Wątek: POCZĄTEK NOWEGO ŻYCIA

Witajcie dziewczeta! To ja sie dolacze, jesli pozwolicie..

I od razu sie wylamie hihi: bo mam 21 lat.. ale rocznikowo 22 167cm wzrostu i waze ok.66kg (wagi w domu nie mam, ale w weekend skocze do babci zeby wreszcie sie zwazyc). Od dzisiaj ZNOW (ehhh no i co z tego ze znow :P)zaczynam diete 1200 ! DAMY RADE!

Na rowerku jezdze okazjonalnie, hehe pewne przykre wspomnienia jakos to sprawily ale ruszac sie lubie, ostatnio nawet zaczelam biegac.. tylko cos mi sie stalo z noga (o tym w innych watkach sie rozpisalam), wiec na razie odpoczywa Ale to nie bedzie dlugo! Nie pozwole jej

psst jak zrobic sobie na obiad rybe nie obsmazajac jej w tluszczu, ale zeby smaczna byla

Hehe, taki wątek dla 22-latek się robi

mercedes22 - rybkę można zrobić np. z grilla jest pyszna i niskokaloryczna

Ja walczę głównie o zmniejszenie w obwodzie moich ud i bioder. Wiadomo że brzuszek zgubić najłatwiej Dlatego dużo ćwiczę nogi, wczoraj jeszcze wieczorem jeździłam na rowerze (lasem, w okolicy stawów - tyle jest komarów że masakra ) no i dzisiaj mam zakwasy, ba - bolą mnie nawet te mięśnie ud o istniueniu których nie miałam pojęcia

Kitrina - czytałam właśnie niedawno że takie specjalistyczne zabiegi są najlepsze na cellulit i właściwie tylko one mogą pomóc w tym zaawansowanym jego stadium. Zdradzisz ile kosztuje taki zabieg?
Ja nie mam problemów z cellulitem, mam natomiast z jędrnością skóry na udach i pupie Ostatnio próbowałam sauny i naprzemiennych pryszniców po tym, wybieram się jeszcze kilka razy - zobaczymy.

Poza tym ja też obawiam się spalania miesni po wysiłku - katabolizmu. Może mi podpowiesz co nadaje sięnajlepiej na taki właśnie posiłek potreningowy, żeby tego uniknąc??

PS Bucik - bo z tymi zdjęciami to właśnie specjalnie taki wybieg motywująco-mobilizacyjny

hej

zrobilam rybke po prostu na patelni, bez panierki, z przyprawa i na lyzce oliwy - OHYDA!! NIE POLECAM

ja tez najbardziej chcialabym zrzucic z ud, nog (coz za lydy mam okropne) i z tylka.. swoj brzuszek nawet lubie
z cellulitem nie mam problemu ale mam straszne rozstepy... nogi, boczki (wiecie gdzie) i nawet biust nie wiem, to chyba od dawna... musze inwestnac w jakis kremik i najwazniejsze - uwierzyc w niego

co do katabolizmu.. tak sobie mysle: jesli nawet malo jem teraz (1200kcal) ale cwicze i biegam, to chyba nie spalam miesni, co? w koncu cos mi daje sile zeby biegac.. ? ja tez prosze o wypowiedz w tej sprawie! jesli ktos cos naprawde wie, bo ja niestety jestem zielona

buziaki, mer.

czesc dziewczyny :P

pogoda byla dzisiaj wprost cudna
jak jest tak ladnie na dworze to az chce mi sie dietkowac

ja mam z moim brzuchem lekkie problemy.
mam ostatnio tyle nauki ze nie mam czasu ani sily na cwiczenia,
piatek i sobota a ja w domu przed ksiazkami
gorzej byc nie moze,
ale zaraz po sesji biore sie za ten moj brzuchol :P

a jak tam dzien minal

mnie dsziś wyszlo sporo więcej niż 1200kcal ale co tam, jutro szczele se może głodówke... to by byla pierwsza od roku... jeśi wytrzymam... ejc, mam jutro jechac po spodnie... cos czuje ze sie to tylko dołkiem zakończy

ja tez jestem bardzo ciekawa co z tymi mięśniami...

milego dnia jutro;d

Witam dziewczynki Oczywiscie mam 22 lata, bo jakzeby inaczej Życze wam wszystkim powodzenia. Mi tez glownie zalezy na udach, troszeczke od poczatku diety schudly, od niedawna stosuje masaze specjalną szorstką gąbką, peeling kawowy, pozniej lodowaty prysznic i na koniec serum wyszczuplajace eveline. Dopiero tydzien, ale widze juz roznice w jedrnosci ud.
Katrina, jesli duzo cwiczysz to dobrze robisz nie stosujac diety 1000 kalorii. 1200 to minimum. Profesjonalne zabiegi antycellulitowe na pewno pomogą, moja kolezanka kiedys chodzila na takie i efekty byly. U mnie niestety krucho z funduszami ale walcze domowymi sposobami o zgrabne i jedrne udka bo marze o tym zeby wyjsc w krotkiej spodniczce latem (zawsze nawet w upaly chodzilam w spodniach).
Mercedes 22, tez mam rozstepy na biodrach i biuscie, powstaly u mnie bardzo dawno, kiedy bardzo gwaltownie w okresie dojrzewania nabralam kobiecych ksztaltow. Wyprobowalam wiele roznych kosmetykow, zarowno tych tanszych, jak i bardzo drogich i musze Cie zmartwic, bo one sa dobre tylko jako zapobieganie nowym rozstepom. Ja sie do swoich juz przyzwyczailam, ale zauwazylam ze jak sobie robie peelingi kawowe (wlasnej receptury jako pomoc w zwalczaniu cellulitu), to przy okazji jakby rozstepy staja sie pomalutku mniej widoczne.
Pozdrawiam.

ILLUSION mnie sie tez zdaje, ze ja tak podczas dojrzewania.. sie rozstapilam bardzooo kobieco i znajac mnie b mozliwe ze tego nie zauwazylam..

buehehe bo wiecie, jak zaczely mi sie robic pierwsze walki na brzuchu (13 lat) to myslalam, ze jestem chora! dlatego wczesniej zawsze bylam chuda i nie wiedzialam, ze mozna przytyc umieram ze smiechu jak teraz o tym pomysle.. no i dlatego pewnie te rozstepy mi umknely..

psst Illusion czy moglabys zdradzic przepis na Twoj peeling kawowy?

Zamieszczone przez mercedes22

Illusion czy moglabys zdradzic przepis na Twoj peeling kawowy?

Oczywiscie, ze moge zdradzic. Biorę dwie czubate łyżeczki kawy mielonej, takiej najzwyklejszej, do tego łyżeczkę soli, troche cieplej wody, tak zeby sie zrobila z tego taka papka, dolewam troszke takiej oliwki firmy Ziaja (Lipocell Bloker-Oliwka do masażu z kompleksem antycellulit), ale mysle ze zamiast tego mozesz dodac jakis balsam czy pelling do ciała. Mieszam to wszystko nakładam na uda, biodra i posladki i nacieram sie okreznymi ruchami kilka minut. Pozniej zmywam cieplym prysznicem, nastepnie funduje sobie dosc nieprzyjemne ale podobno skuteczne lodowate prysznice na uda i na samym koncu smaruje sie serum antycellulitowym Eveline.
Po kilku razach zauwazylam znaczna poprawe w jedrnosci skory, cellulit nie jest tak widoczny, a obwod uda zmniejszyl mi sie przez tydzien o 2 cm! (a bez stosowania tych zabiegów tyle samo schudly mi uda w ciagu 1,5 miesiaca diety wiec roznica jest!). Bardzo sie ciesze bo w sumie juz mam 4 cm mniej w udach, stosuje wiec te zabiegi w miare regularnie i czekam na dalsze efekty.

Oj dzis z dietka juz nie bedzie zbyt wzorowo bo wieczorem jade z chlopakiem na grilla do znajomych na dzialke. Pocieszam sie tym ze podkrece sobie metabolizm bo dawno nie bylo zadnych wyskokow ponad 1000 kalorii. Ide za chwilke po zakupy, mysle ze skrzydelka z kurczaka beda najlepszym rozwiazaniem biorac pod uwage ze do wyboru mam tez karkowke i kielbaski.
Pozdrawiam.

Mnie rozstępy także zrobiły się jak byłam dziewczynką, a jeszcze do tego taką grubaską byłam. Najpierw były fioletowe pręgi po wewnętzrnej stronie uda - nie wiedziałam wtedy co to jest ! A szkoda, bo gdybym wtedy zareagowała jakimś spacjalnym balsamem nie byłoby po nich śladu. Teraz już jest za późno - są jasne, i mam je również na biodrach i kilka na piersiach. Ale nie przejmuję się nimi zbytnio, bo mój chłopak też ma Od siłowni - na ramionach. Na plecach też, ale to za szybko mu się urosło

mercedes, ja niedawno czytałam właśnie o sposobie, żeby rybę owinąć w folię aluminiową i tak położyć na teflonie, wtedy jest smaczna

Peeling robie podobnie jak Ty, ale dodaję do niego cynamonu (dla aromatu ), a oliwę to taką zwykłą - z oliwek. No, a potem niestety - cała łazienka wyglada jak pobojowisko. Cellulit nie znika u mnie, jedynie skóra robi się gładziutka, no - jak pupa niemowlaka, prawie, że

Mnie również czeka dziś grillowanie!! W mim mieście organizowany jest Dzień Hutnika Będą Łzy i Perfect, i degustacja barszczu ukraińskiego, w ilości 1,5 tony - coby dla wszystkich starczyło