Ja tez mialam spory problem z tym wieczornym jedzeniem. Teraz staram sie jesc kolacje do 19... ale czasem zjem tez o 20, bo np. nie mam kiedy czegos przegryzc. Pozniej okolo 21 jem jakis owoc i wystarczy mi to do rana. Klade sie tak miedzy 23-24. Czytalam w jakiejs "madrej" ksiazce, ze powinno sie zasypiac najpozniej o 23, poniewaz od tej wlasnie godziny organizm powinien zaczac sie regenerowac. Staram sie trzymac tej reguly. Czasem jednak wypada jakas imprezka, a przeciez nie powiem znajomym, ze musze jechac do domu spac, bo moj organizm musi sie zaczac regenerowac Juz sobie wyobrazam jak sie ze mnie smieja ;P