-
AKCJA ADWENTOWA
http://www.gify.com.pl/albums/aniolki/t_aniolki_21.gif
Tak się kiedyś zastanawiałam nad faktem, ze Święta spowszedniały. W pogoni dnia codziennego, dostępnością wszystkich produktów – już nie rzucają pomarańczy i szynki tylko przed Świętami-))))) I tak przyszło mi do głowy, żeby ten czas Adwentu wyróżnić – wzorową dietą :D Odnośnie założeń dietetycznych – tylko jedno – każda trzyma się swojego planu – nie chcę niczego narzucać – ze wskazaniem na limit kaloryczny / nie dotyczy oczywiście SB/. Obowiązkowe za to są „Roraty” – codzienny ruch min. 40 minut z weekendowym odpoczynkiem. :wink:
Raport składamy w postaci wprowadzonej przez Waszkę:
:arrow: : Ilość kalorii zjedzonych
:arrow: ilośc kcal spalonych /rodzaj i czas ruchu
:arrow: Ilość spożytych płynów 0 kcal
:arrow: Dla siebie / masaż, kąpiel, peeling, balsamowanie itepe/
http://www.gify.com.pl/albums/aniolki/t_aniolki_22.gif
-
Pozdrowienia i buziakiiiiiiiiiiiiiii :) :) :) :)
-
http://a764.g.akamai.net/f/764/16742...alog/16741.jpg
Aguś, pamiętam i pozdrawiam cieplutko a Twojej Mamie życzę zdrówka :)
-
Hej Aguś :)
ja czeeeeeeeeeekam.. miałaś wczoraj się odezwać.. Jutro masz to koniecznie nadrobić!! :D
Aguś buziaczki, trzymaj się, pozdrów Mamę!! duzo usmiechu zyczę.. nie dajmy się dołkom... dzieki za przemiłą rozmowę :)
-
Witajcie dziewczynki...
Padam po pracy, ale wpadam do was na chwilke :) Powiedziec ze jutro wstaje o 6.40 i o 7.00 zaczynam biegac :D poranny jogging z przyjaciolka :) Moje postanowienie 8) Dam rade :D :D :D
Co z dietka... :!: Ech... no tyje.. mam mocne postanowienia i musze dac rade :!: Oj tak dalej byc nie moze :roll: Wiem wiem duzo mowie... Ale dam rade.. musze :D
Podoba mi sie pomysl adwentowej dietki... hmmm :) do tego bieganko i powinno byc mniej na nowy rok .. Oj jak ja bym chciala 8)
Mam nadzieje, ze od jutra zaczne SYSTEMATYCZNIE biegac :) i ruszac swoja tlusta pupcie... :)
Buziaczki kochane :!:
Dziekuje za pozdowienia dla Mamy ... bardzo mi milo :!: Z nia juz lepiej... lezakuje coprawda w domu nadal (jeszcze napewno z 2 tyg polezy... ) ale juz lepiej... ciesze sie ze juz lepiej, bo moge odetchnac od wspomnien... oj jak sie balam :(
p.s. obiecuje wpadac czesciej... jutro napewno juz was poodwiedzam choc na chwilke... :!:
http://www.funpic.hu/files/pics/00003/00003685.jpg
-
Aga poranny jogging???Super:-)
Napewno mi dziś opowiesz jak było:-)
Do zobaczenia :-)
-
-
Hej Agusia :)
no no, jogging!! :) fiu fiu!! to z H. tak biegacie???? trzymam kcuiki za systematyczność :D i podziwiam!! :)
Agusia a teraz to ja zyczę Ci super miłego spotkania z Anią i Ulą!! :)
choć jestem daleko, myslami z Wami!! :) buziaczki :D
-
Aga no i znów było miło :-) Dzięki za spotkanie:-) Oby następne wkrotce...
Zmobilizowałaś się trochę??? Buźka.
-
Motylisku pozdrawiam cieplutko :D :D :!:
