+ 5cm - 5kg!!! :)

jenny: nigdy nie słyszałam o nacieraniu stóp spirytusem :shock: :lol:
mam nadzieję, że już się dobrze czujesz?

ja rowerek odpuszczam dzisiaj, bo rano miałam godzinę nart, a potem jeszcze wf ;)

buziaki

hello :)

Agasku, spirytus sal. działa nagrzewająco :) posmaro3wałam się też wtedy takim kremem też rozgrzew. z firmy a.t.w. na dekolt :)

dzisaj inhalacje i inne takie tam musze porobic :P a popołudniu spiewanie i garnie na śluuuuuuuuuuuubie 8)

buźki, miłego dnia Dziewuszki ;)

i po graniu i śpiewaniu ;) Tata mi mówił, że ludzie się oglądali 8) :lol:
widzę, ze pustki w sobotni wieczór :P
a ja taka pierdoła mam czas tu wchodzić w weekedn ;) :P
katarek jeszze mam :(

buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuziaczkiiiiiiiiiiiiii :********************

:)

cześć jenny :)
jak tam niedziela mija?

a jak się ludzie oglądali to znaczy, że ładna dziewuszka z Ciebie :)

buziaki

hehe, Agasku :P ja byłam na górze, na chórze i nie mogli mnie zobaczyć :P ewent. mgli mnie USŁYSZEĆ :lol: :lol:
niedziela mineła za szybko :( nei umiem jutro na wos :P :?
udało mi się nie zjeść po 20 :D a jak dla mnie to duuuuuuuuuuuuuzy sukces :P bo zdarzało się... tuż przed snem.. o 23, po 23... :? wiecie o co chodzi :roll:
nio, ale nieważne ;)

buuuuuuuuuziole :*********
miłego tygodnia :D

jenny: no to w takim razie ładnie grałaś :D

ja jakoś nigdy nie miałam problemów z jedzeniem na noc. na szczeście, chociaż coś mnie ominęło :P ale Tobie gratuluję, że dałaś radę ;)
a jak w ogóle z jedzeniem? w miarę dobrze?
mam nadzieję :)

buziaki
i szkoda, że znów poniedziałek :roll:

helllllllloo :D
napisałam wos i mam to z głowy!!! :P

Agasku, to się ciesz bardzo, bardzo, że nei objadasz na noc :) doceń to !!!! :)
u mnie z jedzeniem roznie, rano jest ok, i mówię sobie: dam rade itd a potem jest róznie raz wyjdzie raz nei :P dzisiaj miałam późneij lekcje z emisji głosu i.. poszlam do bufetu po prince polo.. miałam za dużo czasu :roll: z nudów? sama nei wiem, bo.. czy miałam tak na prawde ochote na coś słodk.??? :?
no ale dzisiaij chce porobic brzuszki troszkę potańczyć!!!
a jak tam u Ciebie rowerek????? i w ogóe?

hehe, wczoraj oglądałam "SUPER NIANIE'' :P Lo Matko te dzieci są niezłe czasami :P :P :P :P :P :P :P nieznosne czasami :P :P ;)

a pon.. hmm, kolejny nowy tydzien :D oby lepszy od poprzedniego ;)

Hej Jenny słonko co u Ciebie ja jestem zaganiana a poza tym miałam gości :P
Ale wszystko jest dobrze 8)
Cieszę się żę u Ciebie też wszystko dobrze się uklada jutro popisze więcej bo muszę uciekać ugotować obiad na jutro i posprzątać a poza tym boli mnie dzisiaj głowa za dużo pracy :!: trzymaj się skarbie papapa

Jenny wysłałam Ci zdjęcia na emaila :P

zaraz sprawdze!!!!! :D 8)

u mnie jak widzxisz różnei :P niest nie udalo mi się poćwiczyć, ale.. udało mi się oczywiście zjeść pare piegusków... :roll: :oops:
niezła jesteś, goście, praca- słowem jesteś zagoniona!!! :P :)

oj kurcze Jenny widze, ze mamy identycznie jesli chodzi o dietkowanie, czemu moja silna wola wcale nie jest silna :?: :?: i dlaczego na jedzenie zawsze jest czas :?: :?:

Hej słonko zdjęcia doszły?????? pytam bo mi coś ten komputer szwankuje chyba by trzeba było troszku go odnowić ale na to ciągle brak kasy bo dziadek jest już 8)
Co tam u Ciebie dzisiaj u mnie dobrze :P minął dzionek pracowicie a potem byłam z małym na placu zabaw fajnie było maluch się wybiegał a ja sobie pogadałam z koleżanką :P i wiesz co ona chce adoptować dziewczynkę super co prawda może mieć dzieci-sama urodzić ale chce taką 3-4 letnią adoptować, ma swoją córkę 6 letnią :P podziwiam ją za tą decyzję :P
Pozdrawiam i przesyłam całuski papapa :P :P :P

jenny: bo znów będziemy kopać, tym razem za pieguski :roll: :lol:

jak tam dzisiaj? poćwiczyłaś? ja nie miałam kiedy. a teraz już nie mam sił :? zresztą zaraz Paweł przyjedzie :roll:
jutro pojeżdżę ;)

buziaki

hej Kochaniutkie :)
nei miałam czasu... :twisted:
cały czas mnie boli gardło !!!!!!!!!! :twisted: mimo tego, że leki biore !!!!!!!!!!! :twisted:
płukanie, sebidin... . :(

Agasku, nie poćwiczyłam... . Ale jutro damy rade? musimy... . To kwestia czego...? że nic nie robiłam dzisiaj?
Chciałam dzisiaj kupić spodnie.. z vertusa, przcena ok 50zł ale.. żadne nie były dobre :(
i jak przyszłam to.. zjadłam pronce polo...
ale jedynym plusem dnia jest to, ze posiłek zupa o 18:30 - był tym ostatnim :)
Maguś, to na prawde podziwiac taką decyzje! Kurcze, odwazna jest! Mi jest tak szkoda tych dzieciaków... . A ona się zastanawia czy coś zrobiła już w tym kierunku? :)
Gwiazdko !!! Ja nei weim... To zima idzie i zbieramy zapasy? kurcze, na prawde nei wiem :( i jak na razie nie znam odpowiedzi....... :(

buźki :*

no to Kochana trzymam kciuki, żeby dzisiaj wyszło :)
ja też poćwiczę, mam nadzieję, że będę miała czas ;)

mi łatwiej się odchudzać teraz niż w lecie, zdecydowanie :)
uffff
i to, że potrafię żyć bez słodyczy, to dla mnie niezła niespodzianka ;)

magi: super! myślę, że adopcja to jest fantastyczna sprawa. oczywiście wolałabym mieć swoje dziecko, ale gdybym nie mogła, na pewno bym chciała wziąć jakieś z domu dziecka.
a decyzja o tyle fajna dla niej, że nie będzie musiała przechodzić przez ciążę i te najgorsze (ale zarazem pewnie i najwspanialsze) piewsze misiące ciągłego płaczu, sikania itd ;)

miłego dnia
buziaki

helo!
Agasku, dzień się nei skończył jeszcze, więc może jeszcze znajde choć 10min na brzuszki??
cały czas kaszle i mam katar, ale wykupiłam karnet więc.. pójdę chyba jutro na taniec b. :D :lol: muszzzzzeee! to jest takie fajne 8)

ej no! co to za pogoda?????? ZERO stopni!!!!!!!!!!!!!!!!!! :twisted: rano !!!!!!!!! zima idzie, czy co??? :P
Agasku => :shock: => reakcja => na to, że prawie nei jezsz słodyczy => tu.. słychac.. BRAWA ode mnie dla CIEBIE :D

Hej Jenny :lol: no nie choruj mi tu znowu a ten ból gardła wygoń daleko!!!! mi zawsze pomaga cholinex :!:
A jeżeli chodzi o tą moją koleżankę to już była na rozmowie i daleka droga przed nią najpierw się zapisali na 3 miesięczy kurs przygotowujący do adopcji - to taki wymóg zajęcia są raz w tygodniu i będzie tam chodzić razem z mężem a potem wizyty pani z ośrodka wizyty dziecka i sprawa sądowa o przyznanie praw więc tak z rok starań :!: dużo tego ale ona się nie załamuje bedzie się starać bo bardzo chcą adoptować dziecko drugie ona nie chce być już w ciąży bo ma problemy zdrowotne i nie wiadomo jak by to znosiła :P

A co do pogody to faktycznie zimno sie zrobiło mróz rano ale potem jest fajnie ale już trzeba się ciepło ubierać :P ale i tak pogoda nam dopisuje jak na razie :!:

Pozdrawiam i przesyłam zdrówko!!!!papapa :P

jenny: ostatnio tak wychodzi, że jem słodycze tylko w niedzielę :) i to nawet nie bo muszę, ale w ramach nagrody... jakoś tak :P

dziś znów nie poćwiczyłam
nogi mnie coś bolą i w ogóle zmęczona jestem :?
mam nadzieję, że jutro już bez wykrętów zrobię, co mam zrobić :P

buziaki

Hej Jenny myślałam że wieczorkiem jeszcze będziesz ale widzę że Cię nie ma pewnie już śpisz albo się uczysz :!: ja zaraz też zmykam lulku :P jutro rano idę do lekarza na wizytę zobaczymy co mi powie :!: napewno każe mi zrobić wszystkie badania :!:
Kolorowych snów i miłego dzionka :P

Witam co tam dzisiaj słychać u Ciebie :?: :?: :?:
Pozdrawiam :lol:

witajcie :**********
Maguś, ja wtedy się uczyłam.. Poszlam spac o 24:45 a wstałam przed 6 :? faaaajnie, co ? ;)
ale jeszcze jakoś funkcjonuje, przyszłam do domciu o 19:30 hihi :P :)
byłlam na tańcu brzucha :!: :!: :!: :!: :!: :lol: i czuje się troche lepiej :lol:
a jak tam z jedzonkiem u Ciebei Magi???
Agasku, no nieeee, z tymi słodyczami to przesadziłaś ;) jeść tylko w nd ;)

wy tak o tej syudniowce i studniowce;)

hehe ja tez mam studniwoke i do stycznia mam o wiele wiecej schudnac niz tutaj kobietki;)

jak wy chudniecie co robicice co jecie bo jajuz sil nie mam

naprawde;((

Hej Jenny :D
wpadłam się przywitac, żebyś zaś nie wpadła na pomysł ze się pogniewałam.

Pa :D

ja się zapisuję na 'video clip dance' chyba :lol:
bo to tańsze od tych warsztatów bollywood i chyba bardziej dla mnie :)
zobaczymy, w listopadzie się zaczyna, pójdę kilka razy, a jak mi się nie będzie podobało, to przecież zawsze mogę zrezygnować :)

a z tymi słodyczami to sama jestem w szoku :lol:

buziaki

Czesc !!

Taniec brzucha jest najlepsza metoda na wyrobienie brzucha :!: :!: :D
Dokladnie. Dobrze, ze Jenny na to chodzisz. Ja mam tylko na kompie 3 polgodzinne lekcje, ale jak sie przykladam i robie 3 na raz super jest !!! 8) Efekty sa dosc szybko zauwazalne.
Niestety nie udalo mi sie juz zapisac na normalne zajecia, bo wszystko jest zapelnione... Juu

Powodzenia laseczki

witajcie :******

Czarnasmoczyco :) razem raźniej, prawda ? :D 8) szkoda, że nie jesteś z łodzi... no ale moze masz jakiś pomysł, żebyśmy się nawzajem motywowały? 8) a co do wagi, to chciałabym ważyć 50 ale podzieliłam tockerka na dwa etapy :)

Agasku, a co to takiego ten ''vodeo clip dance'' ? :shock: zacofany ze mnie człowiek i.. nei wiem :? fajnie, że się zapisałaś :)

Kitolka => :)

Tathi, taniec b. zrobił sie strasznie modny, prawda? ja miałam szanse się zapisać, bo chodze od poziomu I, nie od O :) dlatego, że chodzialm w wakacje na warsztat :) kurcez, ja mam nadz taka, bo mówisz o efektach, ze są szybko (!) zauważalne ;) :P a skąd masz taką lek na płytce?????? :) myślę, że możesz jeszz znaleźć jakieś kursy tego tańca 8)

wróciłam niedawno uffffffffff.... piatek :)
buźki :**

Cytat:

---

Nowoczesne układy taneczne w oparciu o choreografie, jakie można zobaczyć np. w MTV lub VIVA.
Zajęcia dla osób, które wykazują dobrą koordynację ruchową.
Zajęcia odbywają się co tydzień i trwają 1,5 godziny. Cotygodniowe zajęcia prowadzi Alassane Wat, światowej sławy tancerz, choreograf, pedagog i mistrz w technice funky jazz, modern i choreoter

---

jenny :)

a z tańcem brzucha to wiem, że nie jest łatwo się zapisać :?
jak u mnie w Poznaniu jedna instruktorka wyjechała, to przez pół roku nie było nic. teraz są zajęcia i od razu wszystko zapełnione. tylko na te warsztaty (cholernie drogie) było można, ale takie to mi się nie chce, bo ja bym wolała na coś regularnie chodzić :)

miłego popołudnia
i weekendu, bo ja wyjeżdżam na działkę- ostatni raz w tym roku :D

MIŁEGO UDANEGO WYJAZDU :!: :!: :!: :!: :D

Super z tym Twoim tańcem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Genialne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:lol:

wow :D a drogie takie zajęcia??? :P


własnie jestem po aerobiku, z płyty :) gdzieś w tym balaganie płyt odszukałam taką z fitnessem :) aerobik ten trwał 1h 8) 8) ha :D i do tego jeszcze streching sama zrobiłam dodatk (+10min) :D
powiedzcie, że jesteście ze mnie dumne... proooooooszę ;) :D :D :D :D :D :!: :!: :!:

BRAWO JESTEM Z CIEBIE BARDZO DUMNA :D

A ja zamiast poćwiczyć upiekłam placek z jabłkami i wrąbałam właśnie kawalek, gorący był i brzuch mnie boli :?

Kitolka => :* :)
a dobre ciasto wyszło??????? :) szkoda, że tak zaraz, gorący kawałek zjadlaś. To niezdrowe... :? A powiedz mi... :lol: może mi wyślesz pocztą :lol: kaw. placka? ;) :D hihi ;)

Wrociłam neidawno ze szkoły. Dzisiaj na imieninki Babci(Irena :P ) i muszę do wyjścia porobic coz pozytecznego - pograć, pouczyć się... ehh... :? :) :)

buźki

jenny: już wróciłam, szczegóły u mnie ;)
za tańce płaci się 65 zł na miesiąc, a zajęcia są raz w tygodniu chyba półtorej godziny :)
więc tak średnio chyba
w ogóle śniłaś mi się dzisiaj :P nie wiem czy wyglądałaś jak Ty, ale wiedziałam, że to jenny jest z diety ;)

kitola: nie dziwię się, że zjadłaś ciepłe ciasto. ciepłe jest najlepsze
mmmm taka ciepła szarlotka z kulką lodów (wiecie już chyba, że to mój ulubiony deser :lol: )

miłej soboty
ja lecę na małe zakupy :D

heh hej hej :P pytasz jak u mnie :?: A u mnie dobrze a z jedzonkem jem same zdrowe rzeczy i sie nie objadam :P :P bidulko Ty musisz się teraz uczyć no jasne zapomniałam ale dobrze ucz się to Ci się przyda potem :P
A ten taniec super sprawa u nas też jest jakaś szkoła tańca ale nie dowiadywałam sie bliżej ale musi być super z chęcią bym sobie potańczyła bo lubię :P
Trzymaj się słonko i wypoczywaj :P

witajcie kochaniutkie :D :)
oglądałam w końcu po raz pierwszy w całości (!) ''w rytmie hip hopu'' :) ehh, taniec to piękna speawa :) potańczyłam sobie trochę tańca brzucha :D właczyłam taką spokojną muzyczkę, jak mi się fajnie zrobiło, czuje się taka rozluźniona, zadowolona, zrelakoswana ... :) ojej... jak byłoby fajnie tak gdzies pochodzić na taniec :) Agasku! Super sprawa z tym Twoim tańcem :) śniłam Ci się? :shock: pozytywnie mam nadz.????? :D (ale chyba wiesz, jak wyglądam, bo Ci -chyba- zdj wysyłałam?????)
Magulku :* Dobrze, że jesz zdrowo, to najważniejsze :) U mnie nie AŻ tak źle ;) a dzisiaj z nauką było kieosko, pójścia na imieninki mi dzień rozbiło, mimo, że nie trwało to długo :? a nei chcesz gdzieś pochodzic??????? 8) na taniec? :D

jenny: dostałam :) a sen był dziwny ;)
ale nieważne. sny są głupie :lol:

jak tam u Ciebie dzisiaj? poćwiczyłaś?
ja znowu nie :? kurde, kurde, kurde :evil:
ale za to ładnie jadłam :lol:

a jak chcę mieć ładne ciałko to muszę się ruszać no nie... bo nie chcę być flak :P

buziaki

Hej Jenny i jak tam minęła Ci niedzielka bo mi miło ALE CO PIEKNE TRWA KRÓTKO MAM NA MYŚLI WEKEND :P i jutro niestety do pracy brrrr dlaczego wekend trwa tylko dwa dni???
Pozdrawiam i udanego poniedziałku :P

hej...
ale się dzisiaj obijalam... :? Mało się uczyłam, za mało... . A rano bylam na zakupkach :D :D Musialam oczywiscie obejżeć Tabniec z... :P Musialam... :? i teraz powtarzam sobie slowka z ang jutro spr(100słłówek 8) ) czasu za mało!!!!!!!!!! wrr
No właśnei Magi,czemu weekend taki krótki?????!!!!!!!!!!! jest stanowczo ZA KROTKI!!!!!!!!!!!
Agasku... :roll: :roll: tez nie ćwiczyłam,(kurde, kurde, kurde ;) :? :? :? :? ) ale jutro muszę porobić aerobik.. wypadałoby ;) Ty też coś zrobisz, ja to wiem ;)
taaaak, sny są głupie.... :P czasami zdarza się każdemu tak, że lepiej ich nie opoiwiadać hihihi ;) :P

A ja za to poćwiczyłam za was dwie, bo AŻ 40 minut na stepperku. Jak na mnie to jest mega wyczyn :lol:

akurat siostra kompa właczyła, to sobie luknęłam, czy ktoś mi odpisał... :P
Kitolka :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Moje gratulacje :D cieszę się bardzo, bardzo baaaaaaardzo :D
Oby tak dalej. Jutro prosze o to samo, tylko o... pięć minut więcej ;) :D buźki !

no, no kitolka :) jestem w szoku :) nigdy tyle nie wytrzymałam na stepperku :)
chyba bym musiała do niego wrócić.
ale wolałabym się zapisać na step w grupie :)

jenny: ja juz dzisiaj rowerek odrobiłam. więc Ty tez musisz :P
a od kitoli za dużo nie wymagaj ;) bo się nam jeszcze zniechęci ;)

buziaki

nooo Kitola - to ci dopiero wyczyn!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ja nie dałabym rady :(

Jenny - zdiątka wysłałam (mam twój adres tylko nie na tym koncie szukałam co trzeba :roll: :roll: )

Buziaczki