Wątek: pewna historia...

Niby wszystkie mamy podobny wzrost ale gdybyśmy nagle w jednym momencie ważyły tyle samo i stanęły obok siebie to pewnie każda wyglądałaby inaczej heh

Musimy sie wspierać Nie wiem jak wy ale ja za 10 lat nie zamierzam być jakąs rozlazłą babą, pomijając to że teraz też nie chce :P
Dlatego juz teraz trzeba o to zadbać. Pamiętajcie dziewuchy o ćwiczeniach. Ja przez rok nic nie schudłam ale za to regularnie ćwiczyłam i chociaz waga sie nie zmieniła to moje cialko wygląda naprawde duuużo lepiej.

Zielony groszek? pewnie ze można!!! Zawiera bardzo zdrowe białko!!!

Ja wiem ze to klub 21 latek ja ma niestety już 30 i czuję się tu nieco staro...
I jak na starą babę przystało trochę się pomądrzę
Z dietką lepiej nie przesadzać - to znaczy (miom zdaniem) 1000 kal lu mniej dziennie to jest za mało, po 2 -3 tygoniach takiego jedzenia zwalnia sie bardzo przemiana materii i już nie chudnie się tak fajnie, bo organizm jest madry i zaczyna oszczędzać.
Lepiej jeść 1200 - 1300 kal dziennie, to daje efekt odwrotny, na początku chudnie się troszkę wolniej za to w stałym tępie i nie ma takich przestojów, równiutko 1 kg na tydzień, a jak się kończy dietkę to potem mniejsze ryzyko że poawi się jojo
Ale się pomądrzyłam
Powodzenia trzymam kcuki

kluska123 pamiętaj, że kobieta ma tyle lat na ile wygląda ;p

Ninti też tak myślę, ale w końcu chcemy osoągnąć wagę satysfakcjonująca, tzn.w której będziemy się czuć i wyglądać dobrze prawda?

hejka justin007!! Pamiętaj, że zawsze lepiej jest troche więcej kalorii spalić niż mniej dostarczyć organizmowi, a ten tysiak jest potrzebny żeby organizm mógł funkcjonować poprawnie

kluska123 się pomądrzyła ale bardzo mądrze i zgadzam się z nią. Jeśli sie zaczyna odchudzać to naprawdę nie warto na poczatek stosować drastycznych diet.

Ja ostatnio troche kombinowałam i naprawde popadałam w ogromne skrajności od prawie głodówek 300kcal po obżarstwo. Po prostu zaczeło mi troche odbijac i chcialam szybko schudnąc te ostatnie 10-12 kg. Teraz moge mieć troche zrytą przemiane materii ale troche zmieniłam nastawienie. Moim celem jest wytrwać na diecie 1000 kcal, przy czym nie stawiam sobie jakichś terminów że np do konca kwietnia chce schudnąc 3 kg.
Moim zdaniem jeśli bede równo jadła przez dłuższy okres czasu to wszystko sie w końcu unormuje i kilogramy w końcu spadną.... mam nadzieję