Wątek: Taki sobie pamiętnik nintjowy ....

61,5 :/ :/ :/
Kurde ... chyba nigdy nie uda mi sie miec tej magicznej 5 z przodu
Ale zmierzyłam się też centymetrem i ... mam o 2cm mniej w talii! To chyba za sprawą A6W.

nie zawsze kg sa wazniejsze dla mnie bardziej sie liczy efekt wizualny !
no a skoro amsz -2 cm wiec bosko gratuluje !

Oj to gratulacje wielkie
A waga nie spada, bo mięśni Ci przybywa i one przeważają

Faaajnie masz

Ja nie wiem czy ja mam sobie ten dzień zaliczyć czy nie :P bo zjadłąm tak :
rano -
3 chrupkie z póltora plastra serka topionego i wg moich obliczen jest to 127 kcal
ALE ... mama smazyła pączki, ja ogladałam tv (Asterixa :P ) i ofkors mam musiała :/ mi przynieśc na talezyku dwa pączki któe zjadłam ! A ze były TAKIE DOBRE to zjadłam jeszcze jednego . Na szczęście te pączki są mniejsze niz te smażone w sklepie. Licze każdego na 200 kcal czyli razem 600 :/. Ale przynajmniej sie nimi najadłam to nie jadłam juz obiadu. Teraz jak wróciłam z treningu to zjadłam 2 chrupkie i dosyc sporą porcję surówki z kapusty kiszonej i małe jabłko (zjadłabym i dwa ale to było ostatnie :P )
Niby śniadanie + pączki to razem 727kcal więc zostawało mi w rezerwie jeszcze 273 więc moze moja kolacja nie miała az tyle ... ale moze pączki miały jednak wiecej

Jutro to chyba sobie zrobie dzień białkowy (bo taką mam ochote )
Kupie sobie :
litr mleka 0% - 290kcal
kostkę sera białego chudego - 250kcal
ze dwa jogurciki , powiedzmy ze ok 250kcal

ja dzisiaj poległam na ciastach... ale w 1700-1800 powinnam się zmieścić...

e tam grunt ze sie zmiescilas w 1000 kcal a paczki to nie grzech :P organizm i tego potrzebuje :P


nie z amalo kcal jak na jutro?!

Oj dziewuchy bez przesady, jak raz na jakos czas nie zjem tych 200kcal to nic mi sie nie stanie :P.

no ok skoro tak uwazasz :P

Fajny pomysł z tym dniem białkowym, zwłaszcza, że to przede wszystkim dzień wapniowy, a wapń pomaga w odchudzaniu. Zainspirowałaś mnie

Co do pączków, to raz na jakiś czas można połasuchować

Fajny pomysł z tym dniem białkowym, zwłaszcza, że to przede wszystkim dzień wapniowy, a wapń pomaga w odchudzaniu. Zainspirowałaś mnie

Co do pączków, to raz na jakiś czas można połasuchować