Wersja do druku
No Jenny brawo, ruszyłaś się w końcu i wzięłaś do roboty - nic tylko pogratulować :D Obyś tylko jeszcze żarełko ograniczała to byłoby już super :D Co do tego co pisałaś u mnie to nabazgrałam długasnego posta u siebie :P A co do tego,że chciałabyś mnie zobaczyć jak wyglądam to foteczki podeślę jak już będą, ale to jeszcze kupa czasu do tego momentu, aha no ale na nich tez będzie mó mężulek przyszły, hehe jak jeszcze bardziej mi utyje to może być jazda :lol:
Pozdrawiam :D
jenny, wiem, że będzie Ci trudno w to uwieżyć, ale... biegałam ;)
miało być 3o minut, było 2o, więcej nie dałam rady :? ale z czasem będzie lepiej! :)
a potem kilka brzuchów zrobiłam i zjadłam śniadanko :D
miłego dnia :)
hej Jenny przyszłam się pożegnać :D
papa :D
:) Kitolka, penwie już tego nie przeczytasz ale będę Cie wpiserała telepatycznie :) co do odchudzanka :)
Agassi, biegałąś?? :shock: <brawo> :D :D :D :D chcialas 30minut? dobrze, żw wogóle BYŁO :) z czasem bedziesz przecież wydłużała czas :) był to trucht naprzemian z marszem? czy jak? ja bym chyba nie dała rady. ale mimo wszystko jogging poprawia kondycje.... :?
Agneisia, dzięki za pochwałę :) :) Jak będziesz fotki miała to PRZYSYŁAJ!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D już wiesz jaką będziesz miałą???? :> 8)
no i ciekawa jestem jak wygląda Twój przyszły mąż :) a Ty..? masz gdzieś swoje zdjątka?? chyba, że byś mi przysłała?? :D
buxki :)
:D :D :D
własnei ruszłąm sie 50MINUT :D :D :D :D
w tym:
:arrow: mini aerobik (15min)
:arrow: weiderek
:arrow: inne ćwiczenia (na nogi fajne :D na brzuch jeszcze na pośladki) (w sumie: 25min)
:arrow: streching (10min)
:D
super :) buziaczki dla WAS :D
strałam się biegać jak najwięcej, ale czasem sobie szłam szybkim marszem.
kurde, kiepsko z moją kondycją, w zeszłym roku jak zaczęłam, to od razu mogłam pół godziny bez przerwy :?
ale znalazłam taki plan, wstęp do biegania, kilka minut marszu, kilka truchtu i potem z czasem się zwiększa ilość biegania, zmniejsza marszu, aż w końću dochodzi się do pół godziny biegu :) może spróbuję :)
chyba na www.bieganie.pl :)
gratuluję 5o minut ćwiczeń :D
e nooo :) ciekawa stronka :) tylko trzeba tak dokładnie przeczyatć :)
boegane jest okropne, ale szybko sa podobno efekty, więc... jakby tak sie zmobilizować, to ... czemu nie ;)
najgorzej chyba... ZACZĄĆ!!! :)
ale fajnie, że zaczęłas biegac :) jutro odpoczynek i w pon znowu bieganie :) chyba że masz jakiś inny plan :?: :)
idę do kościoła, gram na ślubie. :) zobaczę tak na szybko co u Was i lecę :) :)
buziaczki
Jenny gratuluję 50 min ćwiczonek :!: Bardzo łądnie, zaskakujesz mnie dziewczyno :shock: Hmmm.... grasz na ślubie - fajnie a co grasz i na czym :?: To może i na moim zagrasz :?: :D Bo ja się zastanawiam co z oprawą muzyczną na moim zrobić :?
A ja tak troszke wiem jaką sukienkę bym chciała, bo przymierzałam kilka i okazało się,że zupełnie nie taką jaka ja sobie ubzdurałam bo w innej wygląam lepiej :lol: Ale ważne,że w ogóle wyglądam jakoś :lol:
A co do fotek to te ze ślubu bedę miała za jakieś 11 miesięcy i 2 tyg, bo do mojego ślubu zostało 11 miesięcy i 2 dni :D Kurcze ,ale dłłłuuuuugooooooo :roll: A co do fotek to jasne,że mam swoich i męża kilka sztuk :D
Jenny - dzięki za widerka :)
Ja sie tylko obawiam ze to przerasta moje możliwości :( to chyba bardzo trudne :(
och... ale spróbuję...
Proszę :) Ciesze się, że doszły! :D mam nadz., że zaczneisz ćwiczyć :!: Och Agabie, sprobuj :) Nic nie zaszkodzi :) ja powolutku zaczynam się uzalezniac od cwiczeń :) :D
Agniesia, gram na skrzypcach na ślubach :) Oczywiście Ave Maria Bacha-Gunoda albo Schuberta :) s[piewam równiez - psalm albo do tego na komunie Ava Maria :) Do RAdomia pojechac? :P czemu nie :P Tylko ... nie wiem czy to blisko.. :? Maapa Polski nie jest mo znana tak do końca :P A jakiś zespół skombinowalas na sale ?
A jaka suknie przymieżałas? :D czyli zdj robisz po ślubie? :Wyslesz mi jakies woje zdjąktka? :) proooooooszę :D :) tak ładnie prosze i robie takie oczka jak ten kotek w Shreku2 :D