Wątek: WIĘC SPRÓBUJEMY JESZCZE RAZ

ZACZYNAM OD NOWA ALE WAGĘ POKONYWAĆ BĘDĘ STARĄ METODĄ TZN.
NIE PRZEKRACZAM 1200 KCAL
JEM REGULARNIE 5 POSIŁKÓW DZIENNIE
CO 2-3 GODZ. „WRZUCAM COŚ NA RUSZT”
ĆWICZĘ – CZYLI WYSTARCZY TYLKO RUSZYĆ SIĘ ( z tapczanu )
PIJĘ WIĘCEJ WODY
WŁĄCZAM „KOLOROWE” HERBATKI
CHUDNĘ 0,5-1KG NA TYDZIEŃ

POSTARAM SIE CODZIENNIE ZDAWAĆ RELACJĘ Z POSTĘPÓW A NA RAZIE TRZYMAM MOCNO ZA SIEBIE I ZA WSZYSTKICH INNYCH - OBY STARCZYŁO NAM SIŁY

Witaj Eri
zaczynam od kopniaka za karę
a teraz drugi, ale już motywujący do walki
pozdrawiam i trzymam kciuki

ps
cieszę się ogromniaście z Twojego powrotu

a ja wpadłam trochę wiosny tutaj wkleić bo to dodatkowa motywacja do zrzucenia kilogramów

ŻYCZE POWODZENIA

ja rowniez sie dolaczam
powodzenia

hej
oto kolejny zimowy dzień - zaczynam marudzić bo to już lekka przesada, ale z drugiej strony w co ja sie wcisnę jak zrobi się ciepło
więc niech sobie pada śnieżyk biały
Dziewczyny dziękuję za wsparcie - to bardzo potrzebna rzecz by ktoś mobilizował do walki z przyzwyczajeniami i słabościami
wczoraj z lekka uległam sernikowi, na szczęście tylko jemu
ogólnie zjadłam 1420 kcal - za dużo o sernik
dziś jest kolejny dzień i nie dam się
pozdrawiam wszystkich serdecznie i życzę miłego dietkowania

Witaj Eri
hihihi, to ja już wolę się poświęcić i latać po świecie w przyciasnych ciuszkach, narażając się na kpiny gawiedzi, tylko niech już będzie ta wiosnaaaaaaaaaaaaaa
u mnie pada to białe, obrzydliwe, i bardzo mi się to nie podoba
oby do wiosny
buziaki

HEJ
Trzymam za Ciebie kciuki i mam nadzieje ze dalej juz nie bedzie jak na poczatku.. tak zaczynac od serniczka, nononono
Chciałabym zeby juz nadeszła wiosenność...........
pozdrawiam mimo zimy bardzoo ciepło!

Mam dokladnie taki sam 'plan dietetyczny' jak Ty!


I wiem, ze nam sie uda!!

no całkiem ładnie się pilnuję
o ile mnie pamięć nie myli to najgorsze nastanie pojutrze
czwarty dzień był straszny, wszędzie widziałam ciasteczka
zobaczymy czy i tym razem odezwie sie we mnie ciasteczkowy potwór
a teraz cieszę się z tego uczucia głodu - więc idę zalać go wodą bo obiadek dopiero za godzinę
MOTYW PRZEWODNI UTOPIĆ GŁODA

Zycze powodzenia