Wątek: Don't Give Up! -pierwsza próba :)

Cześć!

Co ja tu będę pisać nie mam pojęcia hehe jeszcze dobrze nie opanowałam tego portalu ale szybciutko to nad robię, znalazłam sie tu przez przypadek, ale za to jestem :P -wlasnie czegoś takiego szukałam

pozdrawiam

W takim razie serdecznie Cię witam

Napisz coś o sobie, ile ważysz, ile chcesz schudnąć, ile masz wzrostu itp

Pozdrawiam serdecznie

Już mniej więcej wiem jak to wszystko działa . Bardzo często przeglądałam tego typu forum, ale nigdy nie brałam w nim czynnego udzialu, czas to zmienić! Mam nadzieje ze prowadzenie tego typu dziennika, pamietnika bardzo mi pomorze :P:P szczególnie podobają mi się te paseczki tylko jeszcze nie wiem jak je zrobić hehe :P:P.

Cosik o mnie

Jestem osoba zawsze uśmiechniętą i Ci co mnie znają mówią ze mam nie skończone złoża energii i jestem ogromna optymistka. Nigdy się nie poddaje hehe uważam ze z życia trzeba korzystać a przede wszystkim witać każdy dzień z uśmiechem, nie ważne jakie przeciwności losu dziś stoją na drodze! Pozytywne nastawienie to podstawa. To nie znaczy ze wszystko w moim życiu jest proste i łatwe, bo wcale tak nie jest, ale ja się nigdy nie poddaje

Hmm Prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Kocham każdy sport, ale moja pasja są sztuki walki. Trenuje prawie codziennie od kilku lat i mimo to uważam ze musze zgubić kilka kilogramów hehe chodź większość ludzi uważa ze wcale nie wyglądam na tyle ile ważę eeh prawda jest ze mięsnie i siła ważą o wiele więcej niż tłuszcz ale ja go mam i tak za dużo :P:P
Kocham także taniec szczególnie kocham tańczyć do dość mocnego techna i A`&`B.

Mój plan

Hmm nie raz się odchudzałam i ciągle myślę o tym ile jem i jaki to ma wpływ na wygląd ale są miesiące szczególnie zimowe ze po prostu nabieram ciałka i koniec :P a teraz trzeba to zmienić. Moja dietka, jaka teraz stosuje (a baaadzro dużo o tym czytałam zagłębiałam się w ten temacik) będzie zbilansowana dieta z wyłączeniem nocnego jedzonka i podjadania 5 posiłków i rządzi zasada im wcześniej tym więcej im później tym mniej bardzo proste ale tylko w teorii :P:P rano jem obfite śniadanko trzeba nakręcić organizm a ostatni posil to jakieś dobre jabłuszko nie będę się rozpisywać dokładnie, ale jakby ktoś chciał to proszę pytać :P

Trening

Hmm oprócz kilku godzin spędzonych na moim treningu KK dodatkowo trening aerobowy jak najwięcej: baseniku, truchtania, rowerku, skakanki, no i oczywiście trening na brzuch hmm znalazłam bardzo fajny trening ABS , co jeszcze właśnie wyleczyłam kontuzje wiec będę się rozciągać w końcu trzeba szpagat znowu zrobić J jak najwięcej ruchu!!

Jak dla mnie to doba jest za krotka

Jeśli ktoś to przeczyta to będzie mi bardzo milo pozdrawiam wszystkich i życzę determinacji i wytrwałości. Moim zdaniem motywacja jest najważniejsza a ja tym razem mam ogromna motywacje

Będę trzymać kciuki, fajny masz plan a tych ćwiczeń pozazdrościć
A co do tych miesięcy zimowych to chyba wszystkim dają się we znaki, mi szczególnie
A paseczki to chyba chodzi o strażnika wagi jak tak to instrukcja jest tu:
Przyklejony: Zatrudnij Strażnika Wagi
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=62731

Pozdrawiam

Witam
Ja rowniez bede trzymala za Ciebie kciuki. Napisz jeszcze ile masz lat... jaki wzrost, wage i cel A jesli o cel chodzi to powinnas go osiagnac bez problemu. Piszesz, ze sport towarzyszy Ci na codzien- to podstawa!

pozdrawiam

Witam
Ja rowniez bede trzymala za Ciebie kciuki. Napisz jeszcze ile masz lat... jaki wzrost, wage i cel A jesli o cel chodzi to powinnas go osiagnac bez problemu. Piszesz, ze sport towarzyszy Ci na codzien- to podstawa!

pozdrawiam

Witam wszystkich

Mam 18 lat
Wzrost 172 cm
Ważę 79 kg
Mój cel to 67 kg
Optymalna waga do mojego wzrostu wynosi: 58,4-73,1 kg
Moje BMI: 26,7
A prawidłowe to 25
Jestem osoba o budowie dość muskularnej, ale nie do przesady :P
Moim kolejnym celem jest wyrzezbienie ciała, ale w sposób dość naturalny nie chce być Szwajcenegerem

pozdrawiam i trzymam kciuki za siebie i wszystkich buziaki

Wpałam przywitac nową Rzeszowiankę i życzyć Ci powodzenia
zapraszam do mnie

hmm jest sobota popołudnie zjadło by się cosik dobrego a tu nie wolnoo ale dam rade :P

dziękuję za wizytkę u mnie

Zamieszczone przez EnegryGirl

hmm jest sobota popołudnie zjadło by się cosik dobrego a tu nie wolnoo ale dam rade :P

jasne że dasz rade

eh...kiedy u nas w Rzeszowie będzie wiosna