Wątek: 18 kwietnia - start w nowe życie !

Biannka wierze, ze Ci sie uda, z takim planem i podejsciem to na pewno!
Trzymam kciuki, pozdrawiam!!

pisz jak ci idzie :P

Czesc dziewczyny!

1 dzien za mna Dietkowo udany, sportowo srednio. Jezdzilam tylko godzine na rolkach. Ale zjadlam nieduzo, niecaly 1000, wiec bilans nie jest taki zly Mialam w planach jeszcze rower, ale udalam sie na wizyte do dentysty i okazalo sie ze mam problem z zabkiem Pani cos tam mu zrobila i powiedziala ze dzis zero sportu, bo krew bedzie szybko plynac i bedzie baardzo bolalo. Wiec poprzestalam na rolkach.

blanka75, Ruda55 , charlotte001 , wiem ze sporo tych kilogramkow mam do zrzucenia. Nie stawiam jednak sprawy na ostrzu noza. Jesli nie bedzie 56kg do lipca to sie swiat nie zawali. Tez bedzie dobrze, mniej dobrze, ale tez dobrze Lubie stawiac przed soba ambitne cele. Bardziej mnie one motywuja. Nie martwcie sie jednak, glodzic sie nie bede
Grubaska10005, mocca88 dzieki za kciuki!
agniesia2004, ja mam 170 wzrostu. A Ty? Cwiczysz? 1,5kg to juz prawie historia, szybciutko zgubisz

Do jutra dziewczynki!
Buziaczek na dobranoc!

1000 kcal minus kalorie spalone z jazdy na rolkach. Moim zdaniem powinnaś zjeść ciut więcej, ponieważ inaczej w sierpniu zabije Cię efekt jojo

Jak najwięcej ruchu i zdrowe jedzenie. Wiem co mówię, ponieważ robiłam tak jak Ty, a później jojo niweczyło efekty. Pozdrawiam serdecznie
W zasadzie to idziemy łeb w łeb

DZIEŃ 2


blanka75, ja wczoraj tak malo zjadlam, bo mialam znieczulenie na zabek i nie moglam potem jesc. A potem mnie bolal, wiec juz nawet nie mialam ochoty na jedzenie. Za chwile znow jade do dentysty i sie boje

Mam nadzieje ze dzis bede mogla wiecej pocwiczyc. W razie czego roleczki mam w bagazniku Dzis sie nie zwazylam. Zrobie to dopiero w piatek. Trzymajcie kciuki za jakis spadek

Musze leciec
Buziaczek na mily poczatek dnia!

Czesc!

Bylam u dentysty. Dzis to mnie dopiero boli zabek. Wlasciwie to bola mnie wszystkie zabki Zjadlam wiec malo, nie moge gryzc. Oto co w siebie wmusilam:

kanapki z tunczykiem (rano, przed dentysta) (250kcal)
karton soku ananasowo-pomaranczowego light (130kcal)
kefir (100kcal)
sok marchwiowy (100kcal)

W sumie malo, ale nic na to nie poradze. Udalo mi sie pojezdzic godzine na rolkach, kiedy jeszcze znieczulenie dzialalo

Co u Was???
Buziaczek!

DZIEŃ 3

Czemu nikt sie do mnie nie odzywa? Buuuu
2 dni dietki za mna. Nie wazylam sie jeszcze. Zrobie to jutro. Zaraz lece na roleczki Wyczytalam w Super Linii, ze godzina jazdy to 800kcal spalonych. To wiecej niz rower, basen, nawet jogging! Polecam!
Dzis juz mnie nie boli zabek, wiec bede mogla zjesc cos tresciwszego. Do tej pory wszamalam bulke, jablko i 300gram ananasa. Zobacze co jeszcze schrupie

Buziaczek!

widze, ze niezle Ci idzie i z dietka i z ruchem (ehh, ja ostatni raz rolki mialam na sobie jakies 4 lata temu )

oby tak dalej, powodzenia

oby tak dalej z dietką i cwiczeniami
ja też mam rokli ale ubiegły sezon trochę zaniedbałam z powodu przeprowadzki. zamierzam odbić to tego lata. niestety mieszkam teraz dość daleko od parku

a ile sie spala kalorii przez 2 godzinki stania w kosciele he, jak mnie nogi bola ( bierzmowanie brata) ja mam wazenie dopiero w poniedzialek nom i powodzonka na twoim wazeniu hi

A w cwiczonkach to ja jestem len w ogole we wszystkim bo nawet nie chce mis ie prowadzic mojego poscika ehh ehh ale zaczelam w koncu pracowac nad swoja silna wola z ciastkami...