyshniuśki i gęsty, że palce lizać aż zlizać

A ja mam Bakomę : ) Taka najzyklejsza, nie żadna light i ma w 100g- 62 kcal i 3g tłuszczu. Jest bardzo, bardzo, baardzo gęsta, wręcz nie można jej wylać z kubeczka, ale za to można nożem pokroić Polecam !

a ja jem z Zotta 65kcal na 100g

ech, wracam skruszona...

Wczoraj sie pomyliłam i napisałam posta w pamietniku wani a nie w swoim i juz nie chciało mi sie tego tutaj pisac :P. No ale tak po krótce:

Sobota - szkoda gadać
Niedziela - buuu
Poniedziałek - nie wiem co będzie, ale ma byc dobrze i jak na razie tak własnie jest. Dwa dni objadania sie wystarczą w zupelności, teraz trzeba wziąc sie w garsc i pozwolic nieco brzuszkowi odpocząć . Pozatym nienawidze tego uczucia ciężkości

Bucik no milo ze jestes

A co do tych jogurtów ... ja tam zostane przy moim jogusiu, jakos siła przyzwyczajenia jest wielka

Ninti też nienawidzę tego uczucia sytości <blleeee>
Oj jak dobrze, że święta są tylko 2razy w roku :P
no ale teraz trzeba się wziąć w garść i pozbyć się nadrobionego sadełka

Dziś już trzeba zjeść jak najmniej a potem bieganko (choć z takim pełnym brzuszkiem to nie wiem jak temu podołam :P)

Widać, że pozmniejszały nam się żołądki :P Kiedyś ja codzinnie mogłam jeść takie ilości jedzenia jak w Święta. A teraz .. ? Cierpiałam strasznie wczoraj. Tak jakby z przejedzenia ? :P Musze stwierdzić, że to uczucie sytości już mi się nie podoba ;p Brzuch wielki jak baalon i taki pełny dźwięk jak się z niego puknie, a nie taki pusty jak odgłos bębenka ;P

Ściągam od wczoraj ćwiczenia Tae Bo. Ponoć niezły wycisk. Zobaczymy czy podołam :P Planowałam trochę się powyginać, no ale jak to zrobić jak bebech taki pełny ? Przeszkadza przy robieniu jakich kolwiek wygibasów hehe :P

No a co do jedzenia to się już troszku ograniczam dzisiaj. Można powiedzieć że wracam :P

No to buźka xD ;**

viola88 hmm zalezy ile zjadłas, ale jak ja biegałam z średnio pelnym żołądkiem to strasznie mnie kolki łapały, dlatego zwykle na 2h przed bieganiem staram sie juz nic nie jesć

olcieek heh, pamietam jak kiedys bylam na dietce i potem w swieta najadłam się barszczu z uszkami, tak mnie brzuch pobolał ze myslalam ze umre, okropne to było . I raz miałam tak po nalesnikach :]