Hej Dayna!
Jak waga? Spadła coś?
Pozdrawiam
Wersja do druku
Hej Dayna!
Jak waga? Spadła coś?
Pozdrawiam
czesc Alex
moje dzisiejsze menu !
sniadanie: grahamka + 1.5 parowki gotowanej
2 sniadanie : bulka z szynka i warzywami
obiad/kolacja: panga pieczona + surowka: brokul + pomidor
podwieczorek: jablko + marchewka+ banan
razem okolo 1035 kcal :) jupi udalo sie zjesc wreszcie tysiac :D
spalonych 550 kcal
co do wagi to wczoraj wieczorem wlazlam i bylo 60 kg (zawsze waze sie rano) wiec pomyslalam, ze rano bedzie 5 na poczatku a tu lipa.. znow 60 :( buuu
nie waze sie do piatku !
cwiczylam jeszcze :)
2 dzien 6 weidera !!
dayna- pozdrawiam ciepluto i serio mi skakanka dużo dawała, czas najwyższy wyciągnąć ją w końcu, jutro wpadnę na dłużej bo juz zasypiam. Udanej srody zyczę.Zobaczysz w końcu zobaczysz te 5 :P
Nawet ja zaczęłam biegać, natomiast u Ciebie nie ma problemów z aktywnością fizyczną, może dlatego niestety trochę wolniej chudniesz... Bo ćwiczysz. Przybywa mięśni, stąd waga stoi.
Na pewno wyglądasz i czujesz się lepiej, a to najważniejsze :)
Pozdrawiam Cię serdecznie
hejka dayna :) dzięki za kciuki :) za dzisiajeszy dzień już można chyba :) Pozdrówki
A jeśl chodzi o wagę to chyba też będę ćwiczyc silną wolę i wazyć się zaledwie raz w tygodniu ;p
gratuluję 6 W ja się zabierałam za nią już 3 razy i najdalej doszłam chyba do 6go dnia...hehe...ale dziś też ją mam w planach...może nie dam ciała :D
dziewczynki strasznie sie ciesze, ze zajrzalyscie !
nie dostalam powiadomienia i troszke bylo mi smutno, ze nikt nie zajrzal... a tu taka niespodzianka :)
Korni ja 6 W zaczynalam juz tez kilka razy.. tak jak diety - ale teraz mam silna motywacje i mam nadzieje, ze sie uda !
MiriMiri ja mialam wazyc sie w piatek.. ale wlazlam oczywiscie dzis na wage.. i znow bez zmian (no moze ciut ta wskazowka byla przed 60) wiec sie wkurzylam sama na siebie
faktycznie moj wyglad znacznie sie poprawil w ciagu tego miesiaca - no. spadajami nowki sztuki spodnie kupione wlasnie miesiac temu i bezproblemowe zakladanie spodni starych.. ale nadal mam wkurzajace boczki a moze nadmiar skory.. jak z tym walczyc ? wiecej cwiczen ? inna dieta ? czy moze jakis krem ? ujedrniajacy/wyszczuplajacy ?
po drugie od cwiczen widze ze juz maly miesien na brzuchu.. i wkurza mnie on bo odstaje a ja chcialam miec plaski brzuch !! tez tak macie ?
dayna dziękuję za odwiedziny na moim wątku. Tutaj czytam wszytkich po kolei i mają rację, co do jedzenia i kalorii. Jeśli dużo ćwiczysz to musisz się czymś wzmocnić. wani ma racje z jedzeniem kolacji - nie później niż 3 godz. przed snem.
Trzymam kciuki za Ciebie i za Was dziewczyny :)
.... na boczki mogę Ci poradzić hula hop, rowerek też pomaga. Tzn. ja nie miałam z tym problemu, ale myślę, że to pomoże. Musisz poprostu sobie wybrać ćwiczenia na brzuch i na te partie ciała, które są bliżej brzucha: biodra, cała talia :):)....