Wątek: .....Wytrwale dążyć do celu.....

Witaj

Kseni, do dzieła
Jesteś silna , wiem, że dasz radę :P
Masz teraz urlop, staraj się być cały czas zajęta. Ja od dziś taka będę. Jakieś spacerki, jak najwięcej ruchu i będzie dobrze!
Ja dopiero zaczęłam ograniczać kalorię. Oj łatwo nie będzie. Tzw" ssanie" jeszcze przez długi czas będzie mi towarzyszyć. Ja uważam , że mój żołądek na skurczenie się potrzebuje ok. 3 tyg. Obym tylko w tym czasie się nie zachwiała.

Chcę, chcę, chcę Ty też tak sobie powtarzaj. Uda nam się jeśli tylko tak postanowimy. A to , że przerywamy dietę - świadczy tylko o tym ,że nam jednak nie zależało aż tak mocno.
A przecież to nie prawda!! Chcemy być szczupłe, dobrze się czuć dla siebie ale też i spójrzmy prawdzie w oczy dla innych. Ja np mam swoje Słońce na które czekałam całe życie(mam nadzieję ) Niestety wygląda one jak pół mnie Ale mogę to zmienić. I chcę to zmienić. Może to zabrzmi zabawnie- ale jestem na 10000% pewna , że Słońce też nie będzie załamane tym faktem.

Przemyśl dlaczego chcesz się odchudzić. I do roboty!!! Wierzę w Ciebie!!

Przy okazji do wszystkich Laseczek, kochane bierzemy się do roboty Wiosna , trzeba zrzucić maskujące porozciągane golfy (ok , może to tylko ja ), płaszcze, i ...... (tu można dorzucić coś własnego )

Pozdrawiam
Notta sobotnia

Witam!

Coś tu się cisza jakaś zrobiła

Niedziela już nie długo się skończy.

Jutro poniedziałek- czas rozpocząć kolejny etap zmian w moim życiu.

Wprowadzam od jutra :
- zapisuje się na aerobik
- regularnie (czyt. codziennie) będę pracować nad moją magisterką i językiem angielskim

- więcej optymizmu i uśmiechu na twarzy

To tyle na ten ten tydzień ( a raczej przyszły ) ze zmian.

A jak tam u Was dziewczyny

Pozdrawiam
Notta prawie poniedziałkowa.

No nic, postanowiłam odnotowywać w miarę możliwości codziennie - jak tam moje dietkowanie , co też czynię , aczkolwiek martwię się , że zostałam tu samiutka jak palec

A więc dziś pierwszy raz na aerobiku- spóźniona- ale to standard
Przeżyłam

Czuję się dobrze.
Wykupiłam karnet i wychodzi , że jestem zobligowana do uczęszczania 3 razy w tygodniu. Muszę być twarda i podołać

Co do strony jadłospisowej- kalorii nie liczę, ale staram się jeść rozsądniej. Chyba powoli mi się żołądek kurczy , bo dziś jak robiłam obiad to zrobiłam nawet za dużo A myślałam , że bez problemu to zjem. Z problemem , ale wsunęłam wszystko

Niech ktoś się odezwie, hop, hop

Pozdrawiam
Notta aerobikowa

witaj Notta!!!

Dobrze że chociaż Ty podtrzymujesz ten wątek.
Kurcze, jakos mi nie wychodzi ta dietka. , dlatego też nie pojawiałam sie tu.

Zazdroszczę ci tego aerobiku, też bym chciała chodzić, ale jakoś nie moge sie zmobilizowac. Może jak bym z kims chodziła to zawsze inaczej.Ale za bardzo nie mam z kim.

Palnuje sobie kupić rowerek stacjonarny, by mieć choć troszkę ruchu.
Wierze że nadejdzie taki okres że na poważnie wezmę się za siebie.
Narazie porażka

Pozdrawiam Cię Notta serdecznie, i życzę byś dalej dietkowała jak dotychczas.

kseni, głowa do góry, zajrzyj do mnie, ja tam mam mnóstwo obietnic niedotrzymanych...tak już bywa w dietkowaniu, grunt to się nie poddawać!!!

KOP W DUPSKO - MOTYWACYJNY

aaaaaaałłłłaaaaaa......Korni nie tak mocno,.....boooolllliiiii......... :P

Dzieki za dobre słowo Korni.Wkórza mnie to że obiecuje coś sobie i komuś i tej obietnicy nie dotrzymuję

Wstyd mi niesamowicie

Ale jeszcze przyjdątakie dni że zacznę dbac o siebie :P

Pozdrowionka

Korni, Notta -chociaż wy sie nie poddawajcie i pokazcie mi że potraficie, że nie jestescie tak słabe jak JA

Buziaki

hej, no właśnie chyba mało zjadłaś, ale może na początku to dobrze, brzucho się obkurczy

pozdrawiam marcowo

kseni spoko spoko ja tez bede do Ciebie czesto zagladac ale przez weekend bylam w leuven i poczulam sie jak kobieta znow(nawet solarium zaliczylam i pupe na pomidora spalilam ) i dopiero dzis na forum dotarlam. a no i jeszcze sie pochorowalo meguni bo latala po miescie z kostami golymii w wilgotnymi wlosami glupol jedne wyszedl na dwor. a wialo... uu no i ma za swoje. to juz moj edrugie podejscie dzis do kompa. sil mam malunio na sleczenie przed kompem. oj i gdzie ten moj luby?
a wiecie co? ja to chyba sobie zaczne olewac wszystko z gory na dol! ubiore sie ladnie, wloski doprowadze do stanu uzywalnosci i na spacerek sobie pojde. faceta wyciagne, i do apeteki pojdziemy, tylko niech on mi sie spozni i po 17 wroci to ja mu powiem co mysle o nim!! a co! emancypacja! oj, dietkowac mi se znow zachcialo i kalorie liczyc, choc ja to z regoly na oko robilam i nawet w praktyce sie sprawdzalo i kilosa tygodniowo gubilam... hmm gubilam. nie ma sie co lamac zaczne gubic na nowo!

kseni to rewelacyjnie jesli sama doszlas do wniosku ze tysiak to dla Ciebe za alo, zawsze mozesz zjechac z poprzeczki w dol z 1200 a z tysiaka juz nie za bardzo
bede kukac do Ciebie i pozneij dokladnie poczytam o u Cibeie , teraz sie zastanawiam co my bedziemy dzis jesc...?

milego dietkowego dnia!

No i sobie troszke pocwiczyłam z rana ,dobre i parę minut

Dzis zrobiłam przymiearkę ciuchów letnich (tęsknie już za latem0, no i zdziebko sie załamałam.Letnie spodnie sie nie zapinają

Czyli wniosek jest taki że trzeba cos z tym fantem zrobić....albo zacząć dietkę.....albo trzeba będzie kupic nowe.. ....hmm,hmmmm...raczej wybieram to pierwsze....choc przyznam że ta druga opcja byłaby łatwiejsza... :P

No nic...prawda jest taka że ostatnio przesadziłam.
Tak więc trzeba sie wkońcu wziąść do roboty....
Już nawet Moje Słoneczko na mnie "Pączek" mówi ........niedługo przestane mu sie podobać.

Wpadne wieczorkiem i napisze jak minął dzisiejszy dietkowy dzionek.

Zaraz lece na malutki spacerek, pochodzę po sklepach

Promienie słoneczne zaglądają mi do okna......... :P

Dzień 1

Co prawda dzień się jeszcze nie skończył....ale jak narazie jest pozytynie.(ale do wieczora wszystko może się zdarzyć.Zazwyczaj po południu napada mnie .....i rzucam sie na jedzenie....ale miejmy nadzieję że dzis tego nie bedzie )

Zajrzałam już teraz, bo wieczorkiem idę do Mojego Słoneczka i jak wrócę nie bedzie mi się pewnie chciało juz pisać.

Tak więć dziesiejsze MENU:
kawa z mlekiem 2x
jabłko 2x
2 x sucharki z dzemem wiśniowym
jogurt z 2 łyżkami płatków kukurydzianych
2 łyżki ziemniaków, filiżanka zupy śledziowej,dzwonek śledzika

Myslę że wieczorkiem na pewno jeszcze coś zarzuce na żołądek mało kalorycznego.

A jak wam minął dzisiejszy dzionek
Trzymajcie sie słonka

MIŁEGO POPOŁUDNIA :P