Wątek: 01.05.-01.07 -> TO NIE CUD TO 2 MIESIACE HARÓWY!! POMOCY

Dzisiaj miałam dobre intencje, ale na nich sie skończyło Miałam rano wstać, posprzątać, zrobić śniadanko, pocwiczyc... a tu nic mi nie wychodzi. Poszłam spac po 3 ( bo tak jakos mi zeszlo:P) wiec i wstac rano nie mogłam, sprzatalam "po łepkach" bo okazało sie że bedziemy miały gościa (właścicielke mieszkania) wiec nie miałam czasu na generalne porzadki... niebyło miło bo moja współlokatorka sie wyprowadza i nie koniecznie pokojowo nastawiona jest. Ale wszytko mozna przezyc. Zaraz bedziemy miały spokoj. A co do śniadania tez nie zjadałam bo nie miałam czasu przez to wszytko, małe zamieszanie, dopiero pozniej makrelke mniam pozniej jeszcze cos ( bo na razie glodna nie jestem) i prosze nastepna zasada (jesli chodzi o godzine) zlamana... ale za to pocwicze wiecej cały wieczor moj zrobiłam sobie tez zakupy na jutro.. duzo twarozku, rzodkieweczki, ogóreczki, jogurcik naturalny :P woooda woda woda bedzie dobrze jestem dobrej mysli

MyLifeIsMusic, pewnie ze bedziem sie wzajemnie wspierac, ja jestem jak najbardziej za... a co do jadłospisiku to ok ja tak jak mowilam na razie na makrelce jade i herbatce zielonej-jaśminowej:P masz swoj wateczek, jak tak to zostaw linczek chetnie zajrze przy najblizej okazji :P

Armidko ja na te 12 kg sie tak nie nastawiam siup :P ( choc raz mi sie udalo 10kg w 2,5mies) no ale totylko wiesz takie zalozenia, wiem ze nie ma tak lekko i trzeba sie ostro namachac zeby cos zrzucic no i ze czasu trzeba, ale pogadac sobie moge, no nie ?:P ale motywacje jakas musze miec

Moccadziekuje za kciuczki przydadza sie choc wiem ze wszytko prawie zalezy ode mnie w sumie to dobrze, bo nie bede miala na kogo zrzucic:P no i dziekuje i wzajemnie zycze milego dlugiego weekendu oby byl dietkowo- cwiczeniowy

Skierkuś nie wydaje mi sie zeby az tak rygorystyczna była, wiem ze na tkich zasadach jestem w stanie dlugo pociagnac tylko najwiekszy problem jest zeby sie wczuc, ale to zajmie mi kilka dni, z reszta juz zaczelam no do lipca to hoho .. ubedzie nas TROSZKE

xatia1 także witam mocniutko i cieplutko tulam masz racje tu nie dieta wazna tylko ruch co prawda krotkich spodniczek nie lubie ale mam inne ciuszki ktore chetnie bym zaciagnela na tylek uhhh gratuluje kg co uleciały i takze zycze aby to bylo juz na AMEN

grubania, jak dobrze że jesteś i że bede miala kogoś kto bedzie mnie bić za moje grzeszki ale mam nadzije ze nie bedziesz miala wielu okazji juz ja sie postaram o to zeby tak było

hej ! kaczuszka123 dziekuje ze wpadlas, mam nadzije ze wszytkich zyczenia "powodzenia" jakos sie spelnia i beda owocne oczywiscie w przeciwnym kierunku odtłuszczajacym

Minewra, no tak wlasnie to jest magia internetu, ciach i masz nowe konto imozesz znow zaczynac no i ja wlasnie to robie zobaczysz ze te zmiany przyczynia sie do wielkich dzieł moich:P dobra dobra juz nie zapeszam ale coz moge sobie pogadac zeby pozniej wstyd bylo mi grzeszyc no tak czasu ucieka szybciutko,ale wlasnie dlatego tu jestem

NO I NA KONIEC JESZCZE RAZ KOBIETY ZYCZE WAM DUZO SLONKA (KTO JAK LUBI) WYSOKIH TEMPERATUR I ODPOCZYNKU NA TEN WEEKEND CHOC SIE NIE ZAPOWIADA POGODNIE ALE CO TAM JAK PRZY WSZYTKIM TRZEBA WIERZYC W ZMIANY NA LEPSZE

ojejowo pominełam jeszcze Ciebie, ale to dlatego ze wpisalas sie jak ja juz post pisałam ale juz sie poprawiam eh widze ze maly wspolne zalozenia czasowe, wiec na to wyglada ze spedzimy te dwa miesiace razem , az sie skurczymy a ile masz wzrostu?? eh tam woda chyba nam az tak strasznie nienabruzdzi:P z reszta ja zawsze pije gazowana i mysle ze to nie jest az taki grzech zebym miala sie jeszcze babelkow z wody wyzekac moze z czasem jak bede juz naprawde "nienormalna" to zaczne kupywac niegazowana, ale jak na razie az takiej premedytacji nie mam usciski buziaki i powodziania

amy mam 163 cm wzrost więc prawi jak ty
Nie przejmuj się wspólokatroką napuszoną, przejdzie jej może z czasem...o to gdzieś wynajmujesz mieszkanko...no proszę...A dużo osób w nim mieszka?
Pewnie że te dwa miesiące sprzędmy razem i musimy się skurczyć
pozdrówka trzymaj się cieplutko

A ja Ci przesyłam cos fajego, żebyś wiedziała że 1sze dni diety sa ciężkie i MUSISZ jes przetrwać- potem będzie z górki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

3MAJ SIE CIEPLUCHNO!!!!

Grubuniu dziekuje fajkniutki ten komiks... a sernik to najlepsze moje ciacho :0 ale niech bedzie wspomnieniem swiatecznym jeszcze raz dziekuje ze zagladasz do mnie

Ojejowo no faktycznie prawie tak samo "duze" jestesmy eh wspolokatorka to juz przeszłość wlasnie wyszla pachneła drzwi i juz jej nie zobacze, ale zalowac nie bede , nie było ani "czesc" ani pocałuj mnie w ... no coz płakać po niej nie bede.. w koncu przez nia sama musze szukac nowego lokum, tylko ze ja moge zostac jeszcze na tej stancji do konca mja a ona musia wyprowadzic sie natycmiast.. no a mieszkanko fajne było, bo 2 pokojowe i tylko na 3 osoby... ale coz nom a ten miesiac bede mieszkala tu tylko z dobra kolezanka ,wiec mamy chate na dwie osoby a ja juz sie rozgladam za nowym miejscem zeby sie zatrzymac

Witam, życze Ci powodzenia i mala rada... jedz ostatni posilek o 19! Zwlaszcza ze pozno kladziesz sie spac. Jesli zjesz o 15 a pozniej juz dluuuugo nic to i metabolizm sie zwolni i wieczorkiem nie bedzie sie spalalo tyle kalorii ile spalilabys zjadajac chociaz serek wiejski czy jogurcik o 19! Powaznie! a poza tym założenia bardzo ładne, ja też mam motywacje w postaci za małych spodni czekajacych na mnie i checi nalozenia spodniczki latem.
Jesli nawet uda Ci sie schudnac mniej niz 12 kg w 2 miesiace to i tak super, 12 kg to troszke za duzo. Jak nie chcesz znowu jo-ja to spokojnie trzeba, zdrowo, a na pewno sie uda Buziaki

3mam kciuki za nowe mieszkanko
A ja piję niegazowaną wodę i nie myślę, że jestem jakaś nienormalna..
.....nigdy nie przepadałam za tymi "bąbelkami" jakoś
Tylko wody piłam mniej..więcej soków i napoi.

mniaaaaaaaam..truskawki..

Niby tu pogoda taka o niefajna, niby poczatek dnia nie poszedl tak jak chcialam, ale prawda jest taka ze nieewazne jak sie zaczyna tylko jak sie konczy, a mój koniec był bardzo dobry pogoda taka działa na mnie wysmienicie :P no wiec zjadłam obiadek, wziełam pupcie w troki i poszłam do lasu ( jakies 5 minutek piechotka mam, bo mieszkam juz na obrzezu miasta) i JA BIEGALAM a to jest coś naprawde :P nieznosze biegać prawde mówiac to było zaledwie 15 minut z minutowymi przewami na uregulowanie oddechu ( gdybym tego nie zrobila to bym na cały las sapała :P )jak skonczyłam bieganie to miałam nadal siłe , ale powiedziałam sobie NIE! co za duzo to niezdrowo- masz polubic bieganie a nie zniechecic sie- na dzis wystarczy :P i jestem z siebie dumna ze w ogole sie zebralam do tego nooo tak siedze i mysle , eh dziewczyny biegaja vegaway ma tkie swietne rezultatay co Ty tu robisz? ( tyle gadam do siebie ze ktos moze pomyslec ze mam schizofrenie ) i sie tak wyganiałam pomyslalam lasek pusty bo deszczyk lekko pada... (kocham deszczyk )a tu sie okazalo ze nie tylko ja uwielbiam deszczyk i lasek do konca pusty nie był bo slimaki powylazily i patrzec pod nogi musialam nooo to by bylo na tyle o moim bieganiu, no i wcale nie mowie ze zaczne biegac codziennie, dobrze bedzie jak zbiore sie na to choc raz na tyzien, to bedzie sukces aaa i minusem bylo to ze jeszcze troche za wczesnie poszlam sie katowac po jedzonku, drugim razem odczekam jeszcze dłuzej
wrocilam do domku przebralam sie , siadlam i mysle woda mi sie konczy jeszcze butelke mam ,ale co ja jutro bede pic wiec siup i na spacerek do biedronki po zgrzewke wody wiecie taki spacerek uswiadomil mi dwie rzeczy po pierwsze przypomnialo mi sie jak to fajnie miec chlopka ( wczesniej go prosilam o pomoc w dzwiganiu) a po drugie jak sie czuje czlowiek ktory ma o okolo 9kg wiecej niz ja... a pozniej przyszlo mi do glowy ze ja jak pozbede sie dziewieciu, jak bede sie wpanaiale czula i od razu powera dostałam takze zapas wody miam i nie uschne tu Procz półtora butelki mineralki ( a na bank ta druga wykoncze jeszcze dzis - bo zlopie jakbym na pustyni zyla) wypilam jeszcze dwie herbatki zielone :P No po tej biedronce wlaczylam sobie muzyczke i jeszcze zrobilam troche brzuszków i jak na dzis czuje sie spełniona i zadowolona... oby kazdy dzien był taki to czuje ze szybko sobie poradze z "problemem"

ILLUSION, dziekuje za rade, moze masz racje tylko ze z moim chodzeniem spac to roznie bywa, teraz moge sobie pozwolic na tkie akcje do 3 bo mamy wolne, ale pozniej roznie bedzie, bede padala o 23... albo nie spala w ogole jak to przed sesja no ale wezme Twoja wskazówke pod uwage , z reszta moje pory jedzenia tez sa uzaleznione od zajec , wiec... no no i co do tych 12 kg ehh no to ja wiem ze jak na taki krotki czas to jest duzo za duzio ale od czegos musze zaczac ,a takie wiesz hasło reklamowe motywuje tak naprawde dobrze bedzie jak zaczne chudnac i sie ruszac to do pazdziernika ( przez wakacje) uporam sie z tymi mankamentami w postaci fałdeczek tłuszyku

No dobra, zeby nie było ... bo znów sie rozpisałam, ja normanie powinnam ksiazki pisac :P tylko kto to pozniej czytac bedzie
dobra laseczki uciekam :P Miłego wieczoru :P buziaki :*

KOCHAM KWIATKI a zwłaszcza białe :P

eh w takim razie Armidko zazdroszcze zamilowania do wody niegazowanej :P mi ona poprostu nie wchodzi dziekuje, mam nadzije ze mieszkanko bedzie nieo blizej kortowa i nawet zima bede mogla pomykac na piechotke na zajecia
A truskawki to ... hmmmmmniami mniami tylko czekam az bedzie sezon :P

hej Amy!
wpadam z rewizytą

no cóż. 12 kg w 2 miesiące. cel wspaniały. wspaniała motywacja i pewnie równie wspaniała walka. myślę, że Ilusion ma rację, więc pewnie czas na niewielkie zmiany... ruch jest boski. osobiście polecam rolki, pływanie. a jeśli masz lasek koło siebie to może nordic walking? ostatnio bardzo modne się stało i mniej męczy niż bieganie i mniej obciąża kolana a aż 90% mięśni pracuje i ponoć bardzo przyjemne to jest...

ja też dziś powiedziałam stop obżarstwu. jeszcze nie tak efektowanie jak Ty, ale powoli zbieram się do wypowiedzenia prawdziwej wojny kilogramom!!!

co do wody, to wiesz do wszystkiego można się przywyczaić. kiedyś pijałam tylko z bąbelkami, ale wyjechałam do Francji pracować na miesiąc i tam tylko niegazowaną piłam. po powrocie wolę niegazowaną. nie mówię, że masz zmieniać... mój brat schudł 6 kg przez 2 tygodnie. pije wode z gazem i utrzymuje wage. więc gaz czy nie gaz. ważny jest ruch i ograniczenie jedzenia, ale przecież wiesz o tym doskonale

trzymaj sie. i powodzenia w szukaniu mieszkania. a tak w zasadzie, to co studiujesz? nie pamiętam... i gdzie mieszkasz? buźka