Wątek: Jak wszyscy- do wakacji ma się udać :)

Cześć
Od jakiegoś czasu walczę z wagą. Czytałam już sporo wypowiedzi i w ogóle tracę tyle czasu na tym forum, że postanowiłam w końcu założyć własny temat.
Nazywam się Magda. Mam 22 lata.jak wszyscy chcaiałabym schudnąć.
Moim głównym problemem jest straszliwy brak formy. No i mam dosyć trudne studia (budownictwo), a przynajmniej są trudne dla mnie i nie mam za dużo czasu na sport ( a na dodatek od roku nie mam wf-u). Jednak od dwóch tygodni zaczęłam biegać. Dwa razy w tygodniu po godzinie biegania+dieta i to ma wystarczyć :P
Dodatkowa mam figurę jabłka (wyczytałam ostatni na naszym mądrym portalu ).
wygląda to tak: bardzo duże piersi (rozmiar 75 E - właściwie muszę do sklepów zamawiać i nawet to jest "akurat" jeśli nie za mały), nawet fajne wcięcie w talii, duży wystający brzuch , wielki tyłas, grube uda , a ręce i łydki jak patyczki.
Wiem że muszę ćwiczyć żeby to zmienić.
Staram się stosować dietę 1200, ale jestem dosyć głodna.
Ostatnio miałam lekki kryzys, że mam nadzieję że wy mi pomożecie.
A więc do dzieła

może jestem niecierpliwa, ale niech ktoś coś napisze
proszę

Witaj
Dobrze,że zaczęłaś pisać, pomożemy przejść Ci przez tą dietę. To bardzo dobrze,że biegasz! Ruch jest bardzo ważny. Ale może znajdziesz jeszcze w ciągu dnia 15 minut na jakieś ćwiczonka? Ja też na nadmiar czasu nie narzekam,studia mnie wykańczają,ale dwa razy dziennie staram się wygospodarować te kilka minut i powyginać ciało.
A skoro jesteś głodna na 1200kcal, to może przeanalizuj to co jesz?Może to niewielka ilość kalorycznych produktów? Można by je zastąpić czymś sycącym,a niskokalorycznym - wtedy można zjeść więcej . A jeśli nie ,to już lepiej zjadac trochę więcej kalorii,ale za to więcej się ruszać.Bo jeśli jesteś cały czas głodna,wówczas o wiele łatwiej o załamanie i obżarstwo
I pamiętaj - najważniejsze to pozytywne myślenie!
Warto stawiać sobie małe cele do osiągnięcia,ja np. mam na celu zrzucić ok.10 kg przez 3 miesiące. (tak naprawde to po cichu liczę,że zrzucę więcje ,ale ćśśś...żeby nie zapeszyć :P )
Trzymam kciuki i będę Cię odwiedzać .Pozdrawiam

Casiek ale się cieszę że mnie odwiedziałś , naprawdę już myślałm że nikt mi nie pomoże Ale człowiek ma czasami takie dołki bez powodu.
A z tym ruchem w tygodniu to pewnie dałoby się trochę poćwiczyć, ale jakoś wstydzę się przy współlokatorce
No ela może jak jej nie będzie to się trochę powygibaszam
Casiek napisz co studiujesz

A dziś na razie :
śniadanko: drożdżówka (chleb razowy mi się skończył, dziś mykam do sklepu)
drugie śniadanie: jabłko

A do tego 2 kawy z mlekiem.
Razem około 500 kcal.

No ale tak się podbudowałam, że ktoś mnie odwiedził, że wierzę że się uda bez dwóch zdań
A w ogóle strasznie się tłoczno zrobiło, wszyscy wzięli się za siebie
No bo rzeczywiście : Polki są najpiękniejsze w świecie

Pozdrawiam

Witam Cie serdecznie
Bywaja dni, ze nikt Cie nie bedzie odwiedzal... mi bylo wtedy troche smutno i myslalam, ze moze nie jestem zbyt ciekawym obiektem Okazuje sie, ze wcale nie, bo teraz czesto mam u siebie gosci. Nie wazne, czy ktos u Ciebie pisze, czy nie- Ty pisz! Ten pamietnik to naprawde bardzo fajna spawa, sama zobaczysz.
Fajnie, ze postanowilas zadbac o siebie. Na wiosne jakos wiecej motywacji. Lato coraz blizej i chcemy wygladac jak najlepiej. Ja zaczelam w listopadzie, bo uznalam, ze nie ma co czekac... lepiej wczesniej niz pozniej.
Studia sa meczace, kazda z nas to wie ;P Dobrze jednak, ze udaje Ci sie wygospodarowac troche czasu. Kazdy ruch sie liczy. Spacer to przeciez tez aktywnosc fizyczna.
Wazne, zebys nie poddawala sie i parla do przodu. Twoj organizm lada dzien zaakceptuje mniejsze dawki jedzenia i wtedy bedzie juz tylko latwiej.
Na nas mozesz liczyc

pozdrawiam i zycze milego dnia

mgirl te 11 kilo stracisz w mig, nawet nie zauważysz jak Ci ten czas szybko zleci Trochę wysiłku, dietki i chęci, a będziesz miała śliczną figurę

Hej
Rozumiem ten kłopot ze współlokatorką. Ja w tamtym roku i 2 lata temu też się ukrywałam. Miałam opracowany plan dnia kiedy dziewczyn nie ma i wtedy ćwiczyłam. Teraz na szczęście mieszkam sama w pokoju, więc co najwyżej ktoś przez okno może zobaczyć moje wygibasy. Ale na Twój kłopot też jest rada: może spróbuj wciągnąć współlokatorkę do ćwiczeń??? We dwie na pewno bedzie raźniej i będziecie się wzajemnie dopingować.
I wiesz... nie wiem czy drożdżówka to dobry pomysł na śniadanie. Bo popatrz - po pierwszym posiłku dnia masz już na liczniku 500kcal. To niemal połowa tego co ma wystarczyć na cały dzień! Ten razowiec to zdecydowanie lepszy pomysł. Do tego jakieś zapychające warzywko.
A studiuję socjologię i już prawie finish. Eh, chciałabym oddać po świętach gotową mgr,ale kto mnie zmusi w czasie przerwy świątecznej do siedzenia przy kompie???
Idę robic obiad. Pozdrawiam i życze miłego i zwycięskiego pod względem diety dnia

No byłam dziś na zakupach
Kupiłam mnóstwo jedzenia: lekkie twarożki, pomidorki, ogórka, jogurty light, warzywa na patelnie, kefiry naturalne i owocowe, jabłka, marchewkę, cukierki kawowe ale bez cukru .
No i chleb pełnoziarnisty, a oprócz tego jeszcze chrupki (nie zamierzam go raczej jeść, ale w razie gdyby skończył mi się pełnoziarnist, żeby znowu nie wszamać drożdżówki ).
No i jeszcze nową herbatę (Lipton Kenia. Piję bardzo dużo różnych herbat, niestety ze słodzikiem . Wiem że to niezdrowe, ale na razei nie mam siły zrezygnować )
No a oprócz tego : szampon, odżywkę i krem do rąk. Chyba mam już wszystkie możliwe kosmetyki: na cellulitis, samoopalacz i w ogóle... Zamierzm też zafarbować włosy na święta i mam promieniować nowym pięknem
No ale muszę też trochę przystopować z tym wydawaniem. Już mam jedzenia na tydzień, no chyba że jakieś jabłuszko w tygodniu sobie mogę jeszcze kupić.
A z tym byciem głodnym, to jest tak, że ja normalnie na codzień zawsze jadłam różne warzywka na patelnię i jogurciki i jabłka i taki inne zdrowe rzeczy. Właściwie to niezdrowe tylko były słodycze i białe pieczywo ( ale ciemne też często jadłam).
Po prostu strasznie dużo zawsze wpireniczałam
No i teraz muszę się trochę przegłodzić, to mi się zmniejszy żołądek ( i tak już widzę że nie jest taki nadęty furą żarcia, ale fajnie przypłaszczony i nie muszę go ciągle wciągać )
Dziękuję WAM wszystkim za odwiedziny.
Jeszcze wieczorkiem napiszę co zjadłam. Pa

NWitam
Po południu zjadłam jeszcze: kromkę chleba pełnoziarnistego, pół z pastą z tuńczyka a pól z miodem
A kolo 18 : twarożek "lekki" zpokrojonym pomidorem i ogórkiem i garścią makaronu razowego, pycha
No i zostało mi jeszcze 200 kcal, a nie jestam zbyt głodna ( chyba pierwszy raz w życiu mnie to spotyka )
Jestem bardzo zaowolona i oby tak dalej :P
A muszę koniecznie zejść z 60kg przed 7 maja, bo wtedy mamy połowinki no i chciałabym jakoś wyglądać Najgorzej jest że wydaje mi się że to dla mnie magiczna bariera nie do przekroczenia. No ale nie ma co narzekać, a ważyć się będę WYŁĄCZNIE w niedzielę ( i żadnego wchodzenia na wagę w cięgu tygodnia )
Życzę miłego wieczoru wszystkim forumowiczkom

Dobre zakupy to podstawa. Zawsze trzeba miec cos w lodowce, z czego wyczarujesz smaczne jedzonko. Ja dzis np. caly dzien siedzialam w domku i jakos gotowac obiadu mi sie nie chcialo... troche warzywa mialam, szynke, bazylie, jajka i omlet wyczarowalam
Tez dzis bylam za zakupach... rzodkiewki, papryki, pomidorki, ananas, chlebek i kaszke manna kupilam ;P ahh i moj ukochany MarWit dla brzoskwiniowej buzi hih.
Oby tak dalej kochana... :*