-
Cześć Dziewczynki :)
Widzę,że wszystkie wracamy do dietki :)
Ja robię już 20 dzieć szóstek W,więc super mi idzie,ale juz mi sie nudzi :)
Jem ładnie oprócz wczoraj :oops: :oops: :oops:
Masakra :( Spotkalismy się wczoraj ze znajomymi :) no i były dwa piwa i pół pizzy :( :( :(
O i mam WIELKIE WYRZUTY SUMIENIA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Noa,le jak to Gosia powiedziała ... nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem :( No i dzis już ładnie będę ćwiczyc i jeść :)
Mam miesiac do wyjazdu na wakacje,więc może waga ruszy w dół, chociaz 3 kg :)
To sie wspieramy i do dzieła !!!!!!
Anjaco do jedzenia w nocy.... mnie sie wydaje,że to jest jak w dzień..... ważne,żeby nie jeść 3-4 godziny przed snem....a tak ogólnie trzeba jeść małe posiłki :) Także będzie dobrze, byle dietetycznie :)
A ja w ten weekend mam zajęcia i następny :( :(: ( :(
Wakacje a ja do pracy i do szkoły :(
Załamka :( A tam podają ciastka :( do kawki... :( Ale to nic, najgorsze,że to jest sama rachunkowość po kilka godzin !!!!!!!
A ja tego do końca nie kumam :( Muszę się pouczyć, a ciągle robię wszystko tylko sie nie ucze :( A tam same rasowe księgowe :( Ale może sie jakoś uda nauczyć się :)
No to zmykam do pracy :)
I będę tu wpadać :) Bo u mnie na wątku pustki,a z Wami zawsze duzo lepiej mi szło :)
No to młego dzionka
-
Witam wieczornie :)
Dzis limit kcaloryczny około 1400kcal - do takiego pułapu jakiego obiecłam sobie jeśc :)
Poćwiczyłam tylko zestaw podstawowy ale jutro na pewno pojezdze na orbitreku.
Jest dobrze :)
Marta - podziwiem za te szóstki - ja kiedyś próbowałam i szybko wymiękłam. Moze spróbuję jeszcze raz, teraz jestem bardziej zawzięta jak dawniej, poza tym mam lepsza kondycję :)
TAk czy inaczej podziwiam - 20 zdein to juz masa powtórzeń :)
Ja proponuję,zebys brała jakies kanapki do szkoły - jak nie ebdziesz ze sobą brała nic do ejdzenia-a tak już iedyś mówiłas ze bylo- to bedziesz jadła te niedoozwolone ciastka. A tak bedziesz miala zdrową kanapmke z jakąś chudą wędlinką i wqrzywkiem i cistko moze i zjesz ale jako skromny deserek :)
Co do nauki - na pewno wszystko dobrze pójdzie, jestes tam,zeby sie czegoś nauczyć. NA pewno wkrótce wszystko Ci sie rozjasni :) :* Przytulam mocno.
Anja, Qrka - no co z wami? - meldowac sie raz dwa ;)
-
Witaj Gosiu :) :) :) Jak miło,że jesteś :) Zawsze to raźniej się robi :) Ja ćwiczę ta szósteczke i nawet umiem się zmobilizować,choć już mi sie nudzi,a to dopiero połowa :) Czasem namówię mojego Łukaszka i wtedy ćwiczy ze mną :) Jest raźniej i śmiesznie :) Ćwicze te szósteczki,ale kurcze rowerka jakoś uruchomic mi trudno :( Wczoraj cos tam księgowałam i już nie miałam siły na rowerek :( Ale ta rachunkowośc to skrzynia bez dna !!!!!!!!!!!!!!! :)
Przeraża mnie to,ale jak juz się podjęłam to musze to jakoś skończyć :)
A moja przyjaciółka, z która kiedys sie umówiłymy,że będziemy razem rodzić namawia mnie,żeby juz, bo wyszła za mąż i się jej spieszy :)
Ja chyba odpuszczę :)
-
No ja jakos tak mam doła :(
Nie za bardzo mi się to wszystko układa.I w pracy czuję się nie spełnionai kasy ciagle brakuje :( A inni robia karierę :( Chos byli równie dobrzy jak ja lub nawet słabsi :( Nie wiem,od czego to zalezy :(
Ale chyba zaczynam smedzić... :(
Może po prostu czas zacząć szukać czego nowego..... :(
Ale tu na tym zadupiu to nie ma za bardzo możliwości :(
Zobaczymy :)
Dieta wczoraj mi dość dobrze poszła,ale ta pogoda mnie dołuje :(
-
Ale życzę miłego i spokojnego dnia !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
czesc dziewuszki :)
melduje poslusznie ze zyje i grzecznie sie odzywiam :)
Praca zdecydowanie mi w tym pomaga :)
Dzis mam wolne, ale sie pilnuje :)
Cwiczeniowo tez calkiem dobrze :)
We wtorek bylam godiznke na stepie
Dzis jade na godzinke na dance
a jutro na dwie godzinki na ABF i step no i wieczorem potanczyc (bo moja przyjaciolka sie broni i bedziemy swietowac jej obrone)
w sobote wesele - wiec bede sie pilnowac ale tez bez przesady bo wytancze nadmiar kcal
w nd poprawiny :)
jak więc widzicie plan mam napięty :)
ale pilnuję się grzecznie - bo... jak widać na moim nowym tickerku na wakacje się wybieram w sierpniu i chcialabym wazyc nie wiecej niz 57 kilo wtedy... Dzis na wadze bylo 60 wiec mysle ze mi sie uda jak bede nadal sie pilnowac...
Sciskam was mocno
Qrka
-
Witaj Qrko!!!!!!!!
Podziwiam Cię za dyscyplinę :)
Ja już powoli tracę nadzieję,że do wakacji uda mi się zrzucić choć 1 kg :(
Jak kiedyś byłam zdyscyplinowana i potrafiłam się zawziąć, tak dziś nie umiem :(
Zawsze sie na coś skuszę :(
Najgorsze są wieczory, bo zawsze coś podjem :(
Dzis np.Ewa zrobiła na obiad pyszna zapiekankę z ziemniaków z pieczarkami i żółtym serem :(
Pyszne i niby sera było nie dożo i mało tłuszczu, to zjadłam ja na obiad i jeszcze na kolacje :(
Wprawdzie o 18.00,ale ,masakra :(
Nawet dieta mi nie wychodzi :(
A w pracy miałam taki stres,że masakra :( Nawet wspominać nie chcę :( Ochrzan jak stąd do Warszawy :( i to nie z mojej winy :(
Jak mam to zrobić,żeby chociaż dieta mi wyszła ??? :(
A jak widzę te niektóre dziewczyny na forum,które tak pięknie schudły .....
Teraz siostra Łukasza jedzie na wakacje dwa tygodnie ja będę gotować !!!!!
Może teraz uda mi sie coś zrzucić ?????
A może po prostu porcje muszę zmniejszyć o połowę....
Ale wydaje mi się,że mało jem
Sama juz nie wiem....mam zły dzień :(
-
Witam piatkowo!!!!!!
A u nas znowu pustki :( Gdzie Wy się dziewczynki podziewacie???????/
A ja potrzebuję wsparcia,bo cięzko mi idzie to odchudzanie.Właściwie to mam wrażenie,że nie idzie :( Nie jem słodyczy, jem zdrowo i w miarę kalorycznie i ćwicze tą szóstkę,ale waga nie rusza w cale :( :( :( Chyba musze coś jeszcze zmienic i to znacznie!!!!!!!!
A teraz zmykam do pracki :)
-
Banner flashowy
czy mógłby ktoś pomóc? :wink:
-
szybki raport wieczorny :
ruch - piatek ( 2 godz. aerobicu)
sb - tance przez cala noc na weselu
nd - tance na poprawinach (2 godziny)
Jedzonko
pt - ok 1200 kcal
sb - ok 2000
nd - 1500 kcal :)
Jutro staje na wage i mam nadzieje ze zobacze wreszcie 5 z przodu :)
Sciskam was mocno
Qrka
