-
hej laseczki
dzisiaj chyba nie pohipkam.. gardło mnie boli i ogólnie przez @ czuję się średnio.... ale chyba jadłam ładnie, wiec nie ma tragedii.
Tez dziewczynki jem truskawki nałogowo :D
Gosiaczku kochany, jak tam dzisiaj? Ja chyba czujkę się dzisiaj tak, jak Ty wczoraj...ble...kto wymyślił okres.... :roll: i gratuluję zakupków, ja też się z bracieszkiem wybieram..tylko na razie chora byłam to przełozyliśmy
Martuś, gratuluję wczorajszego rowerka i mobilizacji...:) jak serniczek....? :D
Modulku kochany, całkiem niezłe jedzonko i ćwiczonka jak zawsze świetne :)
najmaluch, awi - witajcie mamcie ;)
Dzisiaj chyba nie ćwiczę...nie ma sensu się forsować...
w ogóle wesele zbliża się wielkimi krokami.... czas zintensyfikowac treningi....
:)
ściskam kochane:*
-
Cześć Dziewczynki :)
Ja taki szybciutki raporcik :) :) :)
Jeśli chodzi o serniczek, to zjadłam kawałeczek :) Był wyjątkowo pyszny :) :) :)
Modulku :) to taki sernik na zimno i nie ma jajek ani mąki :) Ser jest wymieszany z galaretką, na górze galaretka z truskawkami :) A na spodzie biszkopty :) Ale było ich malutko,więc jest ok :) kalorycznie :)
Jeśli chodzi o moją wagę to i tak jestem w miarę zadowolona, bo u lekarza ważyłam się tydzień temu,a tydzień dla ciąży to dużo..... :) więc jak dalej będzie mi dobrze szło, to może nie będzie tragedii :)
A jeśli chodzi o raporcik :)
Ruch:
:arrow: 30 minut rowerek :)
Jedzonko:
:arrow: I śniadanie: 2 ciemne kromeczki, wędlinka, sałatka z pomidorów i ogórków,
:arrow: II śniadanie: brzoskwinia, banan, truskawki
:arrow: III śniadanie: musli i jogurt naturalny
:arrow: obiad: 3 małe ziemniaczki, mizeria, pół udka z kurczaczka
:arrow: serniczek- kawałeczek
:arrow: kawa z miodem :)
:arrow: kolacja: 2 ciemne kromeczki z domowym dżemem, szklanka mleka
:arrow: kilka paluszków :)
No to tyle na dziś :) :) :)
Anja :) Ty sie nie przejmuj nie ćwiczeniem :) Zdrówko najważniejsze :) Jeszcze zdążysz poćwiczyć :)
-
No to zapraszam :)
Tak mniej więcej wygląda :)
http://ugotuj.to/im/4/2118/z2118334M.jpg
-
Dzięki Dziewczyny za miłe przywitanie :D
Marta serniczek był wyśmienity i bardzo dobrze :) miała nagroda po tygodniu bez słodyczy i napęd do kolejnego tygodnia? :)
ja wczoraj tez bez słodkości, ostatnio moją słodycza są truskawki z jog. naturalny :)
no a wczoraj jeszcze ten deserek :) dziś nowy dzień, trzymajmy się ładnie i dzielnie :)
wczoraj spotkałam się z kolezanką co ma termin tak jak Ty (na 3.09). Wygląda super, ma tylko taką piłeczkę, a Synek ją kopie juz mocno :) Twoja Weronika też tak harcuje? 8)
Ja tez już powoli czekam na to zeby poczuć ruchy.. choć ponoć osoby z nadwagą czują później... no ale poczekam aż mój maluszek zacznie rozrabiać hehe :)
miłego dnia!!! :) pozdrawiam Cię goraco
Modul_younga - wiem ze nie pisałaś tego do mnie :) ale po prostu wzięłam to do siebie, bo się sama przed sobą usprawiedliwiałam podobnie jak Ty gdy jadłam słodkie (ja akurat mam chętni na wszystko co czekoladowe..).. a mogę zjeść bo po ciązy.. itd... nagle jest dookoła też przyzwolenie na wszytko, bo w ciązy.. a to guzik prawda.. tak szybko tyję ze szok.. czas to zastopować juz teraz :) szczególnie ze przez 15 tyg też przytyłam dobre 8 kg.. a to plus 20 kg za dużo na starcie tez juz mi daje 28 kg za duzo :(
A Tobie gratuluję bo czytałam ze już jestes na końcówce uporania z tymi 28 kg.. super :)
pozdrawiam Cię goraco :)
-
Hej dziewczynki, ja tylko na chwilę.
Wczoraj pocwiczyłam 50minutek - 25min na rowerku + zestaw podstawowy. Jedzeniowo wciaz mi nie idzie. Były produkty zdrowe i lekkie ale kalorycznie wciaz za duzo.Udalo sie nie jesc po 19.00, to też dobrze. Licze na to, ze w miare jak rozkrecac sie bede z cwiczeniami i z jedzeniem bedzie coraz lepiej-nie wiem dlaczego tak jest ale juz wielokrotnie zaobserwowałam u siebie taki proces :)
Dzis przyjeżdza K. Idziemy kupic mu spodnie. W ogóle ciesze sie, ze przyjeżdza bo jestem taaaaaaaaaaaaaaaka spragniona przytuania :oops: :lol: 8)
Dzis zjadłam wiecej na sniadanie niż zwykle. Robie eksperyment, moze jak wczesniej bede wiecej jesc to potem nie bede tak szamać...
-
MartaObdarta piękny jadłospis ...A kawę jaką pijesz????Normalną???
ModulYounga to fakt. że u lekarza jednak w ciuchach, czasem butach i wogóle ... ale w lecie ciuchy mało ważą he he he ... a 3 kg róznicy to sporo chyba.
-
Witajcie Dziewczyneczki :) :) :) :) :)
Ja z pracy piszę :) Więc na momencik :) :) :) Jejku, jaka piekna pogoda za oknem,a ja tu musze siedziec :( ale jeszcze tylko tydzień i chwilką odpoczynku :)
Tylko przezyć jakoś te 2 egzaminy......choć powoli zaczynam mieć stresa przed jutrem,a dość mam juz tej nauki :( po pracy zawsze kawa i siadam do książek, a tego jest tyle,ze ciagle brakuje czasu :( no i ćwicze i czuje, że chyba kumuluje mi sie zmeczenia.moze w niedziele się wyśpie i trochę odpocznę :) A w sobotę po południu idziemy na grilla do znajomych to tez bedzie chwila relaksu......
Mgosia :) wiem co mówisz jesli chodzi o przytulanie :) jak studiowałam w Krakowie a Łukasz był tu, to czasem tak strasznie tęskniłam.....teraz ostatnio przez ta moja naukę i przez remont łazienki mijamy sie ostatnio z Łukaszkiem.....i smutno mi czasem, a on taki zmeczona ciagle :( Także dobrze nam zrobi tydzien oddechu we dwoje, a raczej troje :) :) :) a co do jedzenia, to ja tez jem wiecej rano, bo 3 sniadania, bo rano lepiej organizm trawi,a wieczorem staram się mniej.....także chyba to działa, bo w ogóle lepiej się ostatnio czuje :)
Awi :) moja Weroniczka tez kopie codziennie,ale nie jakos bardzo mocno :) to bardzo niesamowite uczucie, jak daje o sobie znac :) Zresztą sama zobaczycz :) :) :) ma takie dni,ze mocniej,a i takie,że słabiej,ale chyba ogólnie jest spokojna, bo nie daje mi popalić :) a podobno jak w ciąży, tak potem po urodzeniu,wiec może bedzie grzeczna :)
Fajnie ci z tym zwolnieniem, choc nie zadroszcze alergii, więc odpoczywaj sobie i ciesz sie wolnością :) Kupiłam sobie dziś znowu kobiałke truskawek i znowu bedzie koktajl :) Pychotka :) to nam wolno jeść :) do woli, bo zdrowo :) A moja mała chyba bedzie lubic truskawy tak jak mama :)
Zmykam i zycze Wam miłego dnia :)
-
najmaluch :)
Witaj ::) Kawke pije rozpuszcalna z duzą ilościa mleka 0,5%- z jednej łyżeczki :) A w domu drugą, taką z ekspresu z pianką, bo uwielbiam (ekspres kupilismy sobie w prezencie slubnym- super sprawa) :) wiem,ze nie powinnam może pić 2 kaw dziennie,ale ja bez kawy nie funkcjonuję :) no i do tej drugiej daje łyżeczke miodu, bo zdrowy i pyszna jest.ale w pracy bez słodzenia :) A swoja droga to Ty szczuplutka jestes :) Pieknie pilnujesz wagi :) Tak trzymaj :)
-
Marta ja też uwielbiałam kawę zawsze ... Też mam taki express co robi piankę ale jakoś ochota chyba przeszła ...choć czasem mam ...tylko mąż mi nie pozwala ...mama też nie ... czasem po kryjomu sobie piję :-)
-
ja tylko przyszłam powiedzieć dzień dobry:)
Jestem po śniadanku: :idea: pół serka wiejskiego+pół jogurtu truskawkowego+troszkę truskawek+1/3 banana i łyżka musli i trochę siemienia lnianego (mniam)
:idea: 1 kromeczka ciemnego chlebka z pasztecikiem
:idea: 2 kawy inki z mlekiem (ten smak przypomina mi dzieciństwo;P)
dzisiaj siedzę w domku bo zaczęłam niefajnie kaszleć i ogólnie czuję sie jak kupa... :?
i zbliża się wieczór panieński mojej bliskiej koleżanki z liceum...i jej wesele...ech.... :)
muszę zacząc liczyć kalorie chyba, bo czuję, że niby zdrowo jem, a kalorie lecą....
ściskam was mocno i zycze miłego dzionka:*
