hihi wlasnie cie AGA512 odwiedzilam :D a ja jutro - tzn od jutra -> woda mineralna w ilosciach XXL :)
Wersja do druku
hihi wlasnie cie AGA512 odwiedzilam :D a ja jutro - tzn od jutra -> woda mineralna w ilosciach XXL :)
Tak cicho mówiłaś, że ledwie usłyszałam. Ale usłyszałam. Spódnicą się nie martw, właśnie pracujesz nad tym, żeby się w nią zmieścić :)
Myślę, że powinnaś zacząć pić wodę mineralną. Nie tylko w formie kaw, herbat itp. Sama mineralka odżywia organizm od środka.
Buziaki!
HOOOP HOOOOP :) :) :)
Wpadlam ranusiu pochwalic sie (hehe "pochwalic" raczej byc powinno) ... 1 kg na minusie :) ... Teraz ... 76.6 kg ... O duzo za duzo ... ale i tak deczko - no kilka deczko mniej :roll:
Sie nie ma czym chwalic ... ale zamieszczam wymiary, zgodnie z akcja 100 kostek smalcu :D ...:
Wskazniczek zmienie popoludniu, jak wroce... a teraz sniadanko, kawka i na egzamin ... :roll:Cytat:
WZROST : 180
WAGA: 76.6 kg
BIUST: 102 cm
POD BIUSTEM : 85 cm
PĘPEK : 93 cm
OPONKA: 83 cm
DUPCIA: 102 cm
UDO: prawe 58 cm, lewe 56 cm
ŁYDKA: po 37 obie
a zmienilam sobie juz ... lepiej wczesniej niz pozniej :D zawsze to bede w ciagu dnia pamietac, ze oplaca sie dietkowo zyc :)
Buuu ... nikt mnie tu nie odwiedza ... ech ... no ale mamy wasze wsparcie z Anikas w walce z 100 kostkami smalcu :) ...
Dzisiejszy raporcik :
Jutro mam w planie ... piekny dietkowo dzien, poniewaz jestem w domku, mam kilka spraw do zrobienia, prace ... i jeszcze biblioteke ... Eeee to nie bedzie mnie w domu ... Hmmm - tom sie zaskoczyla ...Cytat:
DZIEN 1
-SNIADANIE: (8.00)
jajecznica (2 jajka, 2 plasterki wedliny, 1/2 pomidora, biala czesc cebulki, przyprawy, 1 lyzeczka oleju)
-OBIAD: (14.00-15.00) :
1 jablko
1 banan
2 plasterki wedliny
-KOLACJA (18.30) :
duza porcja gotowanego kalafiora
salatka (lodowa + pomidor+ogorek+jog. naturalny -> resztki, wiec malo )
1 platek ryzowy (krazek ryzowy)
NAPOJE:
-kawa z mlekiem
-herbata z cytryna
-0,5 l wody mineralnej
-herbatka z kwiatka ( 2 kubeczki)
Ale i tak mam ochote na obiadek / kolacje ... zrobic sobie nadziewane pieczarki :) Oczywiscie nadziewane zgodnie z SB :wink: :) Sie zobaczy ... jak wyjdzie to ... podziele sie przepisikiem :D hehe ...
Ide za chwile zrobic brzuszki, zgodnie z zasada ... ustalona z Anikas :) Dzis 50 :)
No i dzis leniuszkuje, a od jutra znow nauka ... do egzaminu zaliczeniowego no i trza zaczac sie uczyc na obrone ... :?
Wyczuwam tu jakiś smalcowy spisek ;) Ale pachnie smacznie :P (w przeciwieństwie do smalcu ;) ). Więc życze powodzenia w walce ze smalcem. Ja SB-skowo nie będe się go pozbywać, ale też kilkanaście (mam nadzieje, że kilkanaście a nie 20 ;) ) kilogramów smalcu też pożegnam. A sio...nie lubię go...pod żadną postacią ;)
Skrobnę później, mamuśka zadzwoniła :)
witam :D :D
podziel sie, podziel przepisikiem już mi slinka leci :wink: :D :D :D
a ile takie co ma kalorii :?: :?: :?:
buźki:*:*
Jestem ponownie ;) Pogadałam. Skąd ja to znam takie piękne dni co to całe będą spędzone w domku i nie ma żadnych zagrożeń dla diety? Otóż z teorii :D Bo później nic z nich nie wychodzi ;)
Tak więc życzę udanego jutrzejszego dzionka!
Buziaki!
Aguś trzymam kciuki za nasz 2 dzień ... :D
pewnie ze damy radę.... dzieki za maila.. :D za smski..
pamiętaj, nie ma innej opcji, damy radę i juz :wink:
miłego dnia buźka! :D
witajcie dziewczynki :) jestem z raporcikiem zanim cos zjem niepotrzebnego ... dzis zmarzlam niestety i stad ta moja chcica na jedzenie ... :roll: ale nie poddam sie ... juz na kolacje wsunelam krazki ryzowe ... nie dam sie wiecej. bede sie 3-mac dzielnie i juz nic nie zjem ... mam nadzieje ... ide po herbatke z cytrynka :) ...Cytat:
DZIEN 2:
-sniadanie:
4 plasterki wedliny + 1/2 pomidora
-2 sniadanie:
serek wiejski (krasnystaw)
-obiad:
7 nadziewanych pieczarek (przepis u mnie na watku )
-kolacja:
2 krazki ryzowe z pasztecikiem + 2 suche krazki ...
napoje:
-kawa z mlekiem
-herbata z cytryna (4)
-0,5 l. wody mineralnej
dziekuje wam wszystkim za odwiedzinki :
:arrow: ANIKAS:
dobrze nam idzie :) idziemy jak piorunki :)
:arrow: JENI:
mi tez sie nie udalo dzis byc w domku, ale wszystkie posilki udalo mi sie zjesc w domku, oprocz sniadanka drugiego - ktore pochlonelam u przyjaciolki :) ... a co do spotkania ... forumowego to ... hmmm ... jakies szczegoly :?: :?: :?: ono jest w sobote -3.06 :?: :?: :?: bo jesli nikt mnie nie odwiedzi, w zwiazku z dniem dziecka to powinnam byc wolna ... i moze udaloby mi sie wpasc ... A GDZIE ONO JEST I O KTOREJ :?: BO JA NIC NIE WIEM :( NIKT MNIE NIE ZAPRASZAL :( ... buuu ... :(
:arrow: AGA:
przepisik na dole ... ile kalorii :?: nie mam pojecia :) to zalezy od skladnikow :)
pozdrawiam :)
NADZIEWANE PIECZARECZKI :
-skladniki :
*kilka pieczarek (w zal. dla ilu os.)
*cebula
*kielbaska chuda / piers z kurczaka
*lyzka oliwy
*troche wody
-wykonanie:
obieramy pieczarki, odcinamy nozki, zcinamy czubek kapelusza (tak zeby pieczarka mogla sobie na kapelusiku prosto i bez problemu leniuszkowac), i : pluczemy pieczarki i nozki a potem nozki kroimy w kostke, tak samo cebule i wedlinke albo kielkbaske albo piers z kurczaka. skladniki pokrojone : nozki, kielbaske, cebulke podsmazamy na oliwie i pozniej lyznka nakladamy do kapeluszy i nakrywamy wszystko ta obcienta czescia kapelusza - tak zeby przykryc. calosc dajemy do naczynia, zelawamy troche woda (albo olejem ale lepiej woda :) ) i dusimy ... mozemy np. dodac jeszcze pokrojony koperek do tej wody i pozniej bedzie wywarek na zupe ... :) no i pieczareczki nadziewane dusimy wedlug uznania, dlugosc tak zeby byly miekie :)
smaczenego :D
IDE NA HERBATKE BO ZAMARZAM :( OBYM TYLKO CHOROBY NIE PRZYCIAGLA JAKIEJS .. :roll:
MNIAM MNIAM ALE MAM NA NIE OCHOTKE :) :) :)
http://www.polsupply.com.pl/tapety/r...skawki_800.jpg