Wątek: CUKIERKOWY SKRYTOZERCA ZACIERA PULCHNIUTKIE RĄSIE... :)

Jumbo, na pewno schudłaś

Ja na ścisłej (21 dni)+mieszanej (10 dni) schudłam 6 kg, dzisiaj pierwszy dzień kolejnego etapu: rozpoczynam 800 kcal

Czuję się świetnie a już jak dzisiaj zmieściłam się na luzie w spodnie, w których jeszcze m-c temu brakowało mi z 6 cm, żeby się dopiąć, to szczęście sięgnęło zenitu

Najlepiej to chudnięcie widać po ciuchach właśnie

Jutro minie Ci tydzień na ścisłej, tak?

Ja po tygodniu ścisłej byłam lżejsza o 2 kg i też jakoś specjalnie tego po sobie nie widziałam, ale moje ciuszki już to nieśmiało zauważały

Będzie dobrze, pozdrawiam

cześć jumbo

no no - jak 7 dni wytrzymałaś to i resztę przetrwasz, nie?

wiesz, ja myślę, że u mnie to było trochę więcej niż 2 kiloski i jednak z powodu żarcia nadmiernego ale co tam - było minęło...
mondeo nie jest takie duże, w porównaniu do auta mojego T. to nawet jest skromne on jeździ chryslerem pacifica, z USA sobie sprowadził i jest szczęśliwy
tylko dlaczego myśli, że mnie też uszczęśliwi dużym autkiem eh, chłopy...
(ja też mam problem z automatyczną skrzynią - zawsze się zastanawiam po co mi lewa noga...)

pozdrawiam z wciaż białych Tychów (i ciagle sypie śnieg )
buziaki

witajcie kochane!
dzis 8 dzien diety, nadal jestem grzeczna czuje sie znakomicie, tylko, ze pojawil sie problem GLOD!!! jak dotad wogole glodu nie odczuwalam, ale wczoraj przyszlo mi kolejne zamowienie, pierwszy raz od tygodnia uzywalam swoich zebow, zamowilam batony jogurtowe, zjadlam jednego na kolacje i dzis na sniadanie, ale po tym batonie bylam najzwyczajniej w swiecie glodna takze juz wiem, ze na batona moge pozwolic sobie co najwyzej wieczorem, kiedy juz nie musze nigdzie gonic, tylko isc spokojnie spac, zamowilam sobie rowniez platki owsiane dc, ale nie smakuja za ciekawie, wiec jesli ktos ma do nich dostep, to szczerze odradzam, no chyba, ze cos zle zrobilam, sa natomiast dobre, bo robi sie z nich papka, ktora bardzo skutecznie zapycha, ale smak...grrrr paskudny
w tym tygodniu tez caly weekend pracuje, ale jutro tuz przed praca sie zwaze i napewno wam napisze, chocby w jednym zdanku, czy cos schudlam, czy tez jestem przypadkiem nadzwyczajnym

wkra masz racje, ze ta rygorystyczna dieta jakos ustawila mnie do pionu, widocznie potrzebowalam takiego kopa w dupala, zeby w koncu zabrac sie za siebie, a dodatkowo to, ze nie moge praktycznie nic jesc, poza gotowymi posilkami, sprawia, ze nie po przyjsciu z pracy nie rzucam sie na wszystko co jest w zasiegu mojego wzroku, tylko grzecznie przygotowuje szybki dietowy posilek. bo zazwyczaj bylam juz tak glodna, ze nie robilam nic konkretnego, tylko caly dzien zylam na smieciach. ale trafila kosa na kamien

waszka jasne waszko, jestem dobrej mysli

giovanina fajnie, ze masz teraz dostep do internetu kazdy ma problemy, zeby powstrzymac sie od zjedzenia pysznego ciacha, coz mi sie to zbyt czesto zdarzalo i w koncu wchodzilam tylko w spodnie dresowe, musialam dokupic cos, zeby wygladac jak czlowiek wiekszego oczywiscie. fajnie, ze masz taka budowe, ze brzusiem zawsze mozesz sie pochwalic, ja niestety wogole, moj brzusio jest tak tlusciutki, ze raczej staram sie go chowac pod kilkoma warstwami bluzek.

Kasia Cz. jutro sie wszystko okaze czy i ile schudlam, kasiu czy ty na mieszanej rowniez liczylas kalorie? i czy ten normalny posilek ma byc warzywny, czy raczej miesny? a dzis mija mi 8 dzien na scislej, jutro bedzie juz 9 mogloby troszke szybciej leciec, ale jestem pewna, ze jak diete zakoncze i spojrze wstecz, okaze sie, ze zlecialo bardzo szybko

meteor mezczyzni maja bzika na punkcie samochodow, moj tatek zawsze mowi, ze samochod to przedluzenie meskosci, a ja sie zawsze z niego smieje, ze dlatego im straszy, tym coraz lepszym autkiem jezdzi hihihi a twoj maz to rzeczywiscie zaszalal, taki typowy amerykanski wielki samochod, ale za to jaki komfort i wygoda podczas rodzinnych wypadow na narty a czy ma bzika na punkcie zachowania czystosci w samochodzie? bo ja z moim B. wielkie boje zawsze tocze, zebym podczas jazdy mogla chociaz kanapke zjesc, czasami sie poprostu poddaje i obrazona, glodna, a jak glodna to i zla, siedze obok nie odzywajac sie ani slowem
a w tychach ciagle pada, ranyyyy, a ktos kiedys mowil, ze nastaje globalne ocieplenie...

Jumbo, zajmij się pracą to nie będzie czasu na myślenie o głodzie, to chyba najlepsze wyjście Dobrze, że tak dobrze sobie radzisz z dietą, gratuluję i czekam na wyniki mierzenia i ważenia.

witajcie kochane, wskakuje na chwilke, zeby powiedziec, ze .... SCHUDLAM!!! YUPPI!!!! dzis rano stanelam na wadze, a tak 64,5!!!! a jednak dziala dziala dziala!!!!
nie wiem tak naprawde ile po tym tygodniu schudlam, bo tak szczerze to nie jestem pewna, ze moj tikerek mowil prawde o tych 67kg, poniewaz jak juz wiedzialam, ze przechodze na dc, przestalam sie wogole pilnowac ale nawet i 67kg teraz jest juz przeszloscia zmienie tylko tikerka i uciekam do pracy. caluje was mocno, wieczorkiem tu wpadne i bede miala czas, zeby was poodwiedzac

Jumbo, gratuluję spadku wagi!!! Oby tak dalej

Co do mieszanej, to należy się na niej odżywiać tak:

Zmodyfikowany program Diety Cambridge (dieta MIESZANA)

Idealna jako sposób przejścia z diety ścisłej dC do normalnego sposobu odżywiania

* Dieta składa się z dwóch posiłków Diety Cambridge oraz jednego posiłku konwencjonalnego ze specjalnie dobranych produktów.

* W skład posiłków powinno wchodzić mięso z bardzo małą ilością tłuszczu (indyk, kurczak, podroby, ryby, owoce morza).
Mięso zawierające tłuszcz (wołowina, wieprzowina, baranina, kaczka) można jadać dwa razy w tygodniu.

* Z menu należy wykluczyć tłuste mleko, śmietanę i cukier oraz unikać:

- posiłków węglowodanowych: chleb, ziemniaki, ryż, ciasta, makaron
- posiłków, do produkcji których stosuje się mąkę i cukier
- owoców: banany, gruszki, winogrona, śliwki, pomarańcze
- jarzyn: ziemniaki, pomidory, strączkowe
- produktów nabiałowych: jogurt, sery i sosy.

* Lista produktów żywnościowych zawierających mało węglowodanów i mało tłuszczu:

wszystkie jarzyny (z wyjątkiem ziemniaków, pomidorów i strączkowych) kapusta biała, czerwona, liściasta, jarmuż, szpinak, selery, sałata, cebula, pasternak, marchew, papryka, pory, rzepa, kalafior, brokuły, ogórki, cukinia, zielenina (natka, koperek), świeże zioła (bazylia, kolendra, estragon).

* Można jeść kaszę owsianą - ja już sobie taką kupiłam

Dozwolone przyprawy to: sól, pieprz, ocet winny.

* Dozwolone napoje to: herbata, herbaty ziołowe, woda mineralna, kawa, kawa bezkofeinowa, odtłuszczone mleko

* Napoje alkoholowe są zabronione.


O, i to tyle

Jumbo, a nie mówiłam?! Gratuluję serdecznie, warto się męczyć skoro są efekty prawda?? Oby dalej tak ładnie szło, a niedługo będziesz się zastanawiała tylko nad tym, jak wagę utrzymać!

SUPER !!!


my - tyszanki - to silne babki jesteśmy, nie? (to w ramach automotywacji... )
straszliwie się cieszę

MOJE WIELKIE GRATULACJE

Nalezalo Ci sie za wytrwalosc i piekne trzymanie sie dietki Jestem z Ciebie dumna i oby tak dalej!

Buziaki ogromne

jestem z Ciebie duma - jesteś sina podziwiam