hej.może i ja spróbuję prowadzć pamiętnik.Do szczęścia brak mi 5 kg.Może to nie dużo ale jak trudno je zgubić
dziś 28.05. waga-67
wzrost-166
lat-prawie40
(czas zadbać o siebie i swoją figurę)

zaczynam więc :
-rower stacjonarny-15min
-basen 1raz w tygodniu
-ćwiczenia 3 razy w tyg
-dieta ok.1000-1500kcal

Do dzieła :P