Wątek: 01.05.-01.07 -> TO NIE CUD TO 2 MIESIACE HARÓWY!! POMOCY

Udało mi się raz, udało mi się drugi raz... ale JO JO zrobiło swoje
No to do trzech razy sztuka!!
Czesto tu bywałam czesto tu bywam... ale chciałm jakoś tak inaczej naświeżo zacząć żeby nie było, ehhh no w końcu zrywam z przeszłością :P jak ktos skojarzy mnie to tez bedzie miło
************************************************** *********************
Tak sie składa ze mam niecałe 20 lat, 164 cm wzrostu i kilkanascie kg nadwagi waze tak ok 67... i chce pozbyc sie 12 uda sie musi sie udać... moim wyzwaniem jes tylko czas, wiem że to nie zdrowo ale daje sobie na to 2 miesiace no coż nie uda sie trudno... ale lipiec chciałabym zacząć z nową sylwetką
************************************************** *********************
MOJ PLAN
dieta 1000kcal
duuuuuzio wody ( ale gazowanej chociaz niegazowana bylaby zdrowsza) z domieszka soczku z cytryny!
heratki zielone, ziolowe, czerwone i bez kawy i coli nawet light ( no w ekstremalnych przypadkach )
jedzonko rozłozone w kilku malutkich posilkach do godz 15 i KONIEC! ( co prawda wczesnie ale ja pozniej sie juz leniwa robie i nic tylko bym leżała )
bez słodyczy rzecz jasna, duzo warzywek, umiarkowanie owocków, czasem rybke (bo miesa nie jem)
duuuuzo ruchu, spacerki, brzuszki i inne akrobacje domowe, moze bieganie,ale nic na sile nie chce sie zniechecic na amen a nie przepadam za tym moze wiec areobic, albo poprostu jak mi sie to zdarza taniec w domu, bez świadków do lusterka
wczesniej chodzic spac tzn tak do 2 (bo potrafie i cała noc siedziec- jestem nocny człowiek) i wczesniej wstawac
Bardziej dbać o siebie wewnątrz (kontakty miedzy ludzmi, wyjasniac wszytkie sprawy do kosca, wiecej do nauki do sesji sie przykladac:P i zwewnatrz (balsamiki, kremiki, kapiele, peelingi itd.)
OGOLNIE ZACZAC ZDROWO ODZYWIAC SIE, ZYC I ZRZUCIC ZBEDNE KG
************************************************** ********************
MOTYWACJA:
świadomość tego ze jak chce to moge bo juz taki sam sukces mam za soba nie liczac tego przykrego (jo-ja)
LATO!!
2 pary spodni które nosilam jak mialam 56kg i strój elegancji ktory sobie wtedy tez kupilam z nadzija ze tam zostanie juz do "amen"
tego nie mogloby zabraknać FACET!! hmmm podniosłam sie po upadku ze starego zwiazku i wylukałam z oddali nowy obiekt dla którego warto się "torturować" (oczywiscie przenośnia bo odchudzanie potrafi byc bardzo przyjemne- serio nie zartuje to zalezy od podejscia do niego)
************************************************** *********************
MOJE NIEWYMIAROWE WYMIARY:
udko:63,5cm
łydeczka:38,5cm
biodrzyska:103,5cm
talia:86,5cm
biceps:31cm
cycuszki:100,5cm

Hmmm najbardziej wkurzją mnie boczki, wewnętrzna strona ud i rece "baleroniki" i na tym zwlaszcza sie skupie
************************************************** *********************

Tak to sie zapowiada.. zapraszam sedecznie na mój wąteczek i wspólne gubienie kilosków... co prawda ja już zaczełam jakiś czas temu, ale moja dieta raczej taka luzna byla, bez cwiczen i efektów nie widać, tak jeszcze pociągne, ale 1 moja to biore sie ostro i wg wszytkich wyliczen

************************************************** ********************
Miłej nocki dnia i życia :*

amy- ty tajniaku jesli ma ci to pomóc to pewnie- jeśli można to dalej będę zaglądać i kontrolować. CZAS SIĘ POZBIERAĆ I ZACZAĆ DIETKĘ BO CZAS UCIEKA ale jestem pewna, że jak się zaweźmiesz to Ci się uda. Trzymam kciuki i pozdrawiam :P

ja takze trzymam kciuki i zycze powodzenia w odchudzaniu :P

pozdrooowka

3MAM KCIUKI BARDZO MOCNO Za kazde niepowodzenie w dietce dostajesz
ode mnie porządnego kopa Będę do Ciebie lookać. PA!

No to ja sie tez grzecznie przywituje hehehe.... ale mi sie napisalo
Do roboty kochana, stawiamy na ruch, a na wakacjach wskakujemy w stare ubranka, krotkie spodniczki itd. Mi tez udalo sie zrzucic te zbedne kilogramy i mam nadzieje, ze tak bedzie wlasnie na amen!!! Milego dietkowania.

No to i ja dodam coś od siebie
Dietka rygorystyczna,ale ważne,żeby była skuteczna. Trzymam kciuki,zwłaszcza,że sama narzuciłam sobie duży rygor
Masz racje.Dietka może byc przyjemna.Ja swoją lubię.
Życze Ci powodzenia Sama mam zamiar zgubic duuuuuzo do lipca.Trza myślec pozytywnie

i ja przylaczam sie do zyczen POWODZENIA
w sumie to zalozenia mam podobne, wiec tym bardziej kciuki trzymam

damy rade!
pozdrawiam i miluskiego dlugiego weekendu zycze

Heeeeeeeeeeeej
no znalazłam Cie

EEEE..ale ty si enie nastawiaj tak na te 12kg w 2 miechy..ja tez tak kiedys zrobiłam i dupsko z tego wyszło.. jak 10 schudniesz to będe pełana podziwu

Będzie gitesik, 3m sie sąsiadko

chetnie sie dołacze i sie nawzajem powspieramy oki? Mam pomysłpisac dzienny jadłospis,.,....

Witaj amy
zaciekawil mnie temat zwłaszcza te "2 miesiące harówy" czyli to coś zupelnie jak ja. też w ciagu tych dwóch miesięcy mam zamiar się pozbyć moich zbędnych kilogramków.
Wiesz masz dobry plan i życzę aby był realizowany prawidłowo i racjonalnie
Sama też piję wodę mineralną gazowaną (chociaż wiem że niegazowana byłaby lepsza...)
pozdrowionka i udanego wekendu