Absolutnie nie to nie tak...
nie łączymy węglowodanów z tłuszczami a białko powinno się znaleźć w każdym posiłku.
Węglowodanem np jest makaron i w posiłku powinien się znaleźć chudy nabiał -np jogurt -źródło białka.
Tłuszczem jest np rybka, czy mięsko kurczaczka, a do tego zawiera białko :]
Poczytaj więcej najlepiej portal [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
pozdrowienia
ps. zakładam niedługo osobny wątek, to się więcej na ten temat rozpiszę