Wątek: Ruszamy do boju ;) Uda nam się !!

a dziękuję, dziękuję Fajnie nareszcie coś ze sobą robić, może mnie to wyrwie z marazmu.

Życzę powodzenia w transformowaniu jutra w dzisiaj
Trzymam kciuki

tak, u mnie tez od JUTRA

ale jest plan, jest motywacja, bedzie dobrze
tez walcze z chlebem i ziemniakami, wiem, ze to ciezka sprawa z doswiadczen z SB, jednak pamietam, ze po 3-4 dniach niejedzenia tych rzeczy nie odczuwalam takiego glodu, czyli, ze wzmagaja one glod

no nic, jakos to bedzie

pozdrawiam i powodzenia

Witaj Mocca
Trzymam kciuki

A ja tam nie zrezygnuję z chleba, ale wolę graham A bułki też jem i kajzerki i grahamki i zwykłe, może jedną dziennie lub co dwa dni, bo nie mam czasu na bawienie się w jakieś specjalne posiłki, a najszybsze są do zrobienia własnie jakieś kanapeczki i te sprawy nawet nie mam czasu na jajecznice poza tym marze o patelni z teflonem, ale mamie się chyba nie spieszy z kupnem

ostatnio poszalałam i dwie kromki grahamu pomaczałam w surowym jajku i upichciłam w tosterze heh, dobre to nawet było ale białe bańki białka na brązowym grahamie wyglądały na pleśń ups, mam nadzieje, że jesteście przed śniadaniem

A wracając jeszcze do pieczywa... ponoc zakazy najbardziej nas kuszą, więc jakbym sobie powiedziała "Aśka, (bo tak mi na imię ) tylko nie jedz tych pysznych, chrupiących, świeżutkich, wypieczonych, pachnących bułeczek" to z pewnością bym się na nie rzuciła i zjadła dużo więcej, a tak to se mówie "Asiuncia, jedz se złotko na zdrowie" I jem I jakoś mi nie szkodzą

A co do stwierdzenia, że ziemniaki tuczą, to jest to mit. Ziemniaki same w sobie nie tuczą, a tuczą nas te wszelkie sosy, którymi są polane, margaryna czy masło, które się dodaje do ubijania ich i wszelkie inne tłuste omasty, że nie wspomnę o polewaniu ich tłuszczem, na któreym smażymy kotleciki do obiadku, heh, no to pozdrawiam

Ja zasadniczo chleba nie jem ale np dzis rano zostałam bez chrupkiego więc sobie zjadłam jedną bułeczke posmarowaną dwiema łyżeczkami dżemu . Staram się jeść to, co jest w domu, jedynie jogurty musze sobie kupować bo jakos w rodzince za tym nie przepadają . Płatków nie kupuje - są za dobre, prawie jak słodycze :P i zazwyczaj konczyło sie na zjedzeniu całej paczki w ciągu dnia :] .

A to fakt - im więcej zakazów, tym szybciej rezygnuję z diety. \nakazy też tak działają ,niestety. Dlatego - po milionach prob nieudanych - postanowiłam, że po prostu nie będę myśleć o odchudzaniu, liczyć kcal, planować posiłków.Myślenie o diecie to jednak nadal myślenie o jedzeniu. U mnie przynajmniej zawsze kończyło się to... jedzeniem. Teraz będę sobie powoli i dobrowolnie zmianiała nawyki A przy okazji chudła.
No i muszę wykupić karnet an aerobik, tylko ostatnio jak kupiłam, natychmiast się pochorowałam i z 70 zl diabli wzięli Ale ćwiczenie w domu to nie to samo.

Dzisiaj około 1500. Trzy posiłki, ostatni o 18 - czyli zgodnie z normą

maślanka - 125
chlebek z tatarem - 250

ciastko kruche - 200
maślanka - 125

ryż z kurczakiem i warzywami - ok 700
kawa z mlekiem 70

do trzech wpisów sztuka...

Kurnia, wieczorem jeszcze ciasteczko, jeszcze kawałek skórki od chleba, no to jeszcze kawalątek, a skoro tak, to jeszcze ćwiartkę pączka... No i się zebrało

Wtopa trzeciego dnia...No pięknie. A jeszcze pojutrze takie pokusy.

Samą siebie zaskoczyłam...

do trzech wpisów sztuka...

Kurnia, wieczorem jeszcze ciasteczko, jeszcze kawałek skórki od chleba, no to jeszcze kawalątek, a skoro tak, to jeszcze ćwiartkę pączka... No i się zebrało

Wtopa trzeciego dnia...No pięknie. A jeszcze pojutrze takie pokusy.

Samą siebie zaskoczyłam...

no i co sie przejmujesz... ja wczoraj zjadłam ok. 21 wielką michę płatków corn flakes i 4 pomarańcze do teho 1/2 gofra z bitą śmietaną... (ale smietane wczesniej zjdal brat, wec sie nie liczy )

i co?

i dzis rano wchodzę na wagę a ta dobija do 65..., qrna, a wayłam sie koło 4 dni temu

hehe, cwiczenia dziala cuda - kilogrmam w 4 dni, a jem praktycznie same słodycze