Wątek: Bede szczupla

zjadlam przepyszny obiad , po prostu przepyszny . Ryz basmati z warzywkami w sosiku curry a do tego ogromna ilosc pekinki z ogorkiem , slonecznikiem i oliwa (oczywiscie oliwa i slonecznik w ilosciach bardzo rozsadnych) . teraz musze odczekac 2 godzinki i bieganie w parku . Wczesniej schrupalam 2 marchewki - zapomnialam ile to trzeba sie nagryzc i nameczyc az mnie teraz szczeka boli z wysilku .

przebieglam ponad 3 km . nie wiem jak to zrobilam ale po prostu dostalam dzisiaj takiego powera ,ze nie moglam sie zatrzymac . pozniej skakanka - ale opornie mi to szlo . nie wiem czy to zmeczenie czy po prostu nie umiem . co chwile plataly mi sie nogi , komicznie musialo to wygladac . Przyszlam do domu i jeszcze 50 brzuszkow . po takim wysilku czuje sie spelniona i szczesliwa . oby tak dalej .
Dzisiaj pokazalam mezowi zdjecia z galerii dziewczyn" przed i po" ....byl pod takim wrazeniem ,ze prawie padl na monitor . zreszta musze go pochwalic bo chyba zrozumial ,ze odchudzanie jest dla mnie wazne i dzisiaj naprawde mnie dopinguje . cudowne

Oj Kochana potrzebuje kogos takiego jak TY!! masz tyle sily i zapalu ze promieniujesz mam nadzieje ze to zarazliwe i sie przezuci na mnie tez bym tak chaila
hmmm maz to widze prawidlowo zareagowal, to teraz bedziesz miala jeszcze bardziej stromo z gorki i zbiegniesz duzo szybciej , chociaz i tak z tymi kg zasowasz chyba zaczne biegac choc tak nie lubie
buziaki i dalszych sukcesow zycze!!

Witaj Amy!!!!!!! Trzymam kciuki za Ciebie .
oj faktycznie wzielo mnie . jednak najfajniejsze w tym wszystkim jest to ,ze wreszcie po tylu latach zapalalam miloscia do sportu. Biegania i innych cwiczen nie traktuje juz jako musu tylko jako przyjemnosc - a to w moim wypadku duzy postep .
Zycze Ci samych sukcesow!!!

dzisiaj obudzilam sie o 7 rano . cala rodzinka smacznie chrapala a ja....ubralam sie w dres i poszlam pobiegac po parku . teraz po porannym prysznicu i sniadanku odpoczywam a moja rodzinka nadal spi . jak tak mozna

Witam serdecznie
Przeczytałam sobie wątek i gratuluję
Sukcesów w diecie też,ale przede wszystkim optymizmu Widzę,że jest nas więcej, które tak jak ja cieszę się jak małe dzidzi będąc na diecie. Trzymam kciuki

Skierka!!! Witaj!!!! Ciesze sie ,ze jest wiecej optymistow!!!!! Z takim nastawieniem chyba latwiej walczyc z przeciwnosciami . Trzymam kciuki za Twoje odchudzanie !!!!!!!!

Dzięki i nawzajem Damy rade

Jejciu Kobieto ale powera masz :P ja tez mialam rano zamiar wstać, ale jak mi zadzwonil budzik to jeszcze bardziej na glowe kolderke zaciagnelam ale fakt faktem moze to cos ma zwiazek z tym, że położyłam sie po3 hmmm moze tez kiedys bede miala tyle wytrwalości jak Ty

Wczoraj dalismy czadu . zapakowalismy plecak jedzeniem (ja dietetycznie czyli surowe marchewki , pokrojony ogorek i pekinka z oliwa) . zapakowalismy core w wozek i wyruszylismy 7 km do rezerwatu . LAzilismy ogolnie caly dzien . na piechote ok . 10 km - przyjechalismy juz autobusem . nakarmilam dziecko , przebralam w pizamke , polozylam sie obok w lozeczku i od razu zasnelam . Dzisiaj obudzialam sie o 10 rano - nici z porannego biegania - o 10 park jest juz pelen ludzi. zjadlam moje ukochane , zreszta stale sniadanko - mleczko i platki i wybralam sie na zakupy . pozniej gotowanko , obiadek i ok. 7 trening . 3 km bieg , 100 brzuszkow , jakies tam wymachy a na koniec 6 weidera . dopiero teraz znalazlam czas na to ,zeby cokolwiek tu napisac . jestem pomiedzy kapiela a usypianiem dziecka . Zjadlam dzisiaj w sumie nieduzo , pocwiczylam sporo a w nagrode uslyszalam komplement od mojego malza . Chcial sie przytulic do mnie i nagle wypalil : o kurcze ale sie koscista robisz...do czego ja sie bede przytulal jak wszystko co mieciutkie zniknie??? tak mi sie milo zrobilo . ja chyba nienormalna jestem....

dietka 1000 kcal wylaczajac chleb , ziemniaki i slodycze to strzal w 10 !!!!!!!!