Wątek: Będę szczupła i już

Do poniedziałku coraz mniej czasu... Ale ja już jestem gotowa cały plan przygotowany. Jeżeli teraz się nie uda to juz nigdy się nie uda Wszystko zapięte na ostatni guzik... Jeszcze jutro chyba zrobie sobie głodówke żęby skurczyć żołądek, ale nie wiem zobaczymy . Zabije te 13 kg... na razie 13 a może uda się wiecej... 60 kg pewnie mnie zadowoli ale nigdy nic nie wiadomo Chociaż wydaje mi się że mam za masywną budowę na mniej... Pozytywne myślenie droga do sukcesu czyż nie? Już nie mogę się doczekać jak będę ganiać w mini bez żadnych oporów DDDD

powodzonka w dietkowaniu :P

no i od jutra zaczyna się mój wyścig z wagą... ach zobaczymy co to będzie

hej!
na pewno będzie dobrze! ja chyba też od jutra zrobię sobie I fazę SB... Zobaczymy, jak to wyjdzie
Trzymam mocno za Ciebie kciuki i serdecznie pozdrawiam!

no zostalo mi jeszcze jakieś 40 min bycia łakomczuchem :P poszłabym spać ale coś spać nie moge...

No i pierwszy dzień moich zmagań sobą samą. Nie najgorzej tylko mało ruchu, za to dużo nauki :/... Jutro będzie lepiej bo na basenik lecę i mam wf

śniadanko
*herbatka pu-erh jajeczniczka z 2 jajek 2 plasterków polędwicy sopockiej i 2 plasterków cienkich oscypka

w szkole
*surowa papryka (mniam!) i 5 pistcji bo akurat koleżanka miała

obiadek
*moja zapiekaneczka czyli:

- pierś z kurczaka
-przecier pomidorowy 1/2 słoiczka
-kalafior (mrożonka niestety)
-pół jogurtu naturalnego
-czosnek
-sól pieprz i przyprawy kto jak lubi
-ser mozarella

Gotujemy kalafiorka, smażymy kurczaka pokrojonego w kosteczke i przyprawionego. Mieszamy przecier z jogurtem, przyprawami i czosnkiem. Dodajemy do sosu kurczaczka i mieszamy. Na dno żaroodpornego naczynia układamy kalafiora później kurczaka z sosem a na końcu pokrojoną w plasterki mozarelle. To wszystko na ok 20 min do piekarnika 180 stopni. Pycha i bardzo sycące porcja na 2-3 dni

kolacja
*serek wiejski 3% z cebulką pokrojoną

No i 2 dzień SB minął Był miły... Pewien pan (którego niestety już nie uwielbiam...) odprowadziłmnei na przystanek i czekal ze mna 15 min na autobus... Ja niektóych ludzi na prawde nie zrozumiem... no ale nic... Przynajmniej poprawił mi humor na kilka najbliższych dni a oto co dziśzjadłam:

śniadanko:
*jajecznica z 2jajek + 3 kawałki polędwicy sopockiej i kawa z mlekiem 0,5 %

w szkole:
*papryka +kefirek

obiadek:
*1/3 mojej zapiekanki

kolacja:
*serek wiejski 3% z cynamonem i oddzielnie 2 kawałki polędwicy, 1 szynki z indyka i 1 plasterek sera żółtego zapewne nie light :P

ooo
Marycha widzę, że idziemy sobie równo z SB - ja też dzisiaj zamykam drugi dzień! U mnie na razie wszystko ok, trochę mam dużo zajęć na uczelni i nie mam kiedy jeść :/ a niestety większość posiłków, które jem, nie nadaje się jako "suchy prowiant"... Eh...

pozdrawiam

no to ja polecam papryka sycąca i wygodna albo kefirek jugurcik też miałam z tym problem, ale tyle już się naczytałam o SB że szybko minął polecam forum : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tam znajdziesz dużo informacji i do tego mnóstwo przepisó

hehe
papryka mnie zachwyca swoim wyglądem! ale...ona i koperek to rzeczy, których tknąć nie mogę!!

a nie wiem do końca jak jest z tymi jogurtami i kefirami w pierwszej fazie... znalazłam rózne informacje na ten temat...

pozdrawiam