Hej!
Znów wróciłam do pisania pamiętnika-po około miesięcznej nie obecności!. A to wszystko przez skleroze i brak czasu-ale poprawie się-a jak nie to prosze o telepatycznego kopa w tyłeczek :P .
Przypomne od czego zaczynam i jaki mam plan walki z kilogramami.
WZROST:168cm
WAGA:81kg
UDA:97cm
BIODRA:16cm
Pas:87cm
BIUST:116cm-zabujcza kombinacja-prawda
Dążę do 55 kg -Do zrzucenia 24kg
Planuje:
-mniej jeść
-ograniczyć słodycze
-piwo i cukier
Zapisać się na joge i streczing i chyba zaczne diete kopenhadzką.

DZIŚ ZJADłAM
Pumpernikiel płatek 20g 102,00 kcal
Masło Ekstra łyżeczka 10g39,50 kcal
Sałata średnio 100g 14,00 kcal
Ser żółty Salami pełnotłusty plasterek 15g 46,00 kcal
Ser biały tłusty kostka 100g 82,50 kcal
Lody kupne kulka 50g 80,00
Mus truskawkowy porcja 150g 86,50 kcal
Ziemniaki gotowane podsmażane na oleju średnio 100g 60,00 kcal
Kiełbasa biała smażona z cebulką porcja 200g 467kcal,00 kcal
Sałatka chińska Agrom opakowanie 100g 133,50 kcal
Pomarańczowy szkl. 250ml 1 szklanka112,00 kcal
Czekoladki Tofifee 2 sztuki 88,00 kcal

Zgrzeszyłam czekoladkami-meaculpa
Do juterka-postaram sie poprawić :P